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「左手」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「左手」的資料

按摩耳朵顧腎臟　5點訣經絡通暢

…食指、中指捏住耳尖，三指用力輕輕地向上拉耳14次。而後，再換左手，方法同上。引耳通過牽拉耳部，可以調節和促進人體各系統生理功能，有益於增強體質，還能產生運動上肢關節的作用。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/258/22798
擠出「事業線」？擠胸危害知多少

…側。檢查2：平躺，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至於枕頭下，左手做檢查1，再換另一側。檢查3：檢查腋下淋巴有無腫大，再用拇指和食指擠壓乳頭，看有無異常分泌物。 **乳腺自…
http://www.top1health.cn/Article/234/22797
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…持90度，左膝外側著地 2.右腳跨過左膝上方。 3.左手抓住右腳腳踝。 4.右手平放右臀旁。 5.頭轉向右邊，保持該姿勢，維持正常呼吸。 6.吸氣，按上述反順序…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
白領族必學！專家教5分鐘抗五十肩

…身稍向內側傾斜，使肩關節被動外展。 5、站在門框旁，屈肘將左手放在門框內側，手及前臂不動，身體向左側旋轉，使肩關節被動內彎。 6、站在門框旁，屈肘，將左手放在門框外側，手及前臂…
http://www.top1health.cn/Article/78/22763
男晨起搓腳心　3部位補腎最養生

…、便祕和心、肝、脾、膽等臟器病症。具體做法是，乾搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱；換左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/22689
28歲竟是8旬血管　心肌梗塞險亡

…高危險群。若出現胸痛且活動時疼痛會加劇，痛感甚至延伸至下巴及左手臂，並伴隨冒冷汗等心肌梗塞的典型症狀，應立刻就醫，以把握黃金治療時間。 **【醫師小叮嚀】：** 曹承榮醫師…
http://www.top1health.cn/Article/28/22602
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

…[][71962] **第4招／**右手拉住毛巾放至身後，左手伸至腰下拉住毛巾，讓右手肩部肌肉向後伸展。  ![][71963] **第5招／…
http://www.top1health.cn/Article/248/22576
防感冒！3方法按摩小腿肚增免疫

…／**將右腳放在左腳大腿上，單腳盤腿。 **方法2／**用左手握住腳踝，以右手由阿基里斯腱向膝蓋內側按摩。 **方法3／**將小腿肚分為內側、中央、外側，分別按摩三個部位就會很…
http://www.top1health.cn/Article/145/22546
雙下巴有救！試試日本「鬼臉瑜珈」

… **動作2：圈起微笑肌** 眼睛張開，面帶微笑，利用左手屈肘，利用拇指和食指指關節，卡住左臉臉頰的微笑肌。這個動作能有效消除臉部高高的顴骨和贅肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/22561
蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

…動和病人不感覺痛為宜；波浪式推壓法：兩手手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/22517
林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單

… **步驟1／**身體先向右側躺，吸氣後，以右手將身體撐起，左手往上延伸拉長伸展，注意頭部、脊椎、雙腳必須成一直線，右手位置約在右肩膀正下方。　 **步驟2／**吐氣使骨盆往下沉…
http://www.top1health.cn/Article/306/22484
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…候嚴重起來，出現肢體無力的現象，可能連右手好好拿筷子夾食物，左手把碗端穩，都會出現困難。為什麼現代人容易有腕隧道症候群困擾？主要是因為我們手掌腕骨的骨頭排列，就像英文字的「…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩

…延展，使網球按壓到深層肌肉。 ![][71265] 左手伸直側抬與肩同高，再抬到頭頂，再回到肩高位置，重覆10次。若太痛可減少次數，或不必每回都做。再換右肩做步驟2-1到2…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279
漸凍人手腳無力　誤為頸椎壓迫神經

…　治療6個月竟罹漸凍症** 61歲的陳先生，半年前出現左手逐漸無力、無法握物的症狀，就醫做頸椎核磁共振檢查，發現有輕微的頸椎骨退化性增生及椎間盤突出，安排頸椎牽引復健治療，但…
http://www.top1health.cn/Article/31/22172
經期乳脹好難受？按2穴位緩解

…腳踝上方，再將中指、食指沿直線貼上去，共3指為2吋。接著再將左手食指，接續上直線貼上去，接著是中指、無名指和小指頭，共4指為3吋。小指頭的落點就是光明穴的位置。 **請你這樣…
http://www.top1health.cn/Article/145/22167

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