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「創造」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「創造」的資料

終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…專科醫師的宋晏仁，於是以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準，再創造出「健康減重餐盤食物配比」211減重餐盤，成功甩肉近20公斤，他還推荐減重少不了有3寶。 ![][120201]…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
吃「醋」降血糖！真的假的？醫學文獻一次說分明

…品，為了提升口感，而不是酸溜溜又難以下嚥，自然加入一堆糖份，創造酸甜般「戀愛的感受」，對著荷包進行吸金大法。結果，醋還沒喝到幾滴，血糖卻因為過多的糖份只能飆高、飆高、再飆高；現行研…
http://www.top1health.cn/Article/320/51998
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…，尤其睡前2至4小時可以適度做一些放鬆、降低壓力的動作，並且創造理想的睡眠環境。在放鬆、降低壓力方面包括：睡前2小時可泡個澡(或沖澡)，但是，水溫不可太熱。上床前1小時靜下心來，避…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
長照新進展　醫研合作讓居家醫療更便利

…雙向交流與提升醫研能量。璩大成副院長認為，醫研合作可創造學生實習與讓老師研究的測試場域。透過合作機制可讓醫生與家屬及病人之間溝通更順暢，提供更完善的醫療與社區居家照護。聯大…
http://www.top1health.cn/Article/110/51943
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

…各種蔬菜、水果、全穀、堅果中富含的膳食纖維是一種益生質，可以創造適合的環境，幫助益生菌附著在腸道內。另外，建議長時間、足量補充益生菌，才會更「有感」。另一方面，膳食纖維本身…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807
雨天不知去哪玩？帶孩子做童玩，鍛鍊專注力、耐心啵棒

…孩子練習手部的靈巧度、專注力與耐心，更可以培養孩子的想像力與創造力。此外，有些「廢物利用」製作的童玩除了有趣，也可以兼顧環保教育和教導珍惜資源的重責大任。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/251/51853
破除鮮乳迷思：清爽口感才是更接近生乳的風味　巴氏殺菌鮮乳成顛覆想像的新世代標準

…內產量較少，巴氏殺菌鮮乳從源頭開始層層把關並全程冷藏的特性，創造了「新鮮」和「更完整營養」兩大優勢，堪稱鮮乳界的資優生! **營養師：巴氏殺菌鮮乳生乳品質佳　營養更完整*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51827
輕鬆調整腸道3步驟，打破腸道不健康的M型現況

…有許多研究證實補充好菌，讓腸菌平衡可以促進健康。所以，當我們創造了好的腸菌生活環境後，可以從優酪乳、優格的方式來補充好菌，增加腸道健康。除此之外，並非所有市售含有益生菌的產品都是功…
http://www.top1health.cn/Article/308/51760
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…度。如果還是覺得不舒適，可以在痠痛的部位加以熱敷。請創造可以讓身體放鬆、舒適的溫度。不過，不需要讓室內溫暖到讓人冒汗或是在夏天也穿著內衣或睡眠襪。這也不代表開冷氣或吹電風扇…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
想更增添親子情誼？4招讓孩子與你自在談心

…** 一般而言，建議每天至少有十分鐘的活動是由孩子主導的，創造從旁傾聽的機會，像是一起動手做勞作、烤餅乾、跑步或其他適合親子互動的項目，首先這麼做會讓孩子理解他們對你的重要性，不…
http://www.top1health.cn/Article/251/51546
重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

…輕鬆、最穩固、最省力的方式。我在此要特別提醒當年憑著一股衝勁創造經濟奇蹟的嬰兒潮世代，放輕鬆才是這套功法的根本精神，千萬別用打天下的蠻勁練瑜伽，因為你越用力，身體就越緊繃，身體一緊…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…的唯一方法。楊美貞醫師進一步強調，在有限的睡眠時間內創造好的睡眠品質，改善慢性失眠，飲食方面，除飲食均衡外，還有3大關鍵營養素，包括：維生素B群、鈣+鎂、色胺酸及褪黑激素。…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
出生開始學教養！用遊戲激發孩子想像力有訣竅

…家長可以帶著孩子多閱讀繪本、接受多媒體刺激、外出旅遊或玩富含創造性的玩具（如積木、黏土等），這些活動都可以促進孩子想像力的發展。 **【結語】** 最後，提醒家長們，雖然玩…
http://www.top1health.cn/Article/87/51340
爸媽必學！別過早涉入孩子紛爭，這樣做觀察行為始末

…教孩子以牙還牙絕對不是最好的辦法。」我補充說道：「我們若希望創造一個沒有暴力的環境給孩子，就不應該告訴孩子以相同錯誤的方式回應。」「我同意。」安妮對著我說：「處理孩子的霸凌…
http://www.top1health.cn/Article/251/51234
久坐屁股變扁了！練出翹蜜臀，就靠這1招

…涵蓋三關節的肌肉群都會啟動，並帶動下半身肌群，啟動核心穩定，創造更大的身體能量輸出。 **這樣深蹲　避免運動傷害** 自己在家練習時，要特別注意容易出現的錯誤姿勢，反覆…
http://www.top1health.cn/Article/306/51099