…薩的熱量起碼都300大卡起跳。 ![市售披薩熱量高,自製吐司皮披薩可控制熱量。(攝影/賴羿舟)][46345] 坊間的披薩業者為了吸引消費者,在餅皮上下足功夫,推出五花八…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570…高出45%。不過同樣是澱粉類,飲食中選擇吃義大利麵而非麵包、吐司類的人,在乳癌罹患率上卻沒有明顯增加的趨勢。 <!--more--> ![吐司、麵包、薯條、馬鈴薯都屬於高GI值…
http://www.top1health.cn/Article/13/16373…稱GI),簡單來說,就是食物造成血糖上升的快慢指數,一般以白吐司(GI=100)作為「GI」食物的對照參考指標,(GI≦55為低GI,GI=56~69為中GI,GI≧70為高GI)…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬,這幾樣食物很健康,但絕對想不到它們也有天生一對的絕配,兩兩加在一起,可發揮神奇力量,讓你我簡單吃東西就能更健康! …
http://www.top1health.cn/Article/80/16313…燻黑胡椒牛肉-2片、美生菜-適量、義式油醋醬-適量、丹麥脆堡吐司-一塊、洋蔥-適量、起司-一片、番茄-兩片 **作法:** 1.先將丹麥脆堡吐司灑點水,夾入起司和牛肉,…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257…分,即20大卡熱量)、約440大卡的熱量,相當於吃下約6片白吐司(編按:一片白吐司,約70大卡熱量)的熱量,馬上又成為網路上相當轟動的討論話題。 水果啤酒中的果糖是單醣,可被…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243…1周來看,如此減少的熱量相當於15罐可樂,或17片塗了奶油的吐司。 **地中海飲食不復胖** 遵循地中海飲食方法,也是避免復胖的小秘訣,地中海飲食內容包括多蔬果、少紅肉,碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249… **無敵海景沙拉食譜** **材料:**丹麥吐司-2片、美生菜-適量、青花菜-少許、燕巢芭樂絲-適量、番茄-適量、玉米粒-適量、蘆筍-少許、鳳梨-少許、洋蔥-少許、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143…608] 胃痛或消化不良時,不少人第一個念頭就是吃點白吐司或白粥這類較清淡的飲食,但其實最好還是要先找到原因再來判斷如何解決,倘若是因胃潰瘍而造成的胃痛,若吃了以熟米煮成的粥…
http://www.top1health.cn/Article/30/16144… 替代方式有,在購買早餐時,可以選擇像是蔬菜蛋餅、起士蔬菜蛋吐司,加上鮮奶的組合。不但吃得飽,也攝取到了全穀根莖類、蔬果、蛋白質、奶類等必須營養,更不易攝取過多脂肪導致發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15943…酪乳這類酸性食物。 不過如果搭配的是穀物或甜品就無妨。吐司、甜甜圈、餅乾都是不錯的選擇,而早餐或下午茶喝熱熱的牛奶更是不錯,當然也可以摻入米飯或水果乾一起熬煮。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/87/15881…高的食物。不僅高溫烘培,奶油等脂肪含量更是可觀。想不到,法式吐司的AGE值僅為格子鬆餅・美式鬆餅的3分之1。猶豫不決時,不如選擇法式吐司吧! **2.炸薯條** 有些人會覺得,…
http://www.top1health.cn/Article/248/15861… **快速做美味早餐** 不希望做早餐佔用太多時間嗎?像是吐司、麵包這類食物,可以很方便的塗抹果醬或是搭配荷包蛋、做成三明治夾心等等;麥片加上水果和牛奶也是快速又健康。 如…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829…檢驗,發現麵包隱含著不可忽視的4大危機。 **危機一/吐司含鈉量高過多數麵包,2片近一餐容許量** 許多人早餐會以吐司搭配飲料,認為吐司比其他口味麵包少鹽少油,但是康健檢驗…
http://www.top1health.cn/Article/172/15831早餐吃吐司通常都會搭配果醬塗抹,其中花生醬就是許多人喜愛的抹醬,花生醬雖然脂肪含量不低,但是營養價值也極為豐富,日前美國一項最新研究甚至顯示,年齡介於9~15歲的少女,每周吃2次花…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804