肌力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肌力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌力」的資料

裘莉顏面神經麻痺了…醫：練習表情肌動作可復健

… 除了口服藥物外，病患也可於復健科安排治療，或自行練習顏面肌力來幫助早日康、由於眼斜導致眼睛無法閉緊，提醒患者應做好眼睛保護，可使用人工淚液或藥膏，避免眼睛過度乾燥產生角膜潰瘍，…
http://www.top1health.cn/Article/167/52888
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…身體的代謝率也跟著下降；建議可以透過運動提高基礎代謝率，增加肌力運動，加速熱量消耗，體脂自然也會跟著下降。基本上，年紀大、久坐少動、熬夜作息不正常，都是讓基礎代謝率低落的主…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
青少年腰痛不是敗腎！小心是運動過度脊椎解離症

…，在找出確切致病原因，適度針對該名患者進行一系列的腰椎穩定及肌力平衡等訓練來矯正其脊椎問題，同時，教導其預防運動傷害的方法，並持續進行經過8週的物理治療後，該名少年已順利揮別腰痛陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/52821
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…重量十足、外觀渾圓、好抓取的蘋果，也是民眾居家自我鍛鍊、訓練肌力的良好輔助工具！在適度使用下，不僅能成為良好的加壓道具，更有輔助調整姿勢，讓動作更到位、預防運動傷害的益處。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
減重要先讓「臀部醒過來」！筋肉媽媽：先硬舉再深蹲

…就以坊間常見的減重運動來說，除了有氧運動需要用到臀部外，進行肌力訓練時，更是少不了下身運動的鍛鍊。尤其是，許多下半身的訓練動作，往往只靠大腿肌力不足以支撐，必須仰賴臀部的表現協助。…
http://www.top1health.cn/Article/306/52629
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…醒，運動對於骨鬆的人很重要，選擇正確的運動方法，反而可以提升肌力、保骨本，達到預防骨鬆的效果。活力得中山脊椎外科醫院復健室徐佩萱物理治療師指出，「骨質疏鬆症」（…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…車等提升心肺能力的有氧運動，與重量訓練、懸吊訓練(TRX)等肌力訓練交替進行，瘦身效果較佳。 **體型二：蘋果型** **身材特徵／** 手臂、腹部、背部的脂肪較多，…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…辦？專家指出，有退化性關節炎的病人，復健時最主要應加強大腿的肌力訓練，但若有接受人工膝關節置換術，仍還是覺得膝蓋卡卡及腿軟，建議用2招下肢復健運動，有效改善不適症狀。活…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
做手指操、玩數字牌…延緩失能、失智啵棒

…如職能治療師的專業力量，強化包括六大預防照護主題方向，包括：肌力強化運動、生活功能重建訓練、社會參與、口腔保健、膳食營養及認知促進等，希望達到預防失能、延緩失智及成功老化之目標。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/52579
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…擇補充如茶葉蛋、無糖豆漿等蛋白質食物，搭配適度的運動，以強化肌力。][122863] **3.三餐外食族：**建議下午茶可以多選擇各種水果，包含原態水果或不加糖的原味果乾。因…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
換了人工髖關節要少動？做對這2招輕鬆動

…情況下，關節及軟骨將無法得到適度的潤滑及養分，導致關節攣縮與肌力退化，嚴重之下可能還得動第二次手術。病患千萬不可誤以為動了會痛，所以不動，反而應經醫師評估後，開始術後的物理…
http://www.top1health.cn/Article/167/52429
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…肥、規律運動，及維持健康飲食；專家指出，中、低強度運動可增加肌力、肺活量，減緩心臟病惡化，亦可改善高血壓、糖尿病等併發症，好處多多，但對於高強度運動，一定要經過專業評估，才是安全王…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶飲

…，也能讓氣血活絡起來，但是，提醒，肌肉型肥腴的人要避免強烈的肌力訓練，適合伸展拉筋以及按摩方式，有助氣血暢通，以及增進肌肉乳酸的代謝。同時，為了讓脂肪代謝更有效率，補充水分與多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

…處！** 不過，令人好奇的是，騎乘飛輪究竟該算是有氧，還是肌力運動呢？對此，專業健身教練黃貞鴻Ella表示，事實上，飛輪屬於有氧及肌力運動的結合。適度執行不但有利增強心肺功能及身…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…特別設計一套膝關節健康促進操，只要3個動作，包括：一組是鍛鍊肌力的「股四頭肌強化運動」，另兩組則是「抱膝運動」與「壓膝運動」**，能增加膝關節的靈活度，加強關節附近的肌力，以及增加…
http://www.top1health.cn/Article/238/52258