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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

便祕雖然不是病，但卻代表身體隱藏健康警訊，千萬不可小覷。中醫師指出，多喝水、按摩腹部，是排除宿便毒素的好方法，平日可多攝取香蕉、鳳梨、黑木耳，以及苦茶油等4大助便食物，預防便祕上身…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…忘了適量補充蔬果，並著重不同顏色及種類的變化，攝取營養又預防便祕。][116942] **吃蔬果能減壓　不便祕更輕鬆** 除此之外，三餐別忘了適量補充蔬果，並著重不同顏色及…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…輕輕鬆鬆就能搞定，不但能快速補充營養和活力，長期又能達到改善便祕、幫助減重和調節血脂等保健作用。然而，坊間燕麥種類繁多，該怎麼選擇比較好？營養師有話要說！ **吃燕麥好養…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
女明星喝「排毒茶」減肥　遭到「打臉」原因是…

…，中醫認為，番瀉葉性寒，味甘苦，歸大腸經，中醫多用來治療急性便祕，番瀉葉是一種起效快但易生依賴的瀉藥，需要醫生嚴格監察處方，患者不要自行用藥，因為番瀉葉如果使用欠佳，會導致腸內壁神…
http://www.top1health.cn/Article/101/50689
飯後別急著解宿便！5招擊敗胃食道逆流

…人調適，平穩情緒，對泛酸會有一定的助益。 **4.改善便祕：**胃食道逆流患者常伴隨便祕的症狀，就診時務必告知醫師，若便祕改善了，有時候胃食道逆流也能得到緩解。另外，便祕的人…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解！咖啡的秘密，看完這一篇全都懂！ **咖啡抒壓又放鬆　還能減…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
吃地瓜、黑芝麻助排便？先搞懂便祕6型態才有效

…抓狂，吃地瓜、黑芝麻或蜂蜜真的有幫助嗎？中醫師表示，每個人的便祕型態都不一樣，建議從體質調理著手，搭配正確的飲食，才能啟動腸胃能量，終結「排便卡卡」的痛苦人生。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50522
羊肉爐+胡椒粉易上火？答案正好相反！

…，少喝為宜。 **吃羊肉別喝茶！過量恐誘發便祕** 除了上述飲食宜忌之外，張順昌中醫師也提醒，不要一邊吃羊肉爐，一邊喝濃「茶」解渴。茶葉中有較多的鞣酸，會與…
http://www.top1health.cn/Article/80/50466
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

…**上班族甩疲勞，只睡好不夠！適度活動筋骨更有效** 日本便祕專科小林弘幸醫師在其《到便利商店吃健康：日本名醫小林弘幸的「超商飲食搭配法」，三餐均衡，吃出腸道健康！》一書中提到，…
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕

…「便意」，可是偏偏一坐到馬桶上就是一場「煎熬」排不出來？日本便祕專科醫師表示，想要改善便祕問題，除了從改變飲食習慣著手外；不妨把握零碎時間，適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕動的4…
http://www.top1health.cn/Article/30/50258
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…到益生菌，許多人都知道吃益生菌有助於促進腸道健康，減少腹瀉或便祕，看起來膚質較好，以及益生菌能緩解氣喘、過敏等。而根據國外新研究發現，益生菌會促進骨骼健康。營養師則提醒，食用益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…也是什錦榖麥令人吃得開心的特色之一。 **理由2：預防便祕，也可改善虛寒體質** 在第 11 頁中也說明過，便祕是引發各種疾病的導火線。把吃下去的食物全部排泄掉的時間一般來…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
【影音版】抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…的蔬果中含有的膳食纖維，不僅能增加飽足感、促進腸道蠕動、預防便祕，還能幫助腸道養出益生菌，增加免疫，降低病菌和病毒入侵的機會。此外，即使已經感冒，表示已經處於發炎狀態，此時…
http://www.top1health.cn/Article/355/50323
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…CP值很高，營養師表示，包括膳食纖維與鉀含量都不少，有助預防便祕、降低罹患高血壓風險。 ![][113358] **食藥署：空心菜不會有水蛭的問題** 衛福部食藥署表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解！咖啡的秘密，看完這一篇全都懂！ ![][209305] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091

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