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「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！

現代人被工作和經濟壓力壓得喘不過氣，常常靠按摩、看電影、唱歌或跑步抒壓卻覺得不過癮，因此，有些膽子大的人選擇坐雲霄飛車、跳高空彈跳或從事衝浪、攀岩等極限性運動，認為經歷這些冒險後大…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

「經常覺得壓力好大，一有壓力，就是想大吃一頓，尤其喜歡吃麵包這種碳水化合物，結果體重一直飆升…」，許多有慢性壓力的人，都會碰到變成「壓力肥」這樣的困擾，擔心自己因為慢性壓力造成食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
壓力破表竟是「心靈重感冒」！1分鐘揪出身心壓力

女性工作壓力大、過勞，如果長期無法適當紓解，很有可能惡化為憂鬱症，一旦罹患憂鬱症，在工作職場上如深陷「心靈重感冒」，不但會出現「傷腦筋」症狀，還會引起一系列自律神經失調的症狀，例如…
http://www.top1health.cn/Article/140/56088
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…友聚餐，若有一人抱怨近期發胖太快，其他人就會安慰道：「應該是壓力肥啦！你要放輕鬆一點，不要給自己太多工作和壓力！」然而，造成肥胖的原因很多，一般人如何確定自己的胖是「壓力肥」？營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…最後因擔心腦神經出問題而就醫檢查，門診診斷為肩頸僵硬引發的「壓力型頭痛」，虛驚一場！專家表示，久坐族在冬天特別好發這類頭痛，建議沒事就動動肩頸，不僅能預防頭痛，也可能讓頭痛不藥而癒…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
喝對茶飲，眼睛更明亮！除了菊花茶，還有這4種選擇

喝熱茶可促進血液循環、舒緩壓力、補充維生素等養分，也具有眼睛保健的效果。在眾多茶飲中，我推薦以下4種，這些都是可輕鬆攝取護眼成分的優質飲品。 **①綠茶** 綠花含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/56096
壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

…醒來吧！請試著在早上起床後於棉被上進行。 **據說生於壓力社會的現代人，從早上起床到細胞全部甦醒，大約要花3個小時。**說不定有人到了中午，甚至到了傍晚都還沒清醒。透過這個伸…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
你適合哪種飲食方式？讓身體語言告訴你！

…不僅如此，這些過剩的食物會撐大消化壁，對消化器官形成物理性的壓力，促使人體吸收多餘的熱量。慢慢咀嚼食物可以確保消化液分泌充足。因此，身體向左傾斜的人在飲食的時候，要提醒自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/56075
紓解中年壓力，防老年失智！先從改變3紓壓習慣做起

…生命追逐無止境思索煩惱，或許有害健康。中年人工作壓力大是否增加老年罹患失智症風險？瑞典卡羅琳學院神經生物學者Fratiglioni等人追蹤調查913位75歲以上老人，中…
http://www.top1health.cn/Article/307/56012
觀賞體育賽事，可能為你的心臟帶來多少壓力？

觀賞體育競賽是一項令人難忘的體驗，特別是參賽隊伍中有你特別支持的隊伍或選手，那更是讓人的心情隨賽事進展而高低起伏。《Canadian Journal of Cardiology》日…
http://www.top1health.cn/Article/248/55768
便祕等於火氣大嗎？試一試中醫解「祕」妙方

…些脂肪的成分潤滑，所以理想的飲食應該是均衡的。另外，壓力以及情緒也是導致排便問題常見的元兇。情緒和壓力會直接影響我們的自主神經系統甚至是內分泌系統，引起腸胃道的機能失調，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930
腹瀉不要不要的〜自律訓練6步驟，揮別壓力型腸躁症

壓力型腸躁症患者，往往會出現腹痛伴隨著嚴重腹瀉，讓人拉肚子拉到「不要不要的」。提醒，患者在感受到壓力時，要告訴自己不要被壓力「牽著鼻子走」，「拒絕壓力是最重要的事」。日本內視鏡權威…
http://www.top1health.cn/Article/248/55867
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

季節交替，身心靈狀態易受影響，焦慮、憂鬱、失眠接踵而來，壓力也跟著增加，中醫茶飲有助緩解壓力兼養生。中醫師指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
你的眼睛壓力大嗎？看完這3題QA就知道

…長時間近距離盯著手機、電腦、閱讀或是寫功課，其實都會增加眼球壓力，造成眼睛不小的負擔。因此，不管是使用平板、手機、閱讀書籍時，應至少距離30公分，而使用電腦則應距離螢幕40~60公…
http://www.top1health.cn/Article/400/55890
腸躁症是壓力造成的？4招大腸按摩甩掉腹瀉

… 腸躁症的患者之中，有很多人的發病及惡化原因是來自壓力。也就是說，因為壓力不停反覆而產生腹瀉症狀的類型，是腸躁症的類型中最「出名」的。然而，實際上有部分患者是因為大腸的構…
http://www.top1health.cn/Article/248/55859