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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…方式，而且要多吃高纖維食物，如蔬菜和水果，幫助促進腸胃蠕動，少吃容易引起發炎反應的食物，包括酒、咖啡、茶等，還有過度辛辣等刺激性食物，以免傷胃。並可多攝取有助消化的水果，包括木瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
又給孩子吃補品？容易性早熟長不高

…最後還變成「矮、短、肥」的身材，實在是弄巧成拙。 **少吃雞翅雞脖子　蔬果要挑當季品** 除了不能亂補，周宗翰中醫師提醒，也要少讓孩子吃雞翅膀和雞脖子。由於許多家禽是使用摻…
http://www.top1health.cn/Article/305/35423
嘴唇常會脫皮…哪裡健康有問題？

…氣影響人際關係往來。 **食補建議** 胃火調節注意少吃太過熱氣的食物，還有甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與當季水果，以補充維生素的不足，並且適當注意口腔衛生。在中…
http://www.top1health.cn/Article/248/36439
過年吃太甜皮膚崩壞　改吃漢方零食

…就越多，人體就老化得越快。 **要愛漂亮、怕變老，就要少吃甜食** 台灣針刀醫學會常務理事廖千慧中醫師表示，甜食在中醫屬於生痰、生濕的食物，痰濕會干擾中醫「脾」的正常運作，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…短幾天變成「大隻佬」！營養師提醒，想要維持窈窕身材，除了要「少吃多動」之外，別忘了每天要吃對低GI的減重水果。 ![番茄茄紅素能抑制血糖快速上升，具有代謝脂肪、避免脂肪囤積的作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…）；若選購雞肉以「烤雞」為主，且不要再沾取調味料。 2. 少吃丸子類，如獅子頭、餃類，這也屬加工肉品的一種。 3. 儘量不吃加工肉品；若孕婦過年嘴饞，香腸、臘肉建議先蒸過（可減…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
健檢紅字卻不理　三高異常潛藏殺機

…：**把握「三少兩多」的原則，多吃青菜水果以及高纖維的食品，少吃加工食品，少用調味料，少吃高油脂的食物。炒菜時盡量使用植物油（如橄欖油，花生油）取代動物油（豬油，奶油）；用水煮，清…
http://www.top1health.cn/Article/107/35394
發胖有因！6壞習慣讓你不知不覺多1公斤

…間吃飯** 通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是挨餓。為什麼少吃一頓也成了壞事呢？如果你經常大吃一頓，再餓一頓，身體也會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們變胖。 **習慣2…
http://www.top1health.cn/Article/101/36460
菠菜吃太多會結石？

…][92856] 張佩蓉營養師提醒，想要避免結石，除了少吃高草酸的食物外，建議遵循以下幾點小叮嚀： **叮嚀1／水分要喝夠** 若本身是屬於容易結石體質的人，水分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

你知道減重就要少吃，可是不吃實在好痛苦？營養師表示，這時候就要善用一些低熱量的好食物，讓瘦身不再那麼辛苦。其中，營養師特別推薦蒟蒻、寒天這兩種好物，除了直接吃，也可以加在湯麵和火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389
放屁又臭又響亮？居然是這裡出問題...

…是罹患胃腸道腫瘤的警訊。 **放臭屁怎麼辦？燒烤由炸物少吃點** 要解決放屁過臭的問題，周宗翰中醫師建議，少吃加工食品、避免攝取過量的動物性高脂肪類食物，平常要盡量多吃食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/34227
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…大卡，你為了減肥而只吃1200大卡的食物，一開始時，因為每天少吃600大卡，故體重瘦得較快，但隨著減了3~5公斤後，身體適應了少吃，以及減肥過程中對新陳代謝及身體組成等的影響，會使…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…點理論）！** 不知道大家有沒有發現一件事，在我們沒有刻意少吃減肥或大吃大喝的情況下，體重最後會自然地維持在某數字（公斤），有些人會把這個現象稱為體重的「定點理論」，但事實上這只…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…胖屁股和大腿，年紀大了就專胖肚子」對！「以前沒運動，都靠少吃，或是吃藥來減肥」對！「年輕不愛曬太陽，年紀大了常會腿抽筋」對！「月經已經好幾個月都沒來了！常常身體熱到流汗…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
腸躁症老是拉肚子　原來也跟月經有關！

…便黏馬桶、帶下多、舌苔厚、容易疲倦、下肢水腫等情況。平時建議少吃生冷的食物，包含西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白蘿蔔、蘆筍、竹筍、茶葉、苦瓜等，平時可以喝四神湯來改善體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/34147

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