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「小腹」搜尋結果

總共找到 886 筆符合關鍵字「小腹」的資料

預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

… **1.氣滯血瘀型** 好發於情緒壓抑的人，經前常會小腹脹痛、乳房脹痛、胸悶情況。月經來潮後，血量不多或排出不暢，顏色較暗紅，而且夾雜血塊，當血塊排出後，疼痛就會暫時緩解。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
子宮內膜異位飲食有地雷　四物湯別亂補

…溫經通絡為主。 **2.陽虛型：**經行量不定，顏色很淡，小腹常常有空空的感覺，容易有疲勞感，腰酸伴隨腰腹冷痛、面色無華、四肢冰冷。治法以補腎助陽，益氣化瘀為主 **3.氣滯型…
http://www.top1health.cn/Article/320/37653
防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO

…*【正確的走路姿勢】** 從腳根開始著地，大步邁開步伐，縮小腹、挺直背脊、手放鬆，視線盡可能地保持水平。 **年長者照過來！水中散步增肌力、減腰部負擔** 至於年長者，或…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619
生理期拉肚子別怕！按這個穴位能止瀉

…這種體質的女孩子，在月經期間糞便會較稀，臉部與四肢容易水腫，小腹會脹，舌頭淡紅，舌苔較白，胃口不佳，容易疲憊，月經量多，顏色淡淺較稀，脈象緩慢。 **2.腎虛型** 腎虛型…
http://www.top1health.cn/Article/248/37558
生殖能力老化了嗎？男女自我判別這樣看

…會稍微疲累，而不會疼痛或出現大量血塊。如果月經時非常不舒服、小腹疼痛、經血稀少、嚴重疲累、怕冷或怕熱、頭暈或頭痛、自汗、盜汗、易感冒、需要請假，這也是「腎虛」的症狀，如果不趕緊…
http://www.top1health.cn/Article/12/37611
月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

…按摩：**把兩手掌心搓熱，然後將雙手掌心分別放在兩側腰部，向小腹中心來回斜擦，一次約30下，最好擦到局部有酸脹、溫熱感。 **狀況三／月經週期規律，但月經量多** 若整個月…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257
寒宮經血黑又瘀　吃酒釀煮蛋補血氣

…**喜歡吃冰冷，月經週期延後，經血顏色偏黑，怕冷，夜尿清長，小腹冷痛等。主要需溫經散瘀。 **3.氣滯血瘀有火：**經期提前，經血量有時多有時少，並且經血顏色偏紫紅色，有血塊、經…
http://www.top1health.cn/Article/259/37268
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

…時候吃完，若晚餐過後再多攝取水分含量高的水果，容易水腫、形成小腹。 **2.燥熱體質** 至於燥熱體質的女性，容易有經前頭痛、煩躁不安、便祕、壓力大的症狀，生理期經血狀…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
生理期不正常，吃避孕藥調經，對嗎？

… **2.肝鬱化熱型** 經行不暢，經血色紅或紫，乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，舌邊尖紅，口苦咽乾，苔薄黃。 **3.氣虛型** 經行先期或延長，量多色淡…
http://www.top1health.cn/Article/248/37278
產後怎麼都瘦不下來？恐是氣血虛夾瘀

…卻因氣血失調、母乳也不足夠，雖然減掉了5Kg但仍舊水腫嚴重、小腹肥胖體態與生產前差別很大。白天精神很差，晚上卻睡不安穩且情緒起伏很大、甚至影響家庭與工作，研判是「氣…
http://www.top1health.cn/Article/324/37296
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…大腿股四頭肌的伸展操—拉腿運動】** 單腳站立、腰挺直、縮小腹，另隻腳後曲，並以同側手抓住同側腳掌背，並將該腳慢慢拉近臀部，可以感覺到大腿前側的緊繃感。 **腳抽筋當下　才…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
若要顏如玉　每天揉「長壽之穴」足三里

…方使勁；腹部正中出現不適時就需要「理中」，只需往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，須在按住足三里的同時往下方使勁，這叫「理下」。除了治療疾病外，現代人透過實踐，發…
http://www.top1health.cn/Article/248/37147
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

…解女性經痛。 **2. 茉莉綠茶** 經期中或經期後小腹會有冷痛感、需要熱敷緩解，且經血量偏少、顏色深的人可以靠茉莉綠茶溫胃散寒，舒緩經痛。 **3. 早餐喝杯牛奶補…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095
坐月子該吃四物湯、生化湯嗎？中醫師破解

…簡單，但架構嚴謹，具有生新血、除瘀血之效，主治產後惡露不行，小腹冷痛，因此常用在自然生產、人工或藥物流產後，調理子宮收縮功能，以加速惡露排除。此外，痛經屬於血瘀夾寒者，精索靜脈曲張…
http://www.top1health.cn/Article/259/37062
驚蟄過後要排毒！快來做2潔腸瑜珈

…向後，就正好卡在耳朵的位置上。注意不要翹臀，要把臀部往內收，小腹也往內收，身體保持在一條中直線上。  ![抱膝蹲立式，能更深層刺激腸蠕動，適度操作…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951