作息 | 搜尋結果 | 華人健康網

「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

頭皮屑＝脂漏性皮膚炎？皮膚科醫師破解

…可見。 **皮清潔不當引發脂漏性皮膚炎？醫師：與壓力、作息、免疫有關** 破解了頭皮屑 ≠脂漏性皮膚炎後，針對網友關心的「脂漏性皮膚炎」，該如何預防？皮膚科醫師陳玄祥指出，…
http://www.top1health.cn/Article/242/38691
夏季肝腎易上火　中醫師降火秘方全在這…

… **原則1／不熬夜：**想要降肝火最重要是要養成固定的生活作息、不熬夜，建議大家在晚上11點前入睡，確保有足夠的睡眠。 **原則2／保持心情愉快：**做適當的減壓運動，保持輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/258/38754
夏日滅火氣有方法！五臟上火這樣調

…旺，引發一連串不適上身。至於內在因素，則與個人的生活作息、飲食習慣，以及情志、情緒壓力有關。例如，熬夜容易引起肝火，長期熬夜會損耗腎陰，進一步就可能造成陰虛火旺。喜歡吃烤炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/38774
月經不規則、血量變少　恐是卵巢早衰警訊

…而言，女性超過35歲卵巢功能就會退化，但除了年齡因素，壓力及作息不正常也可能讓卵巢早衰、影響生育。基本上，35至40歲接受人工生殖的懷孕成功率可達4至5成，但超過40歲以上將急速驟…
http://www.top1health.cn/Article/248/38724
卵巢早衰快停經！多吃蔬果補充微量元素

…元穴，而這兩個穴位具有補益腎精、腎氣的作用。 **飲食作息不良　影響卵巢功能** 整體來說，造成卵巢衰退的原因很多，像是巧克力囊腫、自體免疫疾病，或因癌症曾接受化療、放療，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38582
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

…抗老效果的膠原蛋白，當然除了營養足夠以外，平日的生活作息和運動習慣也很重要，養成早睡早起、心情愉快、每日持續運動，就可擁有蘋果肌的年輕肌膚與健康的身體。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…做** 想要腦袋靈光不卡卡，可不是補足營養素就夠了喔，生活作息也要做適度的調整才行，營養師蘇妍臣提供3個有助於活絡大腦的小叮嚀： **叮嚀1／減少壓力：**壓力可導致身體釋…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
拼事業多晚婚？凍卵幫助保留生育力

…的生理週期，每一次的經期會消耗掉一些卵泡，不健康的飲食習慣與作息也會讓卵泡的數量與卵巢功能大幅降低。建議冷凍卵子的年齡以30～40歲區間的女性為優先，因為身分證…
http://www.top1health.cn/Article/200/38629
蘆薈可以治肝病？先搞清楚「肝炎」≠「肝病」

…60萬人，而且人數還在增加。B肝、C肝帶原者若平時飲食、生活作息正常，終其一生病毒並不會對肝臟造成危害。不過，若肝炎帶原者飲食不均、生活作息絮亂，就可能會出現急性肝炎，或慢性肝硬化…
http://www.top1health.cn/Article/258/38399
卵巢衰老問題多！女生天天喝綜合豆漿

…重到連要做試管治療，都無法取得卵泡！中醫師提醒，除了保持正常作息，女生也可以常喝綜合豆漿、補充維生素D和E，保護卵巢抗老化！ ![][188602] **熬夜晚睡釀不孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/38277
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

…們無法改變基因和年齡，但是可以改善自己的飲食和用藥，搭配正常作息和規律運動，藉此增加腸道好菌的種類。兼顧苗條和健康，就從養腸開始！
http://www.top1health.cn/Article/320/38135
從6面向著手！改善腸躁症有一套

…成「腸道蠕動異常」的重要因素之一。而長期累積的不正常的飲食、作息、情緒、壓力，以及藥物使用、腸道內菌種失去平衡，更是脫離不了關係。一旦人體的自律神經失調，腸道蠕動變得不正常…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
近視者不易罹患老花眼？專家這樣說...

… ✽到底「讓眼睛多麼操勞」？ ✽到底持續多久「紊亂的生活作息」？換句話說，「容不容易罹患老花眼」與過去的生活習慣息息相關。這跟身體其他部位的老化原因完全相同。一如糖…
http://www.top1health.cn/Article/244/37999
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…陽光隔離的人，身體也較難以留住鈣質。 **4.不良生活作息：**經常熬夜、生活作息不規律，或是精神壓力大、睡眠經常不足的人，都容易造成內分泌失調，而讓骨質疏鬆有機可乘。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

…包括就寢時間、起床時間、睡眠時間長短、睡眠品質問卷調查等，將作息分為早起型、夜貓型與中間型；也利用抽血及儀器檢測相關的代謝指標，如身高、體重、血壓、腰圍、血脂肪、血糖、胰島素、發炎…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973