1 2016/3/15 下午 02:45:08

悬浮微粒好伤肺~搓迎香穴抗病菌

(關鍵字: 霾害 , 呼吸系統 , 懸浮微粒 , PM2.5 , 顏素美

空气质量不佳,呼吸系统最知道!台湾长期有环境污染的问题,近日再加上受到大陆的霾害影响,悬浮微粒(PM2.5)动辄达到紫爆的等级,严重影响呼吸道。中医建议按摩4穴位,启动身体的防护机制。

吸入的细悬浮微粒会影响肺部换气,使肺功能下降,造成咳嗽、气喘、诱发慢性发炎等。
吸入的細懸浮微粒會影響肺部換氣,使肺功能下降,造成咳嗽、氣喘、誘發慢性發炎等。

台湾卫生福利部南投医院中医科颜素美主任表示,吸入的细悬浮微粒会影响肺部换气,使肺功能下降,促发咳嗽、气喘、诱发慢性发炎,使身体抵抗力变差,容易感染。

避免吸入PM2.5 做好自我保护

一旦PM2.5进入肺泡后,很难被人体清除,最好的自我保护方法包括:

1.减少暴露在PM2.5之下,空气质量不良时避免出门。

2.戒烟、少烧金纸。

3.PM2.5紫爆时减少开窗。

4.使用口罩。

5.使用空气清净机,减少PM2.5对我们的健康危害。

此外,在雾霾天也应该做好自我保健,颜素美主任表示,平时在家可进行穴位按摩,每个穴位按压5至10分钟,启动身体的防护机制。

搓迎香能促进鼻周围的血液循环,可以祛头面之风,从而增强抵抗病菌的能力。
搓迎香能促進鼻周圍的血液循環,可以祛頭面之風,從而增強抵抗病菌的能力。

【按摩4穴位 启动防护机制】:

1.掐列缺穴:位于两手虎口交叉,手腕伸直,手腕侧面,食指所到之处。 列缺穴是手太阴肺经的络穴,肺主皮毛,司一身之表。刺激列缺穴,可宣肺利气、疏风解毒,治疗咳嗽、气喘,也能治疗喉咙干痛、痒、声音嘶哑、慢性咽炎等症状。

2.揉照海穴:位于足内侧、内踝尖下方凹陷处。照海穴是八脉交会穴,通阴蹻。能清咽利喉,缓解被空气污染伤害的咽喉干燥。

3.搓迎香穴: 位于鼻翼两侧一厘米的皱纹中。迎香属手阳明大肠经,能疏散风热,通利鼻窍。搓迎香能促进鼻周围的血液循环,可以祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。

4.按合谷穴:位于食指与拇指合拢,虎口处肌肉隆起最高点。合谷是手阳明大肠经的原穴,回阳九针穴之一,能清肺疏卫,轻清走表,宣泄气分之热,治疗头、面、眼、口、鼻之症,是增强自然治愈力的要穴。

颜素美主任提醒,上述的穴位按摩是保健方法,不能替代医疗,如果症状严重,建议仍然要到医院接受治疗。

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