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「雙」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙」的資料

年後剷肉黃金期　3動作消除腰間肉

…作一／坐姿抬腿** **步驟一：**首先找一張椅子，坐下後雙手握住椅子兩側，雙腳併攏。 **步驟二：**接著雙腳屈膝往上抬，利用腹部的核心肌群穩住身體，再慢慢將雙腿騰空向前伸直…
http://www.top1health.cn/Article/306/35414
簡文仁猴年如意操　來學摘仙桃、筋斗雲

…如意操」，簡文仁表示，猴年最佳代言人當然非孫悟空莫屬，他文武雙全、智勇兼備而成精，更因西天取經成功而被玉皇大帝敕封為齊天大聖。猴年若能練成孫悟空的武功，必能活靈活現一整年。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36444
穿對好鞋　走出健康人生第一步

…」是造成樂齡族健康亮紅燈的主要原因之一。如何幫家中長輩挑選一雙舒適且功能完善的好鞋，讓走路輕鬆自在，又有保護足部的功能，是一門非常重要的學問。幫長輩挑鞋時，首要關鍵為鞋子的：「彈力…
http://www.top1health.cn/Article/253/34287
跟著瑜珈老師做4動作　跟乳房脹痛說掰掰

懷孕時乳房會逐漸變大，產生脹痛感，可用雙手沾取乳液或按摩油，避開乳頭進行按摩。搭配增進胸部周圍循環的運動，能有效改善乳房脹痛。 (1)雙手畫圓按摩乳房，並反覆變換由內往外、由…
http://www.top1health.cn/Article/294/34017
孕媽咪擺脫腰部痠痛　做3瑜珈有效舒緩

…內縮。 ![][91706] **動作3／**吸氣，雙手合掌往上伸直，感覺脊椎往天空伸展，與腰部呈一直線。 **PLUS YOGA** **久站者的舒緩動作** …
http://www.top1health.cn/Article/17/33988
雙主控機器手臂新登場！更輕巧靈活

…1500例手術，並且涵蓋七大科適用範圍，日前再進一步發表完成雙主控機器手臂切除直腸癌腫瘤的手術成果。 ![台大醫院團隊以完成雙主控機器手臂，成功切除直腸癌患者的腫瘤。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/241/33860
雙癌纏身！昔日攝影師彩繪出新人生

一隻小小畫筆也能給予有如太陽般的巨大能量！許多人罹患癌症後，久病厭世，對同時罹患食道癌和甲狀腺癌的陳世明來說，癌症確實也一度讓他萬念俱灰，中年失業且一度尋求社會救助，但是曾經是職業…
http://www.top1health.cn/Article/319/33856
補冬巧吃暖胃粥！雙決明4甜粥好美味

…蓉羊肉粥進行調理。比較適宜於冬季的粥有：人參杞子粥、參芪粥、雙決明粥、肉蓯蓉羊肉粥、鎖陽壯陽粥等。 **★參芪粥** **配方：**黃芪30克、人參10克、蓬萊米100克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/32753
天冷就尿床？雙管齊下治療效果好！

…假若父母親小時候都會尿床，小孩尿床的機率高達百分之七十七；若雙親儘一個有病史，則小孩尿床的機會是百分之四十四。 **4.生理疾病：**確實有器官上的毛病而造成尿床，僅佔極少…
http://www.top1health.cn/Article/22/32708
解放跑步肌肉痠痛！只要40秒

…*【動態伸展-原地開合跳】運動步驟：** **第一步：**雙腳併攏站立、手臂垂放於身體兩側。 **第二步：**原地跳動，將雙手側舉張開與肩膀平行，上舉到頭頂拍手。每…
http://www.top1health.cn/Article/353/32612
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…] **【肩膀動作1】** **預備姿勢：**站立，雙手自然垂放身體兩側。 **動作：**吸氣，肩膀盡可能地往上抬高，往耳朵靠近，吐氣，肩膀往下拉回。 **反覆的次數：…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
抹護手霜前先洗手！冬日護手4招必知

俗話說魔鬼藏在細節裡，擁有一雙白皙柔軟的手可能是很多女生的夢想，也可能是很多女孩忽略之處。全身都精緻打理，畫著完美妝容，抬起手卻是暗沉一個色階、青筋畢露，那就有些可惜了！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/30401
愛吃甜食沒有錯　幸福玫瑰雙果塔不吃肥

…不妨可用堅果約7顆、蘋果約1／4顆、全麥土司1片自製幸福玫瑰雙果塔。][89114] **男生為填飽肚子而吃！** 一般而言男孩的食量會比女孩大，所以作者認為男孩攝取零食的動機…
http://www.top1health.cn/Article/101/30382
乾眼症不再來　熱敷、按摩2招舒緩

…的油脂變稀易於排出，緩解眼睛乾澀的症狀。 **雙眼功能老化　導致乾眼症原因之一** 法國心臟專科醫師，同時是營養專家費德里克薩德邁在其著作《不吃藥，激活身體的自癒力…
http://www.top1health.cn/Article/244/30366
瘦身絕代雙椒！辣椒、胡椒可燃脂

嗆辣的辣椒、香氣十足的胡椒，不僅能增添食物的風味，還能燃燒脂肪、促進熱量消耗！法國營養學專家表示，研究指出，吃進含有辣椒的食物後，不僅生熱作用增加，脂肪氧化作用也提升了。此外，在料…
http://www.top1health.cn/Article/101/30359

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