左手 | 搜尋結果 | 華人健康網

「左手」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「左手」的資料

髖關節緩和法！促下身血循緩腰痛

…Point：**右腳跟盡量貼近左腹部。 **動作3／**用左手抓住右腳背，右手則抓住右膝蓋。  ![][74960] **動作4／**吸氣，抬…
http://www.top1health.cn/Article/324/24579
打造小蠻腰！專家教3「腰瘦」運動

…靠地橫躺，此時將右手往前伸直，頭部到膝蓋伸直，兩膝直角彎曲，左手放在大腿上。腹部一邊用力一邊往內縮。  ![][74923] **步驟2／**一…
http://www.top1health.cn/Article/250/24569
便祕掰掰！4動作扭轉脊椎促排便

…行10分鐘。 **步驟1／**雙腳盤腿而坐，右手抓住左膝，左手繞過背部，將手背貼在右腰上。 **步驟2／**眼睛直視前方，吸氣將脊椎向上拉長延伸。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/23797
肩膀痛？來做手指爬牆保健操

…：直立，全身放鬆，以右手置於左肩部，輕揉20～30次。然後將左手置於右肩，輕揉20～30次。揉肩可以使肩部氣血疏通，起到行氣血、通經絡的作用。如按揉後，肩部感覺微微發熱，則效果更好…
http://www.top1health.cn/Article/248/23681
霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿

…前方呈準備姿勢。 2.雙手慢慢向後舉過頭部的同時頭向後仰，左手保持不動，右手慢慢向下，雙手拉緊毛巾，使其成一條直線，挺胸收腹保持5秒後。 3.左右手轉換姿勢，右手在上左手在上保…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502
超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法

…2處就可以了，然後以基本的坐姿做好，腰背挺直，右手置於椅背，左手置於右椅側，上半身向左扭轉。做完之後，然後換手做同樣的動作。重複做上五次即可。這個椅上轉身的動作可以幫助有小肚子的人…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489
花椒酒漱口消炎　有效治牙痛

…用。配合按壓手上的合穀穴5分鐘左右，如果是右邊的牙痛，就按壓左手上的合穀穴，也能減輕面口部疾病的疼痛感。當然如果是牙髓炎引起的牙痛，由於病根是在牙齒裡面，含漱花椒白酒就很難進入牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/237/23467
高壓氧能戒菸！老菸槍成功戒除菸癮

…就在去年8月份，從事木工行業的鄭先生，在削木頭時，不小心也把左手食指頭連指甲一起削掉1公分，就醫時因犯菸癮而偷抽一根菸，沒想到傷口迅速變黑，嚇得不敢再抽，一邊接受高壓氧治療，一邊用…
http://www.top1health.cn/Article/240/23394
緩解害喜孕吐　妊娠8週做睡前按摩

… **3.刺激股關節，舒緩緊張** 使用部位：手心。左手心放在右腿根部，將皮膚按住往上半身方向推，順向往前畫圓按揉。同樣動作進行五次為一個循環，中間休息一拍後再按摩一個循環…
http://www.top1health.cn/Article/17/23375
求好孕！試試5腹部按摩術有效助孕

…*方法4／緩和卵巢部位緊張** **使用部位：手心** 左手疊在右手上，放在下腹部。配合呼吸節奏，吸氣時手向肚臍推，吐氣時慢慢放鬆力道。同樣步驟共進行5次，中間休息一輪呼吸後再…
http://www.top1health.cn/Article/12/23357
年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…手掌心抓地，不要離開地面，雙腳夾枕慢慢倒向身體左側，腳趾移向左手指間，過程中不著地，左臀勿離開地面。 6. 停留幾秒後，雙腳慢慢恢復原上抬姿勢，再往倒向身體右側，右臀不離地。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…直。 2.先吸氣，慢慢吐氣後將身體轉到右邊，右手握住椅背，左手卡住右大腿外側，幫助上半身扭轉，頭轉到右邊，幫助頸部的氣脈暢通。 3.停留在扭轉的姿勢，維持次緩慢的呼吸。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…肉和關節軟化，新陳代謝好了，減肥也會事半功倍。 **左手進食瘦身法** 大多數人都是使用右手比較順手，吃飯當然也是右手快。而全智賢為了使自己吃飯慢、吃得少，就刻意用左手來…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
減重這樣做！5動作有效鍛鍊肌力

…蓋彎曲，以後腳跟和手掌來平衡。接著再把右腳跟拉向左肩，同時把左手臂轉過來，讓整個身體轉回最初的蹲伏姿勢。接著，往反方向重複上述動作。 **‧ 蟹步式（Crab Wal…
http://www.top1health.cn/Article/333/23017
肩頸痛手痠麻　聞腋青年3招搞定

…適當幫助。 **《肩頸復健　轉頭舉手3招》** 1.左手扶著左肩頸，右手輕按壓頭部往右斜前方伸展，停留5秒，換邊。（聞腋青年） 2.頭往左、右、前、後四個方向伸展，並分別…
http://www.top1health.cn/Article/167/23009