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…血糖快速上升,一旦養成讓血糖值突然快速上升的飲食習慣,將導致胰島素過度分泌,而且會頭腦昏沉想睡,長時間攝取,擔心有肥胖的風險。此外,過多的加工品例如肉鬆、醬瓜,以及缺乏蔬菜水果的纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649…食重點放在避免血糖波動大、增加飽足感爲主,再搭配規律運動促進胰島素發揮功能及維持理想體重。 今天就來教大家怎麽把糖尿病飲食中的「不可能」變成「可能」,讓糖尿病友也可以吃得開心…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598…中醫科主治醫師周宗翰表示,食物中的營養必須要轉化成「糖」,在胰島素的幫助下才能進入細胞,為人體提供每天所需的能量。糖尿病患者的胰島細胞有不同程度的受損,無法正常分泌胰島素,或者受體…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498…重超過標準體重20%,罹患糖尿病的機率就會是正常體重的2倍,胰島素的分泌量也可能異常增加。 2.肥胖者對胰島素的需要量增加,因此身體會提升胰島素分泌,長期習慣高濃度胰島素環境,細…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886…遲。作者表示,實驗結果顯示除了血糖之外,其他代謝節律如血液中胰島素、三酸甘油酯濃度變化等,並未出現改變,也是個值得注意的結果。 研究刊登在《Current Biolog…
http://www.top1health.cn/Article/248/52484…除了會使腹部脂肪細胞變得肥大,增加上半身肥胖的風險,還會增大胰島素阻抗,形成高胰島素血症,進而引發代謝症候群和心血管疾病等。此外,體重反复下降又反彈的情形也會增加體內製造發炎物質,…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514… 規律運動除了可以增加熱量的消耗,還能提高代謝率,還可以提高胰島素敏感度、降低血脂、增加HDL,進而避免代謝症候群及心血管疾病,可說是好處多多!想要維持窈窕體態的人,建議可以將無氧…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424…脂肪肝。 除了雌激素之外,負責維持血糖穩定的「胰島素」,則是一種由胰臟所分泌的荷爾蒙,如果體內胰島素分泌不足或作用變差,造成血糖上升,就容易造成高血糖或糖尿病,導致代…
http://www.top1health.cn/Article/258/52368…多高升糖指數(GI值)食物,血糖較快上升,造成胰臟需分泌大量胰島素來穩定血糖。而胰島素除了幫助血糖進入細胞以外,還會促進胺基酸進入細胞,促進蛋白質的合成,這其中就包含了使色胺酸進入…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284…數」的角度來看,攝取高GI值食物,容易造成血糖急速上升,刺激胰島素分泌,一旦體內的胰島素濃度到達一定程度,就會影響角質代謝且刺激雄性激素生成,加速皮脂分泌,助長痘痘的生成和惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/52260…水溶性膳食纖維受到腸道菌叢發酵後產生的物質,可以促進骨骼肌的胰島素敏感性,幫助控制血糖。 **➤水溶性膳食纖維的控油好處:**糖尿病友不僅要注意血糖,也要注意血脂,而水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/315/52315…,適度飲用洋甘菊茶,更有助於改善第二型糖尿病患者糖化血色素、胰島素抗性過高的問題;對於減少糖尿病患因高血糖血管硬化,引發人體周邊神經病變,有一定助益。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/76/52235…油炸食物來控制每日總油量的攝取,可以避免血脂失控外,也能改善胰島素抗性,幫助血糖控制,降低心血管疾病風險。 **【原則4/高膳食纖維】** 美國糖尿病學會建議每一千大卡該含…
http://www.top1health.cn/Article/248/52263…到的乳癌形成都與「脂肪細胞」相關。 史宛平營養師表示,胰島素是開啟脂肪細胞大門的鑰匙!人在用餐後,血糖濃度升高,胰島素開始分泌,便可將葡萄糖從血液中運至脂肪細胞。當攝取過多的…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146…)。 藥師曾建凱表示,鋅是人體內相當重要的微量原素,是胰島素、多種酵素成份,對於維持皮膚健康、生長發育、男性生殖能力,鋅都有不可忽略的重要性。 **適度補充葉酸 提升生…
http://www.top1health.cn/Article/262/52048