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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

…群，鈣、鉀、磷等礦物質，也是優秀的瘦身食品。 ##瘦臀食譜：黃耆枸杞銀耳湯 **材料：**新鮮山藥200公克、白木耳 (銀耳)1把、蓮子2錢、黃耆3錢、茯苓2錢、枸杞2…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…助於腸道蠕動的食材，以及以此食材製成適合早餐飲用，有助通便的食譜。 ![][218410] ##有便意不上廁所、壓力過大，都是便祕根源日本大森醫院院長石川瑞惠及知名營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…不良者，更應嚴格禁止飲酒。 ##3道糖尿病特效食譜 **★翡翠飯卷** **材料：** 糙米飯1.5碗，高麗菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

…這麼多，有興趣的民眾不妨在家自己動手做濃湯，以下介紹2道濃湯食譜，要注意的是，由於製作濃湯需要使用整顆完整的蔬菜，料理前請一定要確實將蔬菜洗乾淨。 ![濃湯低卡路里又能有效獲得飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…腸道進行代謝，促使消化作用順暢進行。 ##2道地瓜排毒食譜以下推薦自製2道地瓜排毒食譜： **【地瓜排毒食譜】：** **1.《高纖地瓜粥》：** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…代謝力。 ![][217925] 下面10款排毒減肥食譜，有助加速體循環，讓身體輕盈清瘦： **第1道／雜菜酒糟湯** **材料：**白蘿蔔3釐米、紅蘿蔔1根…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
哪些是幫助睡眠的食物?

…奶等 0mega-3脂肪魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚。助眠食譜範例：溫熱豆漿＋奇亞籽奇亞籽含 Omega-3比例高，是一種超級食物溫馨小提醒：奇亞籽含纖維量高，有胃潰…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…醫院營養治療科營養師謝瀠伊與實習生莊雅涵分享「彩虹蔬果披薩」食譜，讓大家在一道料理中吃到不同顏色的蔬果，同時攝取到多種植化素，營養及美味兼具！ ![「彩虹蔬果披薩」。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

回想小時候 (有印象是國小開始)，因為父母都要上班，我們家的早餐經常就是爸爸前一天先買好的麵包 (巧克力麵包、奶油麵包、波蘿麵包)，不然就是自己拿著零用錢去買，記得我最常買的是早餐…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開

…院營養治療科曹長安營養師與實習生彭羿翔合作分享「五彩蔬菜凍」食譜，多彩的蔬果以蔬菜高湯加吉利T做成蔬菜凍，五彩蔬果營養豐富，顏色吸睛，且做法簡單，冰過的蔬菜凍在炎熱的天氣中，更讓人…
http://www.top1health.cn/Article/320/89663
藝人都愛減重好食材高麗菜！4道湯品食譜助減重、消水腫、抗老化

…，還能排毒、消水腫，幫助腸胃消化，以下推薦4道「高麗菜」湯品食譜，學起來暖心暖胃，還能幫助維持好身材。「高麗菜」絕對是減重食材排行榜上，名列前茅的選項，不僅好料理，熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/87689
讓寶寶吃到營養美味！吻仔魚海菜煎蛋，煎蒸兩種口感都美味

…仔魚＋海菜這個組合我還會做成蒸蛋（作法參考前篇），或是如這道食譜所示範的煎蛋。雖然核心食材不變，但口感上很有變化，就不會為了把吻仔魚用完，總是煮成同一個口味的粥，讓寶寶吃到翻白眼。…
http://www.top1health.cn/Article/248/87034
製作美味濃湯有何秘訣？加洋蔥、奶油等8原則，成功做出滑順濃郁百搭湯品

…來，這個步驟雖然需要花點時間，但大大影響最後的成果。所以如果食譜步驟裡有提到要用炒的，務必跟著做喔！ ![][207617] **原則4：可加一小塊無鹽奶油提香** …
http://www.top1health.cn/Article/248/87035
準備寶寶食物好麻煩？日本營養師媽媽教妳自製義式香煎豬排，大人小孩一起享用

如果只有大人，吃市售的食品或是外食就能果腹，但是家中有幼小的孩子就不能這樣了。過了吃副食品階段，看起來好像可以跟大人吃一樣的食物（想要吃），可是幼兒時期的咀嚼能力、消化系統還不夠發…
http://www.top1health.cn/Article/371/86889
寶寶食物要分開煮好麻煩？日本營養師教妳輕鬆煮大人、小孩皆宜的馬鈴薯燉牛肉

身心都在快速成長的幼兒時期，每日飲食的內容物就很重要了。但是說真的，光是照顧幼兒就忙得不可開交，若還要做飯，實在很辛苦。即使只有一點點也好，我想要讓這樣每天努力育兒的爸爸媽媽們輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/371/86890

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