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「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

要活就要動！銀髮族運動處方3招搞定

…度變差、關節退化、骨質流失等現象。在老化的過程中，若是再加上缺乏運動，則會加速老化過程的進行。反之，若有規律的運動則可延緩老化的發生，促進身體的健康。然而運動的種類有許多種…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399
甩掉代謝症候群　321減重吃對不發胖

…但卻是慢性疾病發生前的警訊。尤其是，三餐外食、營養攝取失衡、缺乏運動、長時間久坐的上班族，更是易罹患代謝症候群的高峰族群。 **【代謝症候群判斷標準】** 根據國民健康署對…
http://www.top1health.cn/Article/248/43337
上班族外食多，腸胃亮紅燈？巧吃高纖秋葵解便祕

長期外食、久坐、缺乏運動的生活型態，讓你腸胃卡卡、飽受便祕糾纏嗎？根據千禧之愛基金會針對全台1,000多名20到49歲上班族，所進行的問卷調查發現，有高達83％的上班族自覺有腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

… **腰圍愈大，內臟脂肪愈多** 由於吃下肚的熱量太多，又缺乏運動，加上中年以後基礎代謝率降低，造成脂肪堆積在腰腹部，形成腹部肥胖。腹部肥胖的問題，除了看得見的贅肉外，最令人擔心…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
益生菌好棒棒！消化不良、免疫力不好一次解決

…衡，就會影響身體機能。現代人往往都有熬夜、精神緊張、缺乏運動等現象，常常引起便祕、腸胃道消化不良、呼吸道過敏、皮膚過敏等問題。除了改善生活型態，營養師游乃嘉建議，也可以補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132
瘦大腿這樣做！2抬腿變化姿勢，緊實線條

長時間久坐、缺乏運動的辦公生活，讓你的大腿越發壯碩？健身教練表示，其實，想要一甩臃腫象腿，擁有一雙勻稱、人人稱羨的蜜大腿，並沒有想像的這麼困難。除了節制飲食，平時多起身走動、增加運…
http://www.top1health.cn/Article/306/43140
對抗國民病！習慣性便祕7大可能原因

…人，久而久之也會便秘。 **5.排便動力缺乏：**老年人、缺乏運動者或是長期臥床的人，腹肌衰弱、腸子蠕動不足，無法用力排便，容易便秘。 **6.情緒因素：**容易緊張、工作壓力…
http://www.top1health.cn/Article/240/43084
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…也有自然代謝的能力，但現代人往往生活習慣不良，經常熬夜晚睡、缺乏運動、壓力過大等，新陳代謝能力不見得很好，因此致癌物的代謝恐怕沒有想像中那麼容易和迅速。如果吃燒烤食物的頻率…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

…量的重要關節上。不過，若是關節過度使用、受傷、肥胖、慢性病或缺乏運動的話，也可能會讓退化性關節炎提早發生。一般來說，女性罹患退化性關節炎比男性多，尤其是停經後婦女，因缺乏雌激素保護…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
想成為寶可夢大師　先學3招止痠痛

…食指和中指產生麻刺感和疼痛感。另外，還有一些玩家平時缺乏運動，為了遊戲一次走好幾公里都不休息，結果膝關節過度使用引起關節炎，或是造成足底筋膜炎，以及腳扭傷的狀況發生。 <…
http://www.top1health.cn/Article/167/42914
腦中風也有三部曲！眼中風會演變成腦中風嗎？

…、血壓及膽固醇高)、血管硬化(如高齡者)、抽菸、喝酒、肥胖、缺乏運動，及有中風家族史者。現代人幾乎人人都會受到這些危險因子的波及，也往往因為現實生活的壓力與緊湊，使得危險因子難以妥…
http://www.top1health.cn/Article/67/42861
吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些

…想要健康增重，除了可透過中醫調理體質，患者本身也要多多運動。缺乏運動是許多人身材過瘦的原因之一，肌肉量不足造成身體的代謝能力不佳，當然也就無法充分利用食物中的營養素，長出理想的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/132/41759
近一半糖尿病患未被診斷　哪些人該接受篩檢？

…曾診斷為妊娠性糖尿病。 8. 曾罹患心血管疾病。 9. 缺乏運動。  目前用來診斷糖尿病的標準有糖化血色素(HbA1C)，空腹血糖，口服葡萄糖…
http://www.top1health.cn/Article/240/42796
狠甩泡芙族！肌力女神讓妳3分鐘就有感

…脂肪的比率，體脂率高就代表著肌肉跟水份的比率不足。泡芙族因為缺乏運動習慣，導致脂肪堆積，尤其是腹部，看起來又泡又腫，就像泡芙一樣。根據中華民國肥胖研究學會公佈的理想體脂率，…
http://www.top1health.cn/Article/250/40712
OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

… 長時間久坐，不僅容易造成下身血液循環不佳，引發下身水腫；在缺乏運動、肌力鍛鍊下，更會讓原先玲瓏有致的身型逐漸「走鐘」，使小腹突出、水桶腰、大腿粗壯、屁股越坐越大等問題找上門！ …
http://www.top1health.cn/Article/191/40711

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