Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…式烹調為佳。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、EPA、DHA（Omega-3脂肪酸）。 **六、芭樂** 四季皆有的芭樂或是柑橘類，都富含維生素C與類黃酮素，能清除自由基、幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…是好油脂食物，非常適合納入日常飲食中。舉例來說，魚油中富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸可降低三酸甘油酯含量，還具有抗發炎作用，對人體好處多多。 **3. 培養規律運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…用多補充維生素C來促進非血基質鐵的吸收哦！ **5. Omega-3脂肪酸** Omega-3有兩個重要成份--DHA與EPA都是構成大腦和神經組織的細胞膜之主要成分，在兒…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

一旦心情不好、憂鬱，做什麼事情都提不起勁，因此很多人都會問我「營養師到底可以吃什麼，心情才會比較好呢？」除了巧克力、千層蛋糕這些讓人充滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
抗藍光！只吃葉黃素不夠！營養師建議「黃綠紅」更好

…來的藍光危害、保護眼睛，只吃葉黃素可不夠，適度搭配玉米黃素、Omega-3、藻紅素等其他「黃綠紅」晶華素，多點顏色會更好！ ![][133474] **葉黃素、玉米黃素怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/57064
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　營養師教你如何擁有好眼力

…眼營養素，像是葉黃素、抗氧化劑、花青素、維生素C、維生素E、Omega-3(DHA)、鋅、硒等，其中，營養師也特別提醒民眾在選購富含Omega-3的油脂魚類時，可以試著多換換購買魚…
http://www.top1health.cn/Article/135/57037
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…果毛小孩對乳製品過敏，可以深綠色蔬菜取代。 **●富含Omega-3食材** 如核桃、亞麻仁油、鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚等，對動物毛皮生長有幫助。 **本文出自平裝本…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
戰勝腸癌新明星！研究：吃堅果增加存活率，關鍵是…

…的膳食纖維、抗氧化劑、蛋白質、營養物質、礦物質等的堅果，含有Omega-3，屬於優質的油質，對於人體來說是非常好的油脂攝取來源，以上多種營養與特色，使堅果享有「超級食品」的美稱，進…
http://www.top1health.cn/Article/248/56920
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…瘦肉蛋白質，甚至具有保健心血管健康的營養特質，包括含有較多的Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻酸、更多抗氧化維生素E等。對於廣大的女性塑身族群來說，由於生理期的需要，在減肥時期更應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…，並且有助增加好的膽固醇（HDL-C）。另外，核桃和胡桃中的Omega-3多元不飽和脂肪酸，更被發現有助降低體內發炎指標，進而避免三高導致心血管疾病。高繪雯營養師表示，20…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

健康幸福人生的祕密關鍵，就藏在每日的飲食裡！因此吃東西不是只求吃飽了就好，或是純粹只為了好吃、愛吃而吃。我們每天吃的食物其實和腦部運作息息相關，大腦要能正常的運轉，需要很多富含不同…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…處。再加上，同時富含人體必須的維生素等微量元素，以及Omega-3 多元不飽和脂肪酸，適量攝取更有助補充EPA、DHA，是茹素者補充好油的好選擇。 **巧吃海帶營養好…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
保健食品標示不清？藥師：謹記3原則看清成分

…加葉黃素吸收的魚油，如果僅標示魚油200毫克，也無法判斷實際Omega-3含量。再者，現在許多廠商提供花青素對於疲勞的改善，紛紛推出富含山桑子或黑醋栗的顧眼產品，但往往未標明花青素…
http://www.top1health.cn/Article/320/56679
體內發炎，衰老快速！多吃這些食物為腸道把關

…平時多攝取有助於抗發炎的飲食，包括：抗發炎製劑、抗氧化製劑、Omega-3必需脂肪酸、益生菌、酵素、植化素物質等，以對抗發炎、修復細胞。][130191] 而最容易被細胞激素…
http://www.top1health.cn/Article/320/56621
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

氣溫驟降，全台因心血管疾病猝死，短短幾天，就已突破百人。醫師指出，心血管疾病是健康隱形殺手，「寒潮」來襲，溫度驟降，先應做好保暖，特別是年長以及慢性病者，建議可攝取4大護心食物，更…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707