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…時定期監測血糖。 **冬天喝3種粥 養胃又防病** 寒冷的冬天,喝一碗熱騰騰的粥既暖心又暖胃。以下為大家推薦3種粥,大家不妨根據自身情況進行選擇。 **1.豆羊肉粥:…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232**【核心提示】:**初冬伴著小雪如約而至,天氣逐漸寒冷,正是重滋補之時,但是想補到「胃」,得先暖胃健胃,為大家推薦4種好食物。 ![][87652] 初冬伴著小雪如約…
http://www.top1health.cn/Article/248/30187…![][87653] 12月份即將到來,寒氣越發逼人,寒冷的冬天除了要注重身體保暖外,最擔心的莫過於胃寒。胃是我們身體器官裡面比較重要的一個部位,很多人在冬天都容易出現胃痛這…
http://www.top1health.cn/Article/80/30188…1月22日或23日,進入小雪後,氣溫逐漸下降,但大地尚未過於寒冷。《月令七十二候集解》曰:「10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭。」 食物多樣是實現合理膳食、…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191…是實際上,紅色食物的抗寒效果也不遑多讓。 冬季寒冷,人的身體免疫力也會下降低,此時最適合吃一些紅色的食物,如豬牛羊肉、番茄、紅薯等,因其含有豐富的維生素、鐵、多種氨基…
http://www.top1health.cn/Article/248/30186…變得不安分,一點輕微的刺激就會發生痙攣。 尤其最近天氣寒冷,大腦會發出信號讓全身骨骼肌陣發性收縮,以產生更多的熱量維持體溫。當肌肉因為其他原因,如缺鈣而導致細胞興奮性升高,如…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197…盛的氣色好,氣血不好的則皮膚暗淡。大多女性會出現貧血症狀,在寒冷的冬天如何補血,推薦幾道補血料理。 氣色對於女性來說無疑是最重要的,好的氣色會讓女性顯得面容姣好,神采…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152**【核心提示】:**冬季氣候寒冷乾燥,不少女性鼻部和咽喉都會感到乾燥不適,在冬季女性每天都應吃些生津止渴,潤喉去燥的水果趕走乾燥不適感,那麼,女性冬季吃些什麼水果好呢? !…
http://www.top1health.cn/Article/248/30124…女生愛穿緊身衣物,也是造成私密處感染的重要因素。尤其現在天氣寒冷,女生的絲襪、褲襪、內搭褲全都出籠,還有緊身的牛仔褲、鉛筆褲等,不透氣的材質把私密處包得密不通風;如果再加上憋尿習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/30142…來後,建議先躺在床上閉目休息五分鐘後,再起床活動。因為血管在寒冷的清晨應變能力較差,可花多一點時間「暖身」,避免心絞痛或中風。 三/要適度運動:運動能加速體內的新陳代謝,促進…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144…總愛吃濃湯、咖哩、羹湯等吃起來黏呼呼的食物,一吃下肚立刻驅走寒冷。但這些食物為了塑造黏稠濃厚的口感,會添加也屬於澱粉類的太白粉及地瓜粉,熱量會大幅上升,也會造成糖尿病病人的血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134… 1.在家中淋浴時,可將蓮蓬頭對著頸後連續用熱水沖洗,能在寒冷季節感覺渾身溫暖。一般淋浴時間不宜過長,有心血管疾病的人,要減少時間,也要避免長期維持頸部後仰的姿勢,水溫在42℃左…
http://www.top1health.cn/Article/239/30094**【核心提示】:**為了抵禦寒冷,人們在冬天都會不自覺吃得多一些。但是,當過多的熱量消耗不完時,多餘的部分就會以脂肪的形式被儲存起來,不經意養出一身肥肉。那麼,寒冷天氣要禦寒,不…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091…止咳。][87392] 以中醫的角度來看,冬天咳嗽是因天氣寒冷、乾燥,氣候劇烈變化,人體來不及適應,導致身體的保衛功能失調,外邪侵入人體肺臟,導致肺氣上逆,於是引發咳嗽,而嚴重者…
http://www.top1health.cn/Article/239/30087…溫,有助明目、利尿、消水腫、降肝火,相當適合冬季滋補。特別在寒冷的冬天,容易因為血管急遽收縮而釀成心血管疾病併發症,睡前喝杯枸杞茶也有暖身的效果。但若只是偶爾食用,效果並不顯著,建…
http://www.top1health.cn/Article/301/30088