飲食結構 | 搜尋結果

「飲食結構」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「飲食結構」的資料

別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思

…沒什麼問題。那麼馬鈴薯究竟應該吃多少？實際上取決於個人整體的飲食結構、所需的營養物質和活動量，確定任何一種食物的攝取量時，都應該考慮這些因素。 **迷思5／馬鈴薯含有簡單碳水…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380
美食學是什麼？兩百年前的愛吃客告訴你

…對每種食物進行不同的營養成分測試後，就可以知道哪些食物是我們飲食結構中不能缺少的，而哪些食物只是起到輔助作用的。除此之外，我們還應清楚哪些食物雖然對人體健康作用不大，卻能夠令人心…
http://www.top1health.cn/Article/277/28317
花生是素中葷！痛風腸胃炎勿過量

…產生90大卡的熱量。 **體質6／高血脂症患者** 飲食結構不合理是導致高血脂症的重要原因。因此，飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/27765
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…肝。專家指出，近年來脂肪肝在青壯年中發病率快速上升，飲食結構導致的非酒精性脂肪肝十分多見。以此患者為例，表面上雖然只吃青菜不吃肉，但所有的青菜都用豬油炒，同樣會攝取過多動物…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
男性更年期有體味　喝玄參烏骨雞湯

…魚、牛肉，新鮮蔬菜可提供大量維生素，應作為主要菜譜。還要注意飲食結構，注意低鹽、清淡以預防三高疾病的發生。  ![男性步入更年期之後，皮下脂肪較前豐富，顯…
http://www.top1health.cn/Article/132/24553
眼袋大是脾虛？吃酸甜食物健脾

…中醫認為都是養脾胃的。西方營養學家也證實，發酵食物是人類健康飲食結構的有益補充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。 **4.食補八珍糕養脾胃** 中國人都知道藥補不如食補，中醫也…
http://www.top1health.cn/Article/320/22027
煲湯補身有學問！4常見迷思大揭密

…的胃容量有限，就不宜在飯前喝太多的湯。如果長期處於湯多食少的飲食結構，會影響孩子的生長發育。 **迷思2／煲湯時間越長越好嗎？** 雖然「老火湯」是一種很好的煲湯形式，，但…
http://www.top1health.cn/Article/277/21649
「富貴病」纏身？6大誘因致三高

…疾病，它們是現代社會衍生出來的「富貴病」，與人們的生活習慣、飲食結構等息息相關。這些疾病在發病早期毫無徵兆，也無異常感覺，但到了晚期卻日趨嚴重，甚至危及生命。 ![][675…
http://www.top1health.cn/Article/203/21651
簡單7方法　拯救胸部下垂

…選擇合身的胸罩** 發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況（如經期、懷孕等）而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿著過緊的內衣超過18…
http://www.top1health.cn/Article/324/19941
女性常感疲倦焦躁？恐肉吃不足惹禍

…勞的作用。但是，夏季高溫不但會讓人的食量減退，同時在飲食結構上也容易往碳水化合物上傾斜，這樣的日子持續一段時間，不知不覺間人就容易處於蛋白質不足的狀態。因此，女性在夏季的時…
http://www.top1health.cn/Article/101/19877
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…曾流行過蛋白質減肥法。這個方法三餐都以高蛋白飲食為主，每餐的飲食結構是糖40%、蛋白質30%、脂肪30%，短時間內就會看到減重效果。但是單一飲食法對身體的傷害大、易反彈。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…到最高點。此後，骨質開始流失。流失速度因人而異，受遺傳基因、飲食結構、運動習慣等因素影響。 **預防方法：**年齡小於40歲的人，應想方設法積極強健骨骼，如多吃乳製品等，多做…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

…內各種荷爾蒙做起，每天可依照以下7大飲食原則，合理安排自己的飲食結構。 **【更年期健康飲食7法寶】** **法寶1／多補充鈣質食物：** 中老年女性的飲食中，普…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
骨質疏鬆當心！致髖骨骨折死亡率高

…飲食存骨本** 其實，骨密度的變化，和性別、生活習慣、飲食結構、疾病情況都有相當關係。但想要有效預防骨質疏鬆找上門，最重要的還是，在日常飲食中加強鈣質的補充，避免不良的生活與…
http://www.top1health.cn/Article/165/18545
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…重要的一環，包括攝取的成份有關。有研究認為，能量限制、均衡的飲食結構與某些營養素，尤其是抗氧化營養素的攝入，能保持青春、延緩衰老。
http://www.top1health.cn/Article/248/16101