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「效益」搜尋結果

總共找到 726 筆符合關鍵字「效益」的資料

忘東忘西、老番癲…？認識失智症十大警訊

…或延緩認知功能退化，且越早期治療或接受治療時間越長，延緩退化效益越大。至於失智症中期之後，目前也可以使用抗精神病藥、抗憂鬱劑，或抗焦慮劑來改善。 **【醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/31/40344
「病後」人生如何面對？專家學者這樣說

…的溝通及情緒調適，都可以依賴家屬支持系統或社會資源，獲得更有效益的方法及幫助。 **沒有標準模式，只有最合適** 長期照顧，是所有家人的責任，第一時間的「說清楚、講明白」非…
http://www.top1health.cn/Article/110/40283
別小看甲狀腺異常！甲狀腺掌控代謝的超級明星

…庭節日晚餐。它是一種畸型的甲狀腺荷爾蒙，對於刺激代謝並不很有效益；事實上，它妨礙健康的T3發揮作用。RT3並不是要把你的事情搞得一團糟，也不是要破壞你穿上纖瘦型牛仔褲的計劃。它其實…
http://www.top1health.cn/Article/145/40263
想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！

…，正是因為在「短時間」內可以消耗大量熱量，所以對於瘦身十分有效益。多數人無法在跑步中很快看到瘦身成效，其實是因為，跑步瘦身需要更多的時間來累積出效果！跑步…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191
夏日精神不濟常口渴　恐是血糖失控啦～

…且血糖控制有「代謝記憶」，越早把血糖控制好，所得到的器官保護效益持續更久。 **使用胰島素會上癮？醫師破除迷思** 如何控制好血糖？林文森醫師表示，就像車子沒油了發不動…
http://www.top1health.cn/Article/33/40141
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…排便，這也是大多數人補充益菌的主要原因。除了上述健康效益外，益菌在營養上也扮演很重要的角色。例如益菌可以分解乳糖，所以有乳糖不耐者雖然無法喝牛奶，但卻可以喝優酪乳；而部分維…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
每餐蛋白質有上限？實驗結果出乎意料

…分別含有90與30公克蛋白質）都能促進肌肉蛋白合成，但兩組的效益並無差別。這正是一餐20-30公克蛋白質的理論基礎。 **蛋白質的思想實驗** 我邀請各位讀者用想像力來做個…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

…都能喔！因為前提是飲食！ ●不同的有氧運動也有不同的效益，如划船機相對於跑步來說，上半身的肌群使用及訓練就會比較多。 ●不同的肌力訓練方式也會有不同的體格型態，負重…
http://www.top1health.cn/Article/306/39007
橄欖油到底好在哪裡？單元不飽和脂肪酸3大好處

…肪酸外，還可同時獲得植物本身的營養素或植化素，獲得額外的健康效益；如果購買的是精製油品，因為植物本身所含的營養在溶劑萃取、脫膠、脫色、脫臭等油脂精製過程後，幾乎所剩無幾，所以僅有能…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984
咖啡護心還害心？研究資料告訴你

…有喝咖啡的人減少了10 %的風險，超過5杯，預防心臟衰竭的效益就逐漸降低，也可能表示心臟衰竭患者宜避免攝取太多水分。 **◆心律不整（arrhythmia）** 研究…
http://www.top1health.cn/Article/232/38967
該不該凍卵？你應該考慮的幾個要點

…出接受凍卵療程的女性如果在七年之後才將卵子解凍，才能獲得最高效益。另一方面，對於３２歲以下的女性，凍卵所能提升的活產率並不高，因為３２歲以下的女性仍有極高的生育力，所以不符…
http://www.top1health.cn/Article/248/38923
油脂是好東西還是壞東西？全方位解析

…低心血管疾病的風險。 4.油脂中的其他附帶營養素與健康效益。例如伴隨油脂存在的維生素ADEK，或存在冷壓、未精製植物油中的植化素（如橄欖多酚）和礦物質等營養素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/38925
牛肉該吃幾分熟？達人這樣說

…要無骨，只有兩種方法，一是厲害的廚師花四十分鐘去骨（不符經濟效益），另一種便是來自工廠，攪碎了再重組，做法同重組牛肉。 ●吃雞吃牛都有自然纖維，但重組肉煮熟後，很難辨識，但重…
http://www.top1health.cn/Article/248/38829
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…了熱量較低外，抗性澱粉通常膳食纖維質含量也高，對瘦身有加成的效益。像是全穀類、蕎麥、紅藜、玉米、紅豆、綠豆、地瓜、馬鈴薯、蓮藕、隔餐飯、冷飯、壽司等，都是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

…體的覺察力　對於減重有幫助** 目前學界針對瑜伽控制體重的效益，進行相當多的研究，雖然迄今尚未能取得明確的證據證明，瑜伽對需要減重或嘗試避免發胖的人是有益的，不過有幾份研究報告顯…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478