湯匙 | 搜尋結果 | 華人健康網

「湯匙」搜尋結果

總共找到 862 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…次都吃一整顆。許碧惠說，其實芭樂的糖分也很高，1顆芭樂約有3湯匙的糖，糖尿病患者1次吃1顆，早已超過1天水果的攝取總額，難怪血糖會迅速飆升。  !…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

… **食材：** 1杯藜麥、1杯扁豆、½茶匙細海鹽、1湯匙孜然、1湯匙香菜籽、1大根胡蘿蔔、少許研磨黑胡椒粒、一把菠菜。 **作法：** 1. 拿細篩洗淨藜麥，瀝乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
紫色力量！這樣做巧補花青素好營養

… 3杯紅葡萄、1顆甜蘋果，去核、2根芹菜莖、2杯紫甘藍、2湯匙巴西莓粉。 **開始製作：** 紅葡萄、蘋果、芹菜莖、紫甘藍榨成果汁，然後將果汁倒入雪克杯或果汁機，加入巴西莓粉…
http://www.top1health.cn/Article/80/40215
喝飲料消暑氣！誤踩3地雷恐傷身

…一天最多糖攝取量為180大卡，約等於45公克糖（9顆方糖、3湯匙砂糖或3湯匙果糖）。不過，市售飲料的含糖量高，500毫升的優酪乳就含有15顆方糖，471毫升的乳酸菌飲料含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/40204
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…優格120 c.c.、花椰菜1/2碗、大番茄1/2碗、鯛魚5湯匙 (不到3/4手掌)、橄欖油1/3茶匙、南瓜子1/2茶匙、鹽、黑胡椒、蒜末。 **做法：**鯛魚用醬油稍微醃過，放…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
檸檬皮別丟！吃檸檬苦素能抗乳癌

…份） - 材料：生食級干貝360克、檸檬1顆、植物油1湯匙。無鹽奶油3湯匙、薑汁0.5湯匙、鹽0.5茶匙、黑胡椒少許。 - 作法： 1. 干貝解凍後，用紙巾吸乾多餘水分，…
http://www.top1health.cn/Article/308/40072
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…了嗎？營養師揭密熱量地雷** 就以最常見的千島醬來說，每2湯匙（30公克）熱量就有154大卡，熱量相當於半碗白飯（1碗白飯熱量約280卡）相當驚人！因此，想要巧吃生菜沙拉無負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
咀嚼力差營養不均？早餐吃牛奶燕麥粥好吸收

…c.c.、室溫約20到25℃的冷開水80 c.c.、奶粉3 湯匙、蛋1 顆。 **作法：** 1.蛋打散，置於碗中備用。 2.杯中放入160 c.c.滾水及80 c.c.冷開…
http://www.top1health.cn/Article/320/38912
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…些許小黃瓜、紅蘿蔔絲，100g的油麵本身就有165大卡，兩大湯匙(約30g)的芝麻醬就有100大卡，以市售的大份量涼麵來看，一碗涼麵就高達900多卡，相當於三碗白飯的熱量，以想瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
魷魚鮑魚難纏？處理只要一把剪刀就搞定

…以糖取代鹽來清洗，可維持鮑魚肉的柔嫩，並去除黏液。 ![將湯匙把殼和肉分開。注意湯匙要挖有內臟膜的另一邊，才不會弄破內臟。（圖片／時報文化提供）][103731] 2.將湯匙把…
http://www.top1health.cn/Article/248/38727
咀嚼力不佳不用怕！外食也能吃出營養美味

…**食物剪刀**可協助將較大的食物剪得細碎些。**一口大小的湯匙、吸管**，則利於食用時控制食物入口的份量。這些工具皆可在出門前事先準備好，購買時，宜挑選重量輕、清洗容易、大小適中…
http://www.top1health.cn/Article/253/38900
煮出香Q白米飯有訣竅！科學方法大公開

….加入2杯滾燙水（超過90℃），將米粒表面進行殺青，用筷子或湯匙攪拌10秒左右。 3.再加入1杯室溫冷水。 4.電鍋外鍋1杯水，按下開關煮飯。 **優點：** 1.省時 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38855
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…高纖麥穀片（如全麥麩穀片）。或者是你也可以將高纖麥穀片搭配幾湯匙的無脂水果優格享用，像我就常常以這個方式吃麥穀片。這一小碗的麥穀片不僅可以先墊墊胃，麥穀片中的纖維素也有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
大蒜油怎麼做？DIY分解步驟報你知

… 加熱會破壞大蒜烯，故請常溫存放。 ‧ 一天建議食用2、3湯匙。 ‧ 若想增加大蒜烯濃度，可增加大蒜用量。 **本文出自世茂出版《腦神經外科醫師教你吃神奇大蒜油：防暈眩、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38825
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…提升美味的重要角色。無論是拿吸管送進嘴裡的冰鎮乳狀果昔，或用湯匙舀來吃的綿綿冰雪霜果昔，又冰又涼的果昔口感超優！這裡提到的「冰」是指由飲用水製成的純水清冰，不過，採用不同冷凍食材製…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437