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「開心果」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「開心果」的資料

褪黑激素助眠4大功效！10種食物助攻！專家：酸櫻桃、開心果都是神器

…多了。 ![中藥界的枸杞與黃芩有意想不到的褪黑激素含量，而開心果的褪黑激素更是相當高。][216026] **還有哪些食物含有豐富褪黑激素？** 食安專家韋恩表示，除了水…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…麵輪 **堅果類：**花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、開心果、栗子 **雜糧根莖類：**蓮子、薏仁、南瓜、玉米、山藥、芋頭、荸薺、蓮藕 **限制飲食中的磷含量，可延緩…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…養師提醒，有一些植物奶屬於油脂類，包括核桃奶、花生奶、椰奶、開心果奶、榛果奶等；燕麥奶屬於澱粉類。燕麥奶是主食類，喝了燕麥奶，其他澱粉類就要少攝取，以免過量。趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…酸甘油酯，進而增加罹患脂肪肝的風險。 ![無論是核桃、開心果、腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇，並且有助增加好…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…積的蔬果，若與高鈣食物一起搭配效果更佳，像是綠豆芽、亞麻籽、開心果、杏仁與苜蓿芽等富含香豆雌酚，能抑制蝕骨細胞的活性，減緩骨質的流失速度。黃豆、山藥或紫心地瓜也是好食材，所含的異黃…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…貨)、山粉圓1073毫克(乾貨)、奇亞子831毫克(乾貨)、開心果107毫克(乾貨)。 **5. 全穀雜糧類：** 乾麵條649毫克(乾貨)、山藥(白肉)146毫克、綠豆108…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

… 能增加血清素的合成，讓心情放輕鬆，小麥胚芽、豬肝、雞肉、開心果等食物都含有豐富的維生素B6。 **3.鈣質：** 是讓血清素釋放的重要營養素，乳製品（如無糖優酪乳和優格…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
年糕、臘肉、開心果，甲狀腺患能吃嗎？中醫：甲狀腺亢進或低下這樣吃，健康過好年

…大魚大肉，像是年菜必備香腸、臘肉，還有年貨中的零食包括年糕、開心果、花生、瓜子、核桃等，都讓人一口接一口吃不停。常常在門診被詢問，甲狀腺患者在過年時，這一些食物都能吃嗎？有哪一些地…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…澱粉。高三酸甘油脂的患者則要少攝取油炸、精製糖及酒精等食物。開心果、腰果等堅果屬於高油脂食物，一天最好控制在5-6顆即可。 **痛風** 高油、高蛋白高普林、酒精都是引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

… 過年時也是少不了滿桌的零食、餅乾等。常見的零食餅乾像是開心果、洋芋片等，這些熱量密度都比較高。在玩遊戲、看電視時隨手就會拿來吃，不知不覺就會吃了額外不少的熱量進去身體裡。建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

… **4.乾果類** 核桃、杏仁、榛果、開心果、夏威夷果、腰果、松子。這裡一樣先忽略植物學對堅果的嚴格定義，以上這些乾果，高營養也高熱量，聰明的吃法是輪替著吃，…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…）、適量原味堅果種子類（每天一份約7-10克）如花生、腰果、開心果等，或自製低熱量點心（如：枸杞銀耳湯、水果果凍）取代。表一為過年常見零食每100克熱量表，若有吃到下列零食相當於約…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

…異常者要特別注意，過量的茶飲會讓血鉀升高，過量的花生、瓜子、開心果會讓血磷上升，因此這些食物皆需酌量食用。至於腎友們餐餐都要服用的鈣片，還有糖友們要服用的血糖藥物，千萬不能…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
血壓忽高忽低，小心容易導致腎病變！中醫輔助治療延緩腎衰竭、避免洗腎

…鈣食物來穩定身體的磷，並適量食用深綠色蔬菜、黑芝麻、杏仁片、開心果等堅果種子類食物，也是不錯選擇。同時，也要留意降低身體中血鉀含量！腎衰竭會減少人體排泄鉀離子的能力，但只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/83491
【影音版】為什麼不開心？「血型」暗藏玄機！

…--> ![血型B型的人在性格上屬於樂天開朗派，是許多人的開心果。][195388] **血型B型：樂觀隨性，也別忘了做事前要仔細規劃！** **【基本個性分析】…
http://www.top1health.cn/Article/245/82901

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