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「蓮子」搜尋結果
總共找到 621 筆符合關鍵字「蓮子」的資料-
平凡食材大變身 輕鬆搞定澎派年菜
…66] **【心蓮心】**（12人份） - 食材：雪蓮子300克、薏仁300克、芋頭200克、乾蝦仁30克、香菇3朵、白豆腐乾3塊、紅黃椒各半顆、小黃瓜1條、萵苣1小顆、松…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969 -
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春
… - 材料：紫米50公克、五穀米50公克、糯米50公克、糖蓮子30公克、紅棗10公克、黑棗5公克、砂糖20公克。 - 做法： 1. 紫米、五穀米、糯米洗淨泡水煮熟拌入砂糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22944 -
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐
…克）、牛蕃茄2顆、西洋芹2根、扁豆20公克、鷹嘴豆（又名「雪蓮子」）30公克、義大利香料少許、新鮮巴西里10公克、紅酒50c.c.、橄欖油1大匙、胡椒少許。 - 作法： 1. …
http://www.top1health.cn/Article/320/22919 -
向水腫說掰掰！生活起居5原則
…存體內者，宜多吃平和及溫暖之食物，如鯉魚、雞肉、芡實、紅豆、蓮子、紅蘿蔔等，且避免太常單吃生冷寒性食品，如冰冷飲料、生菜沙拉等，在烹調寒涼蔬菜時，可加入蔥、生薑、蒜及胡椒等調味料，…
http://www.top1health.cn/Article/345/22871 -
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟
…效：**能滋陰潤肺、滋補脾胃，四季皆可服食。 **黑米蓮子粥** **做法：**黑米100克、蓮子20克，熟後加冰糖調味。 **功效：**能滋陰養心、補腎健脾，適合孕婦、…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785 -
防火燒心！四神湯＋按中脘內關穴
…豬肚1個，茯苓5錢，白朮3錢，山藥5錢，薏仁3錢，芡實3錢，蓮子4錢，木香2錢。 **作法：**將四神材料連同豬肚放入電鍋中，加入水及米酒，燉煮約1小時，起鍋前再加入少許塩即可…
http://www.top1health.cn/Article/132/22750 -
糖尿病健康吃！8對症藥膳跟著做
…* **材料：** 鵝肉塊250公克，山藥、茯苓、枸杞、蓮子各15公克。 **調味料：**鹽1/4小匙 **作法：** 1.材料洗淨；山藥去皮，切塊。 2.所有材料放入…
http://www.top1health.cn/Article/145/22729 -
不吃早餐7罪狀！學宋美齡健康吃
…物，如牛奶、豆漿、麵條、餛飩等，最好能吃點粥。如能在粥中加入蓮子、紅棗、山藥、桂圓、薏仁等保健食品，則效果更佳。 **原則2／宜少忌多：** 飲食過量，會增加腸胃負擔，食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679 -
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選
…低脂肪、鉀196mg。 **材料：**水、豬後腿肉、糙米、蓮子、小米、中藥湯(黃耆、當歸)、低鹽酵母精粉、當歸粉、豬肉精粉、玉米糖膠(黏稠劑)、食鹽。 
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