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「垃圾」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「垃圾」的資料

脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…因為這表示吃被汙染、不健康或來自有毒來源的脂肪，會在體內累積垃圾。此時，如果我們不健康、體重過重又快速減肥，就會負荷過多毒素，因為體內脂肪會斷裂，釋放出攻擊性物質到體內。以…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524
Omega油三劍客　均衡吃啟動人體自癒力

…和Omega-6 均衡上，破壞力最大的是速食食品和快餐食品等垃圾食物。如果能夠使Omega-3 和Omega-6 維持均衡，能在細胞膜形成柔軟性和彈力，腦細胞的情報傳輸能力…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475
經常疲憊不堪？快戒掉7NG壞習慣

…蛋白質、水果和健康的脂肪。 **4.喜歡吃垃圾食物** 垃圾食物會讓血糖驟升驟降，導致容易疲勞。 **建議：**多吃富含複合碳水化合物的高纖維食物，如全麥穀類…
http://www.top1health.cn/Article/248/28452
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…維能促使腸胃蠕動，幫助消化，有效解決便秘問題，有利於清除體內垃圾，排毒減肥。具有如此功效的粗糧可以說是減肥人士們必吃的減肥食物。那麼，減肥應該吃哪些粗糧呢？ **哪些粗糧能減…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
低頭族小心地心引力　4招遠離雙下巴

…** 雙下巴與肥胖有關，因此要合理攝取熱量，飲食均衡，減少垃圾食物的攝取。並配合運動、控制體重。 **要點3／熱敷舒壓** 熱敷也是放鬆頸部周遭肌肉的一種方式，有助促進血…
http://www.top1health.cn/Article/132/28360
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！

…不愛運動，每天坐在辦公室，不然就是躺在沙發不想動，又常拚命塞垃圾食物，於是非常容易發胖。消腹其實很簡單，只要靠2步驟即可達標，輕易退出「腹愁者聯盟」。 **1.替代澱粉！模…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞

…食物。在疲勞或壓力狀態下飲食，會使感應器變遲鈍，讓人極度想吃垃圾食物。運動後再吃就能避免這個問題。 ![][81975] **先運動再飲食　只想吃健康食物** 先運…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084
孩子愛拖拖拉拉？7秘訣養成好習慣

…子就容易自動化地提醒自己。就像卡通時間一到，他自己會知道，倒垃圾時間一到，爸媽會知道一樣。提醒，隨之而來的是自動啟動。 **祕訣4／時間悠遊卡儲值** 讓孩子來一場專注力儲…
http://www.top1health.cn/Article/87/27889
培養金錢觀！該不該給孩子零用錢？

…的東西、而不是買想要的東西；要買食物，甚麼是有營養的、甚麼是垃圾食物；口渴時，要買甚麼對解渴有幫助、甚麼會愈喝愈渴？  ![][81178] 問…
http://www.top1health.cn/Article/361/27819
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…食物，就會讓你有飽足感，如此一來，你的胃就裝不下那些高熱量的垃圾食品囉！ **習慣16／讓壓力有宣洩的出口：** 生活壓力的大小與腰圍的長短成正比，體重除了與食…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
10原則　教出高EQ乖小孩（上）

…己的午餐；9歲的孩子能下載和移除軟體；13歲的孩子能剷雪、倒垃圾和做一些大人要求的基礎任務。他們能做的像大人一樣嗎？或許不會，但你總得在某個時候開始。如果困難、備受影響，…
http://www.top1health.cn/Article/305/26697
抗痘先排毒！按摩熱敷腹部4秘訣

…法將這些廢物運送到肝臟去解毒，只好利用毛囊發炎的方式，將這些垃圾經由毛孔排出體外。 **環境飲食廢物過多　動脈化火形成痘痘** 張若偉中醫師指出，動脈負責供給毛囊營養，但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/26460
補出女人好氣色　7護腎「黑」食物

…--> ![][79173] **黑木耳能清除血管內垃圾和致癌物質** 黑木耳被稱為素中之葷，屬於天然補品，可有效提高人體免疫能力、抗衰老。黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、…
http://www.top1health.cn/Article/320/26119
為愛翻轉！慈善義賣助弱勢愛滋兒

…日常品，就需要將近8百萬元，這還不包含照護期間耗去的水電費、垃圾處理費、餐費等。除了愛滋感染者外，關愛之家也收容許多無家可歸的非感染者，其中還包括了無國籍或外國籍兒童。 …
http://www.top1health.cn/Article/135/26188
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

…食纖維，可以延遲饑餓的感覺。同時，其豐富的膳食纖維能清理腸道垃圾，預防便祕。 **3.漿果** 漿果含有大量膳食纖維。一杯覆盆子含有高達8克的膳食纖維，而熱量僅60千卡。草…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031

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