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「代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料

吃得好，比較不容易胖？答案在這裡.....

…結果「體重增加減少？」：我們成年後，基本上隨著年紀的增加基礎代謝率會下降，每天吃一樣的東西，但體重卻是會慢慢增加的。體重的變化不僅能反應出飲食的狀況，也可能顯示現在的你過著什麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/50135
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…間歇訓練)也很適合在室內做，一天動個15~20分鐘，對於新陳代謝就很有幫助。 **本文出自營養共筆**
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

…，尤其冬天是減重最好時機！醫師指出，主要是因冬天氣溫低、身體代謝增加，若配合正確飲食與燃脂有氧運動，效果減肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝水及補充維生素B群，讓減重不…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
不發胖減肥法：用餐後30分鐘喝溫水就對了

…好？還是喝溫水好？一般來說，喜歡喝冰冷的水，會破壞身體的新陳代謝系統，反而不利脂肪排除。但是，每天維持飲用溫水的人，因為水沒有熱量，可增加飽足感，以及能提高體內氣血循環，只要配合運…
http://www.top1health.cn/Article/101/48012
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡　營養師：這一種人效果有限！

…穎營養師表示，咖啡中的咖啡因成分確實有幫助利尿，加速人體水分代謝、促進腸道蠕動的作用。且咖啡因同時也是一種中樞神經興奮劑，能幫助促進腎上腺素分泌，增加脂質分解。此外，咖啡中的綠原酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/49049
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…性纖維，柑橘、蘋果果膠能促進腸道蠕動，維持腸道健康，也能加速代謝體內有害物質，增強身體的排毒功能。 **2. 多醣體：**海帶、海藻是放射性物質的剋星，原因在於它含有一種稱作…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及高纖蔬果，平安度過復胖危機。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

…，血液循環也會跟著變好，提高體溫。體溫一旦升高，就能促進新陳代謝，使體內的廢物更容易排出，體脂肪也不會一直堆積在體內，打造良性循環，消除壓力，身體自然能培養成易瘦體質。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065
韓國瘦身女王1天吃20克糖，月狠甩12公斤！

…0」飲食療法？主要是以燃燒脂肪取代糖分，進而轉換成能量的新陳代謝方式為基礎，這個飲食療法的意思是「無糖 no-sugar」，也就是說以去除糖分為基礎，如果把每天糖分的攝取量限定在 …
http://www.top1health.cn/Article/101/46941
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…大眾耳熟能詳的「高纖水果」，對於三餐外食、蔬果攝取不足，屬於代謝症候群高風險族群的上班族而言，更是幫助補充膳食纖維、避免肥胖的當令水果！西洋梨的好處可不僅於此，根據美國學者正在進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/46877
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…][112407] 身體維持正常的生理功能 (呼吸、體溫、代謝、循環、消化…等) 需要消耗基本的熱量，這稱之為「基礎代謝率」。當熱量攝取低於「基礎代謝率」的時候，身體處在飢餓狀態…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，同時搭配規律運動及高纖蔬果，平安度過復胖危機。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…長期下來營養失衡，反而成為「瘦」不了的元凶！先搞懂熱量和基礎代謝的概念，不挨餓也顧身材！ ![][208634] 如果你想減重，卻對於日常生活會消耗多少熱量、每天吃進哪…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…然後搭配適當喝水與運動。現在，她已經每天都可以順利排便，新陳代謝變得較好，體重也慢慢往下掉。營養師趙函穎分享近期攝取香菇的個案經驗。 **香菇營養價值大解析** 到底香菇有…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677

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