鹽份 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鹽份」搜尋結果

總共找到 178 筆符合關鍵字「鹽份」的資料

預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…示，首先是要維持均衡飲食，還有減少油脂以及膽固醇的攝取，以及鹽份的攝取不可過量。另外，可以適度補充三種營養，包括精胺酸Omega-3脂肪酸、高纖維與抗氧化食物。以下分別提出注意要訣…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…的豆漿。 **補鈣地雷3／吃太鹹** 吃太鹹攝取過多鹽份（鈉），會使尿液中的鈣質流失增加，不僅對骨骼不利，也會增加泌尿系統結石的風險。建議成年人每天不宜食用超過 2000毫…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
心衰竭，為何要留意肺炎？

…接受度更高。若是有心衰竭的病友，平時要好好注意水份跟鹽份的控制，建議可在早晨上完廁所後，量體重。除非是有刻意在練肌肉、增肥。否則多增加的，都是體內的水份。一般來說，體重上、…
http://www.top1health.cn/Article/232/83004
遠離高血壓、腎臟病、腦中風，做對這件事就行！3技巧輕鬆減鹽遠離慢性病

台灣是聞名世界的美食王國，到處都是各種好吃的食物、點心零食、飲料，在享受美食的同時，您是否注意到自己吃的健康？家庭醫學科醫師表示，調查發現，近年來威脅國人健康的幾項重大疾病，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837
高血壓是「隱形殺手」，有年輕化趨勢！不明原因頭痛伴隨高血壓，應就醫診斷

…後，前往心臟血管科追蹤。收治患者的張耀庭醫師叮嚀要減少油脂、鹽份的攝取外，並開立降血壓藥物治療。 **高血壓初期不會有明顯症狀，應定期量測血壓** 張耀庭醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/28/81751
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…心血管疾病及慢性腎臟病的人應避免圍爐時喝太多湯，食物也避免高鹽份和醃製類食物，一旦吃下過多鹽分、會導致高血壓以及慢性心衰竭難以控制，也造成心臟以及腎臟的負擔。適當水分攝取對心臟和腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…者選擇時一定要特別小心，可別因為高纖就大量食用，額外所攝取的鹽份，都是相當驚人的。建議民眾若是要攝取纖維還是從天然的蔬菜、水果、全榖飯攝取，才是最佳的方式。 **少油、少鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…肉蛋、好的油脂等營養價值高的食物，並減少精緻澱粉、高油脂、高鹽份且無營養價值的食物。想知道自己適不適合少量多餐，不妨在執行時，試著觀察自己身體與心理的感受，如果少量多餐讓你…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…2,300毫克的80%（一般人幾乎每天都攝取超過50%）。高鹽份的飲食除了讓你褲子腰圍一夜之間縮小一號（因為水份的重量），還對你的胃和心臟都有害處。請儘量選擇每份包裝熟食鈉含量少於…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…醃製過的食材，建議烤肉醬塗一層或淋少許檸檬汁提味即可，以避免鹽份攝取過多。 **●飲料搭配無糖茶或白開水** 烤肉時大都喜歡搭配可樂、汽水、酒精類或含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…溫與油脂擦槍走火，產生更多PAHs。但是請注意烤肉醬的熱量、鹽份、糖含量都比天然食物高上數倍。 **少糖：** 醃製時、烤肉醬裡加入的糖是最常被忽視的隱藏熱量，而且過多的糖…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…要調整5大自律神經的飲食習慣，包括，減少過多的甜食如巧克力、鹽份、咖啡因等攝取，才能搞定自律神經，重新找回健康！ ![][203347] **交感神經、副交感神經失去平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！女中醫傳授必瘦調理心法

…體質，虛胖者想要成功瘦身，日常飲食都應盡量避免甜食、冷飲及高鹽份食物；並養成良好的運動習慣，以達到促進血液循環、祛除體內痰濕的目的。 ●脾虛型症狀表現：脾虛型肥胖的人正餐…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

…就是照護者把鹽誤當成糖加到餐食中，讓小孩子短時間攝取到大量的鹽份，導致高血鈉症而中毒。所以照護者在製備餐食時要特別小心，如果誤加了，幼兒還可能反應太鹹，但如果是嬰兒或者是特…
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…香茅葉加入白醋、醬油做沾醬，選擇清淡口味，避免使用高油脂、高鹽份的醬料，如：沙茶醬、豆瓣醬。建議，先煮蔬菜類食物（不宜煮過久，避免營養素破壞太多），再將豆魚肉蛋類放下去煮；…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞