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「完美」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「完美」的資料

想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…覺得，自己已經規律運動，而且每次做得死去活來，卻始終都練不出完美的肌肉線條？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出，想增加身體的肌肉量，除了運動外，補充蛋白質也很重要，建議將富…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…、上臂後側、肩部線條、前臂雕塑及肩手部伸展，除了能練成自然又完美的肌肉曲線，還兼顧伸展，不用擔心變成「金剛芭比」。 **★上臂前側線條雕塑辦公室可用！** **Step …
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
熱熱切、來回拉！完美三明治剖面這樣切

**【4POINT切出超美夾料切面】** **POINT1／工具** 做三明治時，如果要切除吐司邊可以使用麵包刀，不過做午茶三明治的時候，用平常使用的普通不鏽鋼菜刀比較適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/34104
微笑也能是力量！侯佩岑15句正能量金句

…換心境會有不同的獲得！ 12. 幸福的人... 懂得在不完美的人生中，感恩並珍惜自已所擁有的一切〜 13. 鍛鍊自信心是把自己放大，而不是把他人看小。 14. 你累了嗎，…
http://www.top1health.cn/Article/245/34013
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…句話：「要少吃澱粉，多吃蛋白質！」為什麼要少吃澱粉呢？想要有完美身段的人們，十之八九都會回答：「因為澱粉的熱量高，會變胖，肌肉長不起來」。但是，若有閱讀筆者的「還在道聽…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
站著也能練馬甲線？5招養成完美腹肌

健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下5個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌！夠心動了吧？快一起來試試！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/34009
UP！UP！6秘訣讓胸部偷偷長大

…常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。 **秘…
http://www.top1health.cn/Article/324/33888
最可怕的不是愛錯，而是將錯就錯...

…，可是「愛對」的樣子卻只有一種。一份對的愛，不會讓一個人變得完美，卻絕對會在對方眼中成為特別。他不是因為欣賞妳的優秀，而是在知道了妳所有的缺點之後，還依然深愛著妳，那才是真的愛。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/33878
雙主控機器手臂新登場！更輕巧靈活

…少、復原快，病人可以較早回復正常工作和生活，已是外科手術更臻完美的新趨勢。
http://www.top1health.cn/Article/241/33860
台版超級食物地瓜　挑選3撇步

…級食物」，但台灣也有屬於自己的超級食物，像是曾被讚譽為「近乎完美的食物」的地瓜，含有大量膳食纖維、豐富維生素C、β-胡蘿蔔素等營養成分。而秋冬正是台灣地瓜產季，許多消費者喜歡在冷冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/32727
天冷私密處搔癢難耐　多吃白木耳紅豆

…而且容易搔癢，中醫稱為「腎陰虛」的體質，這樣的體質經常出現在完美主義者的身上，通常個性急、情緒壓力大，平時可以吃些鮮蝦、牡蠣、鮭魚等滋陰補腎的食物，來改善「腎陰虛」的體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/32691
又找不到耳環？善用方格網好收納

…此外，因為掛在衣櫃門板內側，只要關上衣櫃門就如同放進抽屜般，完美隱藏，亦不用擔心飾品長時間被燈光曝曬，造成褪色。 ![][90932] **★壓克力板：適用於針式耳環** …
http://www.top1health.cn/Article/324/32673
練出性感鎖骨！做這5招還能甩蝴蝶袖

…了以後就沒用過的彈力帶，跟隨性感健美的舞蹈老師JJ一起，打造完美手臂。若是沒有特殊的健身工具也沒關係，隨手拿起身邊的水瓶，或甚至是兩手空空，都可以跟著以下的影片及說…
http://www.top1health.cn/Article/306/32620
面對分手後臉書狀態　你可以試著這樣做

… **【科技與愛情的平衡小撇步】** **做最完美的自己，也要做真的自己** 你的網路身分是真實身分的延伸。要在網路約會世界中成功，得先把自己最好的一面呈現出來，但…
http://www.top1health.cn/Article/262/32604
不是你不好！那些「相親失敗」背後的二三事

…懇地說一些乍聽之下是缺陷，實而卻是優點的事：好比說「過於追求完美，常因責任感太強而導致自己很累」這類的例子。 **「先天美女」的社交手腕** 這明顯是一種「話術」，善於相親…
http://www.top1health.cn/Article/324/32601