「核心」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「核心」的资料-
糖尿病人看过来 4种维生素不可缺
**【核心提示】：**糖尿病人都知道，平时要多吃蔬菜和水果，多补充维生素对控制病情有益。但是，到底哪些维生素对糖尿病人好呢？一般来说，糖尿病人要特别注意β-胡萝卜素、B族维生素和维…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573 -
让脆弱指甲复活 4招恢复健康状态
…反覆涂。 **第3招／指缘油** 指缘油是指甲保养的核心，功用是让指甲根部维持滋润。每天在指甲根部圆弧处涂抹，再用另一手的手指按摩，帮助吸收。涂完硬甲油后，或是做完指甲彩绘…
http://www.top1health.cn/Article/249/29581 -
乳癌术后淋巴水肿有解 桥式运动复健助改善
…癌术后引起的淋巴水肿、手臂肿胀不适等问题，不妨可透过适度的「核心稳定运动」，搭配芳疗辅助，来达到伸展肌肉、放松身心的作用，让癌友重拾生活品质！ ![对抗乳癌不单只有手术、药物…
http://www.top1health.cn/Article/319/29571 -
吃柑橘坚果6食物 活化大脑防失智
**【核心提示】：**岁月不仅会催老年轻的脸庞，还让大脑变得迟钝，记忆力、注意力下降。然而，在饮食中添加某些食物能保护大脑，有助于保持大脑健康和年轻。 ![][86161] …
http://www.top1health.cn/Article/320/29516 -
不仅防忧郁 香蕉还能改善男性早泄
**【核心提示】：**水果对人的身体有很大的好处，香蕉就是其中最常见的一种。但是貌似水果只是女性的「良友」，与男性毫不相干。今天就要告诉男士们，吃香蕉的几大好处。 ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/248/29518 -
女中医都在做 按3穴位排毒助减肥
**【核心提示】：**按摩穴位减肥是一种安全养生的减肥方法。在人腹部上的上脘穴、中脘穴和下脘穴三个穴位能够帮助肠胃消化，清除毒素，能有效帮助腹部减肥。 ![][86077] …
http://www.top1health.cn/Article/239/29517 -
天冷感冒上身 巧吃6食物快快好
**【核心提示】：**感冒，俗称伤风，虽然在日常生活中只是一种小疾病，但它发病率高、传染性强，一人得了感冒，其身边的人都很容易被感染，因此感冒扩散之前，快速治愈它是很有必要的。而感…
http://www.top1health.cn/Article/80/29497 -
孩子怕冷补碘和铁 喝海带排骨汤
**【核心提示】：**随着冬季的脚步临近，天气一天冷过一天。寒冷的天气，一定要注意给孩子穿上御寒保暖的衣服，除此之外，还可以给孩子补点碘和铁。 ![][86035] 每…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496 -
除黑色素还美白肌 多补充3维生素
**【核心提示】：**俗话说「一白遮百丑」，美白是亚洲女性永远的时尚话题，而黑色素则是脸上斑点的「元凶」，是美白的大敌。那么消除黑色素的最好方法是什么呢？一起来瞭解这三大「狙击手」…
http://www.top1health.cn/Article/242/29469 -
养肝就要这样吃 4道护肝食谱
**【核心提示】：**肝脏是人体的「加工厂」，不仅能生产多种不同的酶来完成各种代谢，还要处理来自体内和体外许多非营养性物质，如各种药物以及有毒物质。近几年来，肝病的发病率不断提高，…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468 -
天冷增免疫力 必吃南瓜红薯5食物
**【核心提示】：**随着深秋的到来，天气逐渐转凉，再加上气候干燥，此时人很容易生病。那么秋季如何提高免疫力？吃什么食物可以少生病呢？ ![][85951] 秋季气候…
http://www.top1health.cn/Article/248/29465 -
霜降吃红枣龙眼粥 养颜美容不显老
**【核心提示】：**霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了。霜降养生的重点，就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动，以便进入冬天的静养阶段；二是饮食方面要做好…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424 -
陈皮泡茶为何会苦？巧搭普洱茶绝配
**【核心提示】：**陈皮性味辛、苦、温；入肺、脾经。中医认为其有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰的功效。其中，止咳祛痰的功效广为人知。近年来，研究更是发现陈皮中含有的异黄酮…
http://www.top1health.cn/Article/80/29423 -
跑步有力 关键不在腿！何解？
常常跑步跑没多久就感到有气无力的吗？这就是腹部核心肌群肌力不足的症状之一。肌力不足会造成肌肉无法负担长时间运动，会使肌肉与骨头关节承受到较大的压力，增加身体负担与运动伤害。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/29239 -
简单一招核心热身 美美跑步不甩肚
…并且保持身体稳定，切记不可憋气，维持正常的呼吸与吐气。腹部的核心肌群提供身体的稳定度、爆发力及肌耐力，强化核心肌群，可以在路跑时更轻盈的踏出每一个步伐。 
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