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「釋放壓力」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「釋放壓力」的資料

柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…最好先諮詢專家意見比較恰當喔。 **不要急於一時！學會釋放壓力、維持情緒穩定是決定減肥成功與否的重要關鍵** 除了讚賞柯佳嬿的飲食內容，趙函穎營養師也提到，想要有好體態、好…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
寒風颼颼，中風等心血管疾病防不勝防？牢記11注意事項，心血管保養這樣做

…心悸厲害、盜汗等情形時，應立即停止運動。 **7.**適度釋放壓力；要避免過於長時間勞累，晚上足夠睡眠至少6小時，避免情緒過於激動等。 **8.**臨床實證研究…
http://www.top1health.cn/Article/28/80676
老婆懷孕了？準爸爸產檢3NG行為別犯，做對5件事化身神隊友

…、情緒敏感，準爸爸要當一個傾聽者，讓她可以有宣洩的出口，適時釋放壓力，並用正面鼓勵的方式，給予心理上的支持。 **採訪諮詢／**光田綜合醫院護理部產兒科護理長李香嫺 **※…
http://www.top1health.cn/Article/17/80635
年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春

…、皇宮菜、地瓜、軟骨、蹄腱、豬腳等。 **2.不熬夜且釋放壓力** 再次提醒大家，熬夜、睡眠不足都是卵巢早衰的殺手，所以一定要改掉晚睡的壞習慣。睡前半小時避免上網、看電視、…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266
月經常遲到？小心卵巢功能失調！做對3件事根除多囊性卵巢，找回健康美麗

…血疏泄的重要樞紐。因此，一旦人體長期處於高壓環境下，又未適度釋放壓力，導致肝氣鬱結、氣血無法順利流通，便易造成內分泌失調的發生。除了會誘發經前症候群外，嚴重甚至可能進一步干擾卵巢排…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371
下面飄出魚腥味、味道不好聞？中醫提供8大妙招，幫你改善白帶異常

…來講都是「耗氣傷神」的事情，對身體有許多負面影響，因此要學會釋放壓力、遠離八卦。 **7勿常常灌洗陰道** 不必要的灌洗會破壞陰道環境的酸鹼平衡，讓陰道容易受到感染。平常洗…
http://www.top1health.cn/Article/274/80253
保健食品好夯，該跟著吃嗎？5大理由告訴你為什麼別輕易跟風

…可以長期吃」這個觀念絕對是錯誤的。事實上，攝取均衡食物、平日釋放壓力，讓自己心情好，再加上多多運動，才是有助身體健康的不二法門，而不是多吃健康或保健食品。 **（2）**添加…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056
腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞！多補維生素D對抗壓力

…質的人，想要減肥成功，應該改變生活習慣，並可適度補充維生素D釋放壓力。 ![][203451] 余雅雯中醫師主治中醫婦兒科、皮膚科以及抗老。她比較了中、西醫兩個系統後，發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883
中風離你比想像的近，熬夜害自律神經失調也是凶手　醫師破解4大Q&A

…的生活習慣** 盡可能避免養成不當的生活習慣，要學會抒解、釋放壓力；最重要的是要減少熬夜的機會，保持充足的睡眠和良好的睡眠品質，以幫助減少自律神經負擔。 **把握腦中風黃金…
http://www.top1health.cn/Article/31/77962
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…念思考等，也要適時求助專業的精神科醫師來做調理。 **如何釋放壓力？** 很多時候大家都覺得壓力大，情緒很混亂，但卻無法辨識出自己的壓力源在哪邊？想釋放壓力，最重要的是先想看看…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…、D等。這些營養素吃下肚後能增加血清素分泌，讓人精神振奮進而釋放壓力。 **1.色胺酸：**對於人體的健康十分重要，缺乏色胺酸恐是飲食，健康和生活方式等因素影響造成的，平時要…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
5旬婦壓力太大「鬼剃頭」！中醫針灸刺激頭皮穴位，明顯改善

…頭超過50根頭髮，就要注意自身的健康了，需要適時調整作息，並釋放壓力。
http://www.top1health.cn/Article/239/76548
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

…僅能促進新陳代謝、增加腸胃蠕動，還能刺激交感神經，調適心情、釋放壓力。 **切勿減重** 李芷薇營養師強調，孕期千萬不可自行減重，若有減重需求，務必配合醫師或營養師的指示，…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
高血壓、糖尿病、血脂異常也會引起頭暈！6招遠離生活習慣病

…是忘卻那些惱人的問題，盡可能心情愉快的回味每一天，這樣便能夠釋放壓力。對於那些害怕頭暈發作，不想出門、或整天擔心「治不好怎麼辦」的人，建議用肯定或現在進行式的說法自我鼓勵。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/75202
我們都會有創傷！關於生命裡的那些痛，「覺察」是治癒先決條件

…時報出版《不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/74/75074

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