手掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

…淋雨。平時可以做以下按摩紓緩。 **舒緩按摩：**把兩手掌心搓熱，然後將雙手掌心分別放在兩側腰部，向小腹中心來回斜擦，一次約30下，最好擦到局部有酸脹、溫熱感。 **狀…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257
喚醒昏睡倦肌　試試這4種晨間洗臉法

…使肌膚受傷，同時又比熱水更具醒膚效果。 **第4種／用手掌輕輕拍打** 若是睡眠不足，早上起床，肌膚難免顯出疲憊狀態，此時可以在洗完臉後，將化妝水倒在掌心上，兩手稍稍搓勻後…
http://www.top1health.cn/Article/292/37566
防腸病毒感染　生活必知5小錦囊　

…天後自動癒合。「手足口病」為嘴巴裡有咽峽炎的表現外，手掌、腳掌出現直徑大約1至2毫米的水泡及紅疹。水泡也可能出現在手腕、膝蓋、肛門附近，通常微痛微癢，在5至10天後消退或脫…
http://www.top1health.cn/Article/304/37540
露香肩美頸不NG！這樣做就對了

…向外，將肩胛骨用力收緊到極限，維持3秒鐘。 b.肩膀放鬆，手掌向外推，帶動肩胛骨的伸展。拉到極限後維持3秒鐘，並重覆這個動作5次。 c.手臂放鬆，肩膀向上抬到極限，維持3秒鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/324/37559
產後復原靠它　巧做瑜珈塑身又美型

…●凱格爾運動： 1.不使用枕頭，直接平躺於床上。 2.雙手掌心向下，平貼在床上，雙腳蓋彎曲、膝蓋處互相靠緊，接著把屁股抬高、陰部夾緊持續5秒鐘，再恢復原姿勢放鬆5秒，反覆4-5…
http://www.top1health.cn/Article/250/37367
重量訓練操過頭　牽引復健3招防傷害

…和關節，預防運動的傷害： **運動1：手腕肌肉伸展運動手掌掌面朝上，用另一隻手往下方拉直到手臂內側肌群感到緊繃或痠即可。1次停留15秒，每次做10下。 **運動2：下背…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（下）

…改善腿部腫脹，美化腿部曲線。 **【拍打方法】：**用手掌成杯狀或毛刷由下往上按揉至少3次，叩擊拍打至少3次。 **【拍打方向】：**主要是由下，往上，因為足部三陰經循行的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37428
促進血循增免疫！常搓搓手腳、耳朵就對了

…減少、耳聰目明、促進血液循環，還可強身祛病，益壽延年。搓臉時手掌和臉部皮膚互相摩擦，血管遇熱擴張變粗，臉部血液循環加快，肌肉和顏面神經活動到了，皮膚逐漸變得紅潤光滑，顯得年輕，還可…
http://www.top1health.cn/Article/277/37464
身體越寒，脂肪堆積！袪寒減脂做這2招

…* 雙手分別放在肚臍兩邊脂肪最厚，或按上去有脂肪結塊處，用手掌連續拍打十分鐘，可適當稍用力一些，每週一到兩次即可。拍完後馬上喝一杯溫水，可促進體內垃圾的排出。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/250/37318
迷思！瘀青用手搓揉？醫：恐加重發炎

…輪、跑步、躲避球、足球等項目，而膝蓋與手部(包含手臂、手肘、手掌)是最常出現瘀青的部位，這些部位的傷害常連帶影響韌帶，也與肢體延展性相關。周文毅主任表示，倘若是關節韌帶扭傷…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281
酷酷嗽怎麼辦？6種止咳保養法

…兒趴於家長的腿上，腹部鋪上毯子，使孩子保持頭低腳高的狀態，將手掌呈現凹狀，拍打幼童背部，其中力道需拿捏恰到好處，不可過輕或過重。 **第2／保暖** 喉嚨、脖子與肩膀的保暖…
http://www.top1health.cn/Article/61/37202
10分鐘燃燒百卡不是夢？做這6招就對了

…作慢跑動作。 2.將手放在胸前。 3.加速慢跑，膝蓋碰到手掌。 4.回到動作1。 5.再重複動作2、3。 **第六個動作：小跑步＋伏地挺身** 1.雙腿與肩同寬，…
http://www.top1health.cn/Article/306/37168
臉部浮腫退散！簡單4招快學起來

…腫臉，可以將緊緻產品倒在手心上回溫後，塗抹在頸部與面部，再用手掌，按照前額、眼部、臉頰、下巴、頸部的順序輕輕按壓，每個部位可停留10到15秒。 **方法4／早餐後喝杯黑咖啡或…
http://www.top1health.cn/Article/249/37043
告別五十肩卡卡！3自主復健助改善

…、上、後各方向的伸展，也可運用毛巾輔助牽拉。 B.患側手掌扶助門邊，身體轉向健側，數到10再慢慢放開。手掌的高度可以由下而上逐漸移動。  !…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949
增加免疫力！快來做4腋下穴位導引招

…97298] 3.想像你的右手是流星鎚，手臂是放鬆的鍊條，手掌虎口則是沉重結實的鎚頭；甩動手臂，讓手掌虎口拍打左腋窩極泉穴，共18下。 4.換邊操作，用左手虎口拍打右腋窩極…
http://www.top1health.cn/Article/253/36910