少糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少糖」搜尋結果

總共找到 548 筆符合關鍵字「少糖」的資料

6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

…入1/4至1茶匙的肉桂，可提高人體代謝糖份的能力達20倍，減少糖份轉化成脂肪囤積的機會。 Joseph Mercola醫師也表示，肉桂是調節血糖的理想調味料，有助於患有糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…需要多吃能補充雌激素的食物，同時要注意合理飲食，控制食量、減少糖分和鹽分攝入，並且，飲食能夠補充的維生素和鈣質有限，還是要注意補充維生素和鈣製劑。 **控制熱量　低鹽低脂飲食…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…卻發現，飯後血糖對糖化色素、空腹血糖更為重要，臨床發現，有不少糖友空腹血糖正常，但糖化血色素卻一直無法達標時，問題多出在「飯後血糖」。事實上，飯後2小時血糖濃度比起空腹血糖，對於心…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
視力模糊！秋冬慎防缺血性腦中風

…化，繼而產生血栓，是缺血性腦中風的高危險族群，平日飲食需遵守少糖、少油、少鹽、高纖維質的「三少一高」原則，以及維持理想體重。 2. 正常生活作息：工作時間長、壓力大、三餐不定時，…
http://www.top1health.cn/Article/38/21520
吃糖好快樂？當心！也讓癌細胞生長

…接著就會促進癌細胞的增長。時至今日，我們已能篤定地說，只要減少糖的攝取量，就可以減低得到癌症的機率。越來越多人投入相關研究，發現即使是比正常值高一點的血糖(82～110mg…
http://www.top1health.cn/Article/275/21458
狂洗「妹妹」？當心！殺死保護好菌

…是穿著棉質內褲、維持健康的身體（不熬夜、多喝水，多食蔬果，減少糖分）、注意會陰保養（使用清水和溫和的清潔劑清洗）、有安全性行為（安全性伴侶、使用保險套）等。現在市面…
http://www.top1health.cn/Article/284/21452
太早補轉骨性早熟　骨齡檢查助長高

…容易增加身體負擔。因此，建議多吃天然食物，並採用少鹽、少油、少糖的烹調原則。
http://www.top1health.cn/Article/132/20451
高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善

…1.少食用肥膩食品，如豬腳、油炸食品等。飲食最好少油、少鹽、少糖。 2.減少喝酒；喝酒和高血壓的關係極為密切。 3.平日可多攝取對高血壓有益處的食物，如：新鮮蔬果、五穀類食物等…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…維生素和寬各物質。飲用100%純果汁或自己鮮榨的果汁，想要減少糖分的攝入，可以加入礦泉水，果汁與礦泉水的比例為1：3. 豆漿：提供優質的植物蛋白和有抗衰老作用的大豆異黃酮。但是不…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…圖片提供／董氏基金會）][64817] **聰明補鈣：少糖飲+天然高鈣食物** 高糖和高熱量飲食會加速鈣質流失，若要從小培養績優「骨」，除了少攝取含糖飲料和高熱量食物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
哈啾不用怕！10個小妙招全搞定

…免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給免疫系統提供一個「戰鬥」機會吧！  ![常吃糖容易降低免疫力，增加肥胖風險。][6…
http://www.top1health.cn/Article/248/20299
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…減肥法在網路流傳已久，有人「餐前吃番茄」、「單餐吃番茄＋少油少糖飲食」或「三餐吃番茄」來減重。正解》兩位營養師表示，三種方法皆因熱量較低，都能達到減肥效果，但容易造成營養不…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
把握夏末！10種簡單生活減肥法

…飲料，但飲料、調酒這類飲品都包含了很多卡路里。就算你點了半糖少糖或微糖，都還是有糖分在裡頭；若真的戒不了喝飲料，那就冰塊加多一點吧！喝的時候也不要像喝思樂冰一樣大口吸，一口一口慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/292/20008
雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…、柿子、土鳳梨、柚子等高纖食材入餅，並利用食材本身的甜味來減少糖的使用，可增加纖維質，同時降低熱量的攝取。 **【3食】** 1. 減量與分享：可將月餅切分為小塊與親友共…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…不能以「方便」為主，外食仍應該盡量做到均衡飲食，少油、少鹽及少糖；此外，更重要的是增加運動量，才能有效提升身體代謝能力，消耗多餘的熱量。 **飲食建議→低GI飲食** 在飲…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761