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**【核心提示】:**黑米營養豐富,還有助於對抗衰老,是適宜女性的滋補佳品之一,有助益氣活血、滋陰補腎,改善脾胃虛弱,以及腰膝酸軟等症狀。 黑米的營養非常豐富,除了豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785…蘿蔔素可預防攝護腺肥大。 **【洋蔥好處】** 洋蔥營養豐富,含有維生素A、B、C及磷、鐵、鈣等礦物質,也有少量的胡蘿蔔素、硫胺酸、等維生素,且幾乎不含脂肪。洋蔥還含有刺激…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657…強抗病能力,並且具有補脾和胃、益氣生津的功效。 3.杏鮑菇營養豐富,含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,具有高纖、高蛋白、低脂、低膽固醇和低熱量的特性,可以提高…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691…等多重功效;還能預防色素沉澱,具有美白功效,兩者搭配的早餐,營養豐富又能美容養顏。長期食用,便是宋美齡長年來,保持高雅儀容和窈窕身材的祕訣。 <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679蔬菜營養豐富,經常食用有祛病強身的功效。但每種蔬菜的色、味、性又決定了各自獨特的食用方法。中醫認為,由於各種食物屬性不同,也存在一定的「生」「剋」關係,即相剋的蔬菜不能同時食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/22571…量 每天500毫升》** **【營養師提醒】:**豆漿營養豐富,補充十分方便,但如果不想影響中餐及晚餐食慾的話,建議可以在早餐或三餐之間飲用,如果有吃消夜習慣的人,建議可以用…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472…眼清亮有神,渾身充滿了活力。 ![][71757] 營養豐富的蔬菜給人帶來活力和精力,有助於身心的平衡與和諧。每一種蔬菜都具有一定的功效,例如預防和減輕疾病、平衡與協調各種…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482…無論是用作主食還是副食,都是良好的減肥食物。 **2.營養豐富** 紅薯還含有均衡的營養成份,包括維生素 A、B、C、纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素,其中纖維素對腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475…*料理前再清洗即可。 **食用功效:**雞蛋性平,味甘,因營養豐富,在中醫眼中被認為是能扶助正氣的食物。卵磷脂能協助脂肪的代謝,有助降低發生動脈硬化及心肌梗塞的機率,保護心血管。…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466…調料品,蒸熟食用。 **3.吃冬瓜 降油脂** 冬瓜營養豐富、肉質細嫩、味道清香、食藥兼備。冬瓜不含脂肪,而含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸,前者對人體新陳代謝有獨特作用,後者能能抑…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436…降低心血管疾病和中風的風險。 **1. 柚子:** 柚子營養豐富,含有豐富的維生素C和柚子甙,能夠降低血脂,也可以「清血管」,降低血液黏稠度,預防血栓的形成,有效預防中風以及腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457…能夠保持頭髮的生長與亮澤。 **2. 黑米** 黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高於一般稻米。黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354…1.要適時紓解壓力,可以多培養興趣或到郊外運動。 2.要吃營養豐富,含纖維質比較高的早餐。 3.要多喝水,或是喝高纖蔬果汁、優酪乳、溫牛奶,均有助於排便。 **本文出自和…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330…黃金** 有「全營養食材」和「大地的蘋果」美譽的馬鈴薯營養豐富,一個中等大小的帶皮馬鈴薯能提供每人每日45%所需維生素含量,補充人體每日鉀建議攝取量的18%,且含量豐富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/80/22306…不新鮮的甜椒常是皺縮或疲軟的,而且顏色晦暗。四個棱的肉質厚,營養豐富。棱是由青椒底端的凸起發育而成,而凸起是由「心室」決定的,生長環境好,營養充足時才容易形成四個「心室」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22138