左手 | 搜尋結果 | 華人健康網

「左手」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「左手」的資料

肩膀好痠痛？3步驟矯正姿勢減壓力

…挺胸，以舒服的姿勢盤腿坐下。 **STEP2** 將左手臂放在右手臂內，相交成十字，右手彎起，使力將左手臂往身體拉近，直到肩膀和背的上半部有被伸展的感覺。停留15∼30秒，…
http://www.top1health.cn/Article/306/24821
消除後頸僵硬！做4步驟頸部伸展操

…，並感覺前頸的肌肉正在被伸展。 **STEP3：**用左手將頭往左側壓，讓左耳慢慢靠近左肩，停留15∼30秒，重複2∼3次。 **STEP4：**換用右手將頭往右側壓，…
http://www.top1health.cn/Article/80/24783
護手反受傷！手套細線纏指害嬰截肢

…新生兒護手套將其手部罩起。但日前洗澡時，拿下手套赫然發現女嬰左手中指前端發黑，到醫院求診發現，女嬰指頭前端細胞已經壞死，需面臨截肢的悲劇。 ![為了保暖並防指甲抓傷小臉，許多…
http://www.top1health.cn/Article/43/24758
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂

…*步驟1／**雙手張開與肩同寬，雙腳打開與腰同寬，四肢趴下，左手向上伸。 ![][75023] **步驟2／**左臂從右臂穿過，肘，肩、頭側部貼在地板上，用右手壓地，以背骨為中…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603
乳房按摩5秘訣　自然豐胸不是夢

…向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。 **5.側推乳房** 用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返…
http://www.top1health.cn/Article/324/24540
髖關節緩和法！促下身血循緩腰痛

…Point：**右腳跟盡量貼近左腹部。 **動作3／**用左手抓住右腳背，右手則抓住右膝蓋。  ![][74960] **動作4／**吸氣，抬…
http://www.top1health.cn/Article/324/24579
打造小蠻腰！專家教3「腰瘦」運動

…靠地橫躺，此時將右手往前伸直，頭部到膝蓋伸直，兩膝直角彎曲，左手放在大腿上。腹部一邊用力一邊往內縮。  ![][74923] **步驟2／**一…
http://www.top1health.cn/Article/250/24569
便祕掰掰！4動作扭轉脊椎促排便

…行10分鐘。 **步驟1／**雙腳盤腿而坐，右手抓住左膝，左手繞過背部，將手背貼在右腰上。 **步驟2／**眼睛直視前方，吸氣將脊椎向上拉長延伸。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/23797
肩膀痛？來做手指爬牆保健操

…：直立，全身放鬆，以右手置於左肩部，輕揉20～30次。然後將左手置於右肩，輕揉20～30次。揉肩可以使肩部氣血疏通，起到行氣血、通經絡的作用。如按揉後，肩部感覺微微發熱，則效果更好…
http://www.top1health.cn/Article/248/23681
霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿

…前方呈準備姿勢。 2.雙手慢慢向後舉過頭部的同時頭向後仰，左手保持不動，右手慢慢向下，雙手拉緊毛巾，使其成一條直線，挺胸收腹保持5秒後。 3.左右手轉換姿勢，右手在上左手在上保…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502
超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法

…2處就可以了，然後以基本的坐姿做好，腰背挺直，右手置於椅背，左手置於右椅側，上半身向左扭轉。做完之後，然後換手做同樣的動作。重複做上五次即可。這個椅上轉身的動作可以幫助有小肚子的人…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489
花椒酒漱口消炎　有效治牙痛

…用。配合按壓手上的合穀穴5分鐘左右，如果是右邊的牙痛，就按壓左手上的合穀穴，也能減輕面口部疾病的疼痛感。當然如果是牙髓炎引起的牙痛，由於病根是在牙齒裡面，含漱花椒白酒就很難進入牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/237/23467
高壓氧能戒菸！老菸槍成功戒除菸癮

…就在去年8月份，從事木工行業的鄭先生，在削木頭時，不小心也把左手食指頭連指甲一起削掉1公分，就醫時因犯菸癮而偷抽一根菸，沒想到傷口迅速變黑，嚇得不敢再抽，一邊接受高壓氧治療，一邊用…
http://www.top1health.cn/Article/240/23394
緩解害喜孕吐　妊娠8週做睡前按摩

… **3.刺激股關節，舒緩緊張** 使用部位：手心。左手心放在右腿根部，將皮膚按住往上半身方向推，順向往前畫圓按揉。同樣動作進行五次為一個循環，中間休息一拍後再按摩一個循環…
http://www.top1health.cn/Article/17/23375
求好孕！試試5腹部按摩術有效助孕

…*方法4／緩和卵巢部位緊張** **使用部位：手心** 左手疊在右手上，放在下腹部。配合呼吸節奏，吸氣時手向肚臍推，吐氣時慢慢放鬆力道。同樣步驟共進行5次，中間休息一輪呼吸後再…
http://www.top1health.cn/Article/12/23357