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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

失眠元凶在這！中醫：腸胃失調惹的禍

… **遠離高脂高熱量　拒絕咖啡因和產氣食物** 再者，少吃油膩、高脂肪、高熱量的食物，因為這些食物需要更多時間消化，會加重腸胃道的負擔。另外，也要減少刺激性食物的攝取，晚餐別…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326
嬰兒腸胃炎逾5天　恐釀菌血症莫輕忽

…濟醫院）][98587] **幼兒腸道免疫力差　半熟蛋少吃為妙** 李敏駿醫師表示，1歲3個月到1歲半幼兒，腸胃道發展才會跟成人一樣；在這階段之前的腸胃保護機制不佳，黏…
http://www.top1health.cn/Article/22/37389
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

減肥之路走得艱辛嗎？別再總是等到褲子緊了才開始少吃，三天曬網，兩天捕魚的運動習慣更是容易造成身體復胖，反而越減越重。若是靠著改善平時的生活小習慣，就能夠養成易瘦體質的話，何樂而不為…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
預防大腸癌要趁早　營養師提供7要點

…降低腸壁細胞接觸致癌物質，可預防大腸直腸癌。 🍓2.少吃燒烤與油炸的肉類：過多的動物性脂肪及膽固醇攝取是大腸直腸癌的危險因子之一，尤其是經過高溫燒烤的紅肉，以及香腸等加工肉…
http://www.top1health.cn/Article/261/37262
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…最難控制的季節，冬天有哪些人氣美食鹽分較高，易影響血壓？如何少吃鹽又能吃出美味，且不增加健康負擔呢？食物中的鹽分，化學成分是氯化鈉，也是人體鈉離子的主要來源。位於細胞外…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…，有甲狀腺亢進的人有飲食生活5大要訣，包括避免上肝火的食物、少吃含碘量高的食物等，以及建議使用園藝治療放鬆心情。 **罹患甲狀腺亢進　注意飲食生活調整** 當甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…！坊間也流傳不少關於月子期間的禁忌，飲食上甚至還有禁止喝水、少吃水果的說法。不過，產後婦女其實非常需要補充膳食纖維與維生素C，而蔬果正是獲取上述營養素的重要來源，不可小覷！ …
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…腔和咽喉的乾燥感，患有咽喉炎、口腔潰瘍等疾病的患者，應當儘量少吃。 **3.普林高慎防中風：**堅果類食物的普林含量比較高，所以痛風的患者要少吃，三酸甘油酯偏高的人也要留意。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

「少吃＋多動」是不變的瘦身定律，大家都知道，如果只藉由飲食控制來減重，有極高的復胖可能，也難以兼顧身體所需要的養份。因此這邊推薦4種減重期間適用的中低強度運動，從這裡入門，沒有消不…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113
生薑止狐臭？女中醫：薑汁輕塗才可

…!--more--> ![避免狐臭最基本的就是要注重清潔、少吃刺激性食物、勿著過於悶熱的衣服。][97721] **避免狐臭首重清潔　治療方式多元需專業評估** 小任…
http://www.top1health.cn/Article/248/37071
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！

…誤的觀念，其實也是多數人的想法： **錯誤觀念1／少吃多動就會「瘦」？** 首先，我買了一台很陽春的踏步機，每天踏個40分鐘，接著，我又買了人生第一台不會動的「腳踏車」…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005
偷偷學起來！瘦子每天都吃的4種食物

…此研究的論點是，全脂的乳製品提供更高的飽足感，因此我們反而會少吃點其他食物。另外，國內《每日飲食指南》建議，每天應攝取1.5~2份的低脂乳品或低脂起司(1份=240c.c.的乳品=…
http://www.top1health.cn/Article/320/36891
大吃後倒頭睡…小心胃食道逆流上身

…逆流　飲食保健要訣** 避免胃食道逆流除了要飲食控制，包括少吃酸性食物如：柑橘類水果、番茄、洋蔥、碳酸飲料、辛辣等食物，並且要避免咖啡、酒精、巧克力和甜點。以及少吃不易消化的高脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/36895
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

…m2）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。 **叮嚀3／少吃刺激胃酸分泌的食物** 油炸食物、含咖啡因的刺激性飲料、甜食、薄荷類食物、菸酒等，都是容易引發胃食道逆流的紅燈食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
這樣吃絕不會錯！6大超級美白食物報你知

…如芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。 **4／花椰菜** 維生素C含量相當的高，對美白除痘非常有幫助，另富含碘，亦可抵抗黑斑和…
http://www.top1health.cn/Article/249/36697

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