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「手腕」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「手腕」的資料

重量訓練操過頭　牽引復健3招防傷害

…大約分為扭傷、肌肉拉傷和骨折3種： **扭傷：** 常見手腕扭挫傷，或是腳踝韌帶扭傷。手腕扭挫傷，多是因為反覆性的使用，加上過重過多的訓練，讓手腕韌帶及肌腱的反覆發炎；運動時，…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420
修復周邊神經損傷　針灸可加速復原

…完全斷裂，經整形外科醫師神經接合手術之後一個月後，開始出現右手腕活動受限，右側大拇指背側肌肉萎縮（不能握鑰匙）和小指無名指無法伸直併攏（影響打鍵盤），尺側掌面的感覺也遲鈍。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/258/37189
懸浮微粒好傷肺～搓迎香穴抗病菌

…防護機制】：** **1.掐列缺穴：**位於兩手虎口交叉，手腕伸直，手腕側面，食指所到之處。列缺穴是手太陰肺經的絡穴，肺主皮毛，司一身之表。刺激列缺穴，可宣肺利氣、疏風解毒，治…
http://www.top1health.cn/Article/248/37130
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…直。 Point：雙手握住啞鈴，拇指相對。 NG：手臂或手腕不可彎曲。 2.手臂慢慢往兩側打開。 Point：主要不是對手臂施力，而是對胸部施力。 3.手肘碰觸地板前，再…
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
醫生，我嘴巴破、口腔潰瘍怎麼辦？

…起的肌肉，穴道位置大約就在這邊。準確一點講，把拇指翹起來會在手腕部位看到一個三角形的凹陷，凹陷的地方是陽谿穴；而將前臂拱胸，看到肘橫紋的尖端是曲池穴。在陽谿穴與曲池穴的連線上分成1…
http://www.top1health.cn/Article/248/36975
心率感測手錶精準　可測最大攝氧量

…se心率有氧教練」系列感測運動手錶，結合精密製錶技術，只要在手腕上戴著，就如同運動中旁邊有一位教練陪同，可以顯示出心率、距離、速度，以及可顯示運動後五大燃脂區、七段運動強度的落點，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36914
跟孩子玩巧手遊戲　6階段強化手部靈活度

…抓握，不僅有顏色與聲音的刺激，還能帶著孩子轉動他的手臂或甩動手腕，使孩子慢慢瞭解手的功用。 **＊全文內容請參考：【媽咪寶貝】**
http://www.top1health.cn/Article/304/36828
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

…1天2次1天2次。 **2.內關穴** 位置：手腕橫紋上方2吋，手腕上2筋之間的地方，2吋大約是３個手指的寬度。功能：寧心安神，疏通經脈，暖手助熱。按摩…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…指寬的位置）、合谷穴（打開虎口，大拇指與食指之間）、內關穴（手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上約三橫指寬的位置）等位置，持續按壓3至5分鐘，讓腸胃舒緩一下。全家團圓千萬別讓…
http://www.top1health.cn/Article/30/35428
年底臉肌大掃除　美白這招絕不能少

…科莊詠婷醫師表示，一個人的膚色改變程度是有限度的。一般來說，手腕內側肌膚的白度，就是人體最白的限度，若是一昧追求不屬於自己的白度，而忽略保濕、杜絕黑色素形成的重要性，恐將使保養效果…
http://www.top1health.cn/Article/249/36512
搬取年貨腰痠背痛　活動操好舒緩

…理治療師江明曄表示，因年節採買期間，可能會大量使用到肩膀或手腕的肌肉；長時間手提過重的物品，也容易造成傷害，引發肩膀或腕部肌肉急性扭挫傷、肌腱炎等症狀；造成肩膀的酸、沉重、無力，…
http://www.top1health.cn/Article/167/35397
別小看親子按摩！6穴位讓孩子變高、變聰明

…確喔！ **★神門穴** **位置：** 位於手腕橫紋內側靠近小指的那一側，約在腕關節凹陷處，是掌管心臟的中心氣潛藏與釋放的穴位。 **按摩方法：** 以食指按壓…
http://www.top1health.cn/Article/236/34277
寒流瘋滑雪！盤點最易受傷骨折部位

…開，造成韌帶、關節囊與肌肉的受傷，尤其是摔倒時手掌扶地，造成手腕骨折，像是橈骨或尺骨骨折，這是最常見的，若情況較嚴重，腿部、膝蓋、踝關節等處也可能骨折。滑雪場一般都有通過急…
http://www.top1health.cn/Article/163/34250
邊走邊燃脂！北歐式健走8大驚人效果

…步伐會變大，可讓因年紀大而硬化的股關節變軟。加上運用到肩膀與手腕、背肌，姿勢會調整的很好，而且肩膀也不容易感到僵硬，尤其腹部肥肉也消失了。白澤卓二博士表示，北歐式健走的方法…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225
大掃除手部麻痛　揪出5大原因

…晚上症候群」：情人周末約會時，女生躺在男方肩上睡覺聊天，隔天手腕無法伸屈，約拇指至中指和部分前臂區域感覺功能受損。 **4.媽媽手：**若工作中需要長時間重覆使用拇指施力者，使得…
http://www.top1health.cn/Article/238/34094