高纖維食物 | 搜尋結果

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「高纖維食物」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「高纖維食物」的資料

【影音版】每天吃蘑菇、高纖飲食，4要訣遠離攝護腺癌！

…的效果。除了飲食中盡量減少攝取高油脂食物，以及多攝取高纖維食物之外，由於前列腺癌前期沒有明顯症狀，易被忽略，確診病患通常已經第三期或第四期，又稱為「男人的無聲殺手」。提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91126
孕婦染疫怕發燒？6要訣增免疫力！中醫：吃退燒藥膳、「四要二遠離」對抗病毒

…補充維生素D：** 此外，營養的補充也很重要，國人一般欠缺高纖維食物的攝取，也很少曬太陽，因此會缺乏維他命D。維他命D與人體的免疫力息息相關，可以幫助人體對抗外來病毒。所以媽咪們…
http://www.top1health.cn/Article/407/89975
孕婦確診影響胎兒？會引起哪些併發症？孕婦居家照護10大Q&A一次搞懂！

…源，也幫助媽咪們維持活力，讓小寶寶可以茁壯成長。國人一般欠缺高纖維食物的攝取，也很少曬太陽，缺乏維他命D。而國外研究發現患者體內維他命D含量越多，較不容易重症，陽轉陰的機率也較高。…
http://www.top1health.cn/Article/213/89589
男腰圍超標，心血管疾病風險增2倍！正確量腰圍，甩開大肚腩5招學起來

…含糖飲料的人應以白開水取代，每餐不要過飽，8分飽即可，多補充高纖維食物，減少吃飽和脂肪酸、反式脂肪酸及膽固醇的食物。 **2.適時運動** 吃完飯後不要只會坐下看電視，全家人可…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228
便祕多喝水、吃蔬果也沒用？中醫：掌握2時機按摩3大穴位，清除宿便

…時愛吃燒烤炸辣等重口味食物，大魚大肉或飲酒，很少吃蔬菜水果等高纖維食物，水分攝取不足，導致腸胃積熱，大便乾結。 **臨床症狀：**大便乾硬，甚至痔瘡，肛門痛，便血，肛裂，腹部脹滿…
http://www.top1health.cn/Article/258/88636
腸胃炎腹瀉、嘔吐又脫水如何自救？名醫揭：3大高危險群、破解腸胃炎7大迷思

…比較淡、好消化的在這段期間比較適合，另外，要避免高油、高糖、高纖維食物。症狀還沒回復以前，建議吃比較好消化的食物為主。 **迷思六：腸胃炎腹瀉乾淨就會好？什麼時候需要看醫師？…
http://www.top1health.cn/Article/248/86601
擔心吃到萊豬？譚敦慈揭豬肉安心挑選、保存及料理法，1步驟去除萊克多巴胺

…豬肝湯只吃豬肝不喝湯。 **第3招**排出有毒物質多吃高纖維食物、適量喝水及運動排汗等，都有助於排除有毒物質，讓身體更加健康。 **【提醒】食安靠自己維護！** 雖然…
http://www.top1health.cn/Article/269/86155
急性腸胃炎腹瀉、完全禁食就會好？名醫破解常見5大迷思，教你聰明自救

…吃油炸食物，或含辛香料的食物，或含高糖分的食物與飲料等，以及高纖維食物也不適合，避免在腸胃發炎期間更不易消化。另外，無論是豆製品或奶製品例如牛奶，在急性發炎期，身體代謝乳糖的功能本…
http://www.top1health.cn/Article/248/86074
【影音版】蘑菇胺基酸豐富是「蔬菜牛排」！研究：適度攝取有助遠離攝護腺癌風險

…脅。除了飲食中盡量減少攝取高油脂食物，以及多攝取高纖維食物之外，由於前列腺癌前期沒有明顯症狀，易被忽略，確診病患通常已經第三期或第四期，又稱為「男人的無聲殺手」。提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/7/84735
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…果」、心想事成「柳橙」等當季水果，不但增添年節氣氛又可攝取到高纖維食物，促進腸胃道消化，避免年節期間有消化不良的狀況。][199357] **口訣4／高纖蔬果好消化：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
「抗氧化女王」紅石榴防癌症惡化？研究：紅石榴萃取物能抑制乳腺癌細胞分裂

…炸的料理方式，改採蒸煮方式料理食物。 **2.適量攝取高纖維食物：** 非水溶性的膳食纖維可以透過刺激腸胃蠕動，以增加食物通過腸道的速度，如此可以減少腸黏膜細胞在消化過程中…
http://www.top1health.cn/Article/320/83838
【影音版】每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…便祕！3錯誤觀念別再犯** 預防便祕和隱性便祕，可透過高纖維食物、足量水分、腹部運動和補充腸道好菌等方法來改善，但纖維，您真的吃對了嗎？鄭欣宜營養師表示，民眾在攝取纖維時，常…
http://www.top1health.cn/Article/30/82917
蘑菇胺基酸豐富是「蔬菜牛排」！研究：適度攝取有助遠離攝護腺癌風險

…脅。除了飲食中盡量減少攝取高油脂食物，以及多攝取高纖維食物之外，由於前列腺癌前期沒有明顯症狀，易被忽略，確診病患通常已經第三期或第四期，又稱為「男人的無聲殺手」。提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83333
核桃不只護心　還能從「腸」保健康！研究：吃核桃有助預防潰瘍性結腸炎發生

…採低渣飲食：** 潰瘍性結腸炎患者若有腹瀉症狀，應避免攝取高纖維食物讓腸胃蠕動加劇，刺激結腸，使病況更嚴重。 **3.避免刺激性食物：** 因為潰瘍性結腸炎患者的腸道較敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/83134
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…：** 三餐的食最好以五穀根莖類為主，每天攝取50公克以上高纖維食物，烹調方式採低糖、低鹽、低油飲食，多攝取鈣質豐富食物（牛奶、小魚乾）、多喝白開水，食用低升糖指數食物，並均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841

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