腳趾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳趾」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「腳趾」的資料

新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌

…不建議穿新鞋參賽，要讓腳有時間去適應鞋子，才不會磨腳。如果是腳趾容易起水泡的跑者，襪子可考慮較不會積汗的五趾襪。服裝的部分，有人喜歡有緊度的壓縮褲，有人偏好很透風的短褲，可…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161
孕期三段妊娠評估　降低胎兒異常率

…，都會一併觀察。至於若想更細微觀察到胎兒有幾跟手指、腳趾時，就要做（lever 3）的高層次超音波了。而且詹主任表示，觀察胎兒兩心房、兩心室，在多數產科醫院來說也被列屬（l…
http://www.top1health.cn/Article/17/26136
夏日除象腿！消浮腫要對症

…鞋子跟高跟鞋。無論如何都要穿高跟鞋的話，建議每天結束後要伸展腳趾。腳趾的活動能夠帶動小腿肌肉、順暢血液流通，還有著能鍛鍊腳底板肌肉的好處。 **內臟衰弱的消腫法** 不管覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/26088
惱！睡眠呼吸中止　元兇是過量呼吸

…臟、橫膈膜、腹腔神經叢、腰肌、肚臍、骨盆底、大腿、小腿，直到腳趾。這整條「深前線」，幾乎等同練氣者最重視的「中脈」。 **肌筋膜系統的軸線是「深前線」，舌頭又是「深前線」的發…
http://www.top1health.cn/Article/248/26057
痘痘學問大！從生長部位看健康

…大。 **★太衝穴** **位置：** 位於腳背，第一腳趾骨和第二腳趾骨結合處上方的凹陷處。 **好處：** 適度按壓太衝穴，能疏肝理氣、清肝火，安定因壓力引起的情緒不佳…
http://www.top1health.cn/Article/81/26090
鍛鍊核心肌群　瘦小腹打造腹部線條

…肘和手指都是平放在地面上的。手掌應該收緊，並放在肩膀正下方。腳趾可以微微彎曲，收緊腹部，腹部和肚臍處感覺向脊柱拉伸。 Step3伸直你的身體，但保持脖子和脊椎放鬆。想像你像箭一樣…
http://www.top1health.cn/Article/306/25909
人老腿先衰　防老養腿按足三里穴

…議抬起腳後跟再繃緊腿，每次保持5至10秒。 **5.腳趾：**兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾關節各20至30次，能鍛鍊腳力，防止腿足軟弱無力。
http://www.top1health.cn/Article/239/25926
5招瘦背瑜伽　甩脂肪不做虎背女

…放在右大腿上，腳心朝上。 2.呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉向右邊，將右臂收向背部，右手攬住腰的左側。 3.吸氣，然後呼氣，同時頭部和上身軀幹儘量向右轉，保持20秒自…
http://www.top1health.cn/Article/248/25752
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…療效果。 ![彈著走動作，可預防腳長繭、拇趾外翻，改善腳趾痛。][78078] **技巧6／彈著走** **動作解說：**腰要挺直，腳腕用力蹬起來。兩腳朝前，每走1步十個…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
熱痙攣、熱衰竭　夏天熱急症增加

…運動飲料。若是自身發生小腿痙攣，可以立即伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾，腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬，同時用力伸直膝關節。若是抽筋持續無法停止則需轉送到醫院處理。 **【熱暈厥】*…
http://www.top1health.cn/Article/248/25647
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…彎式** 1.雙腳往兩側打開（寬度約為自己一條腿的長度），腳趾頭朝向前方，雙手插腰。 2.吸氣，脊椎往上延伸，雙手往旁邊打開，與肩同高，手心朝下。 3.右手手掌貼地，左手往上…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
孕媽咪7種困擾！專家教你舒緩妙方

…婦半夜突然驚醒，影響睡眠品質，當抽筋發生時，孕媽咪可以試著將腳趾往後扳以減輕疼痛，另外平時也可進行腿部按摩與拉筋，有助於減少抽筋狀況。而有水腫問題的孕婦，可別因此限制水的攝…
http://www.top1health.cn/Article/17/25453
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…走路疼痛、手腿部肌肉痙攣、坐骨神經痛、無法彎腰或直立、手指腳趾和足部麻木、針刺或灼熱感等。臨床上可透過Ｘ光檢查，或經由核磁共振確診。 **久坐久站脊椎壓力大　每小時動一動防…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
避開貓眼石！路跑慎防6大傷害

… **傷害2／水泡** 常見水泡處如足跟、前腳掌、腳趾處，主要為路跑時長時間反覆局部摩擦造成，建議選擇適合的慢跑鞋，鞋子前端寬鬆，腳踝部分合身的鞋子；選擇適當厚度、吸濕排…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197
【查疾病】雞眼

…皮膚長期受擠壓或受磨擦而發生的角質性增生疾病。雞眼一般出現於腳趾等部位，為一圓錐形的角質增生，可能伴隨壓痛症狀，造成疼痛不適，間接影響患部功能。雞眼的成因多為患部長期磨擦，…
http://www.top1health.cn/Article/157/24937