集中 | 搜尋結果 | 華人健康網

「集中」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「集中」的資料

提神不只咖啡！研究：「這1杯」也能提神醒腦、集中注意力

…提神飲料神器嗎？根據英國一項研究發現，柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力，而且作用可以持續數小時。想要提神，卻又擔心咖啡因導致晚上失眠的話，不妨適量攝取柳橙汁，喝出活力和健康。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139
失眠吃安眠藥非萬靈丹！失眠認知行為治療對症下藥，擺脫安眠藥

…醒自己進行呼吸，避免窒息身亡。 **3.白天疲勞、注意力不集中：**因為半夜多次醒來身體未獲得真正休息，將導致白天注意力不集中，疲倦想睡。 **4.自律神經失調：**呼吸若暫停…
http://www.top1health.cn/Article/248/94218
提神不只喝咖啡！研究：早晨喝「這1杯」更容易集中專注力

…咖啡更能活化大腦的記憶區塊以及認知能力，可使人在上班時較容易集中專注力。 ![][227301] ##研究：綠茶能有效醒腦發表於「歐洲臨床營養學期刊」（European…
http://www.top1health.cn/Article/248/94151
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

…的重要營養素；而蛋白質能幫助肌肉生長、體力維持、有助於注意力集中，進而提升工作和學習效率。 ![][227202] ##膳食纖維攝取不足？營養師教你「1招」解決根據國健…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

…作伸縮活動。][226884] ##方法2／日間運動集中腹部消脂 **Step1：** 躺下，雙腳屈曲成45度，雙手合掌向後伸直平放地上，以鼻吸氣3秒。 **Step…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
龐貝氏症併發肌肉無力，嚴重恐呼吸衰竭！抗病3大支持治療是關鍵

…灣龐貝氏症協會特別結合受病友喜愛的動漫，舉辦「龐貝鬼殺隊．全集中鍛鍊營」活動，提醒病友定期接受酵素補充治療之外，更要落實「呼吸訓練、營養、物理治療」等三大支持性治療。活動現場也邀請…
http://www.top1health.cn/Article/251/93844
益生菌抗過敏，3大黃金時間吃效果好！必知益生菌8大保健功效

…益生菌，可能引發「D-乳酸中毒」，出現大腦思考混亂、注意力不集中和脹氣等症狀。真相如何？快看營養師怎麼說！ ![][225152] **1.益生菌抗過敏，3個黃金時期效…
http://www.top1health.cn/Article/320/93468
收假症候群很倦怠、憂鬱嗎？4篇好文教你擺脫憂鬱、遠離收假症候群

…束了，許多上班族開工幾天後，卻出現倦怠、提不起勁、注意力無法集中的情况，小心罹患「收假症候群」！若上班或上學已超過一個月，仍出現生理和心理上因無法順利調適、回復正常工作或上學的情況…
http://www.top1health.cn/Article/248/93406
午餐後昏昏欲睡？元凶可能是它！只能喝咖啡提神？學會3招有效擊退睡意

… ![][224366] 吃飽就想睡覺，其實是因為血液突然集中到腸胃，造成副交感神經作用急速上升的關係。只要在飯前先喝2杯水，就能預先讓副交感神經作用慢慢往上升，吃飽後也不會快速…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

…24264] 168輕斷食沒有指定要吃或避免吃哪些食物，但集中精力於健康飲食，並避免垃圾食品是有益的，食用過多不健康的食物很，可能導致體重增加與導致疾病掃街車上門風險。究竟168…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
孩子眨眼、甩頭、抖動肩膀、做鬼臉，恐是妥瑞氏症的求救訊號！

…tte syndrome）病人有 80% 以上會伴隨注意力不集中、過動症、強迫症、憂鬱、自我傷害的行為及睡眠異常等共病。][224050] ##妥瑞氏症常伴隨注意力不集中、過…
http://www.top1health.cn/Article/251/93193
選舉投票倒數，你有「選舉壓力障礙」嗎？精神科醫師教4招，遠離選舉症候群

…緊張的狀態，可能出現的身體表現，像是：失眠、沒胃口、注意力不集中、肌肉緊繃、腸胃道不適或頭痛等；但有時會因政治立場不同，常出現異於日常的想法或行為的心理層面問題，往往容易造成家庭及…
http://www.top1health.cn/Article/245/93233
每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「LUCKY 7」有6大好處

… **5.提升注意力和工作效率：** 充足的睡眠與注意力集中和工作效率有關。睡眠不足可能導致專注力下降、反應遲鈍和決策能力降低。 **6.減少疾病風險：** 長期睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/248/93002
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

你是否經常出現白天注意力不集中、老是忘記事情、東西找不到等記憶力衰退情况？該怎麼做才能改善健忘、注意力不集中，並且找回失去的記憶力呢？營養學專家王進崑教授表示，想提升腦力並不難，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
上班族愛翹腳、駝背趴在桌上…小心7種不良坐姿，會毀掉腰部曲線

…部變形。如果右腿疊在左腿上，那麼右側的骨盆就會提起，重心全部集中在左側的骨盆，脊柱向右彎。相反，左腿在上則導致脊柱向左彎。如果必須交叉腿坐著的話，最好經常交換雙腿位置。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92468