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…原因** .前彎姿勢 .用力束緊腹部 .內臟脂肪過多(過胖) **本文出自方舟文化《你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!》一書…
http://www.top1health.cn/Article/248/84276…,打造乾淨整潔的下半身。 **2.減肥,少抽菸** 過胖的男士可要注意了!雖然頂著圓潤的肚子看起來非常好命、福態,但鮪魚肚一下垂,首當其衝就是把老二的根部變不見,然後整支看…
http://www.top1health.cn/Article/323/84164…精、玉米糖漿、葡萄糖漿等),可能導致兒童蛀牙、腰圍增加、體重過胖等,甚至會增加未來罹患慢性疾病的風險,如:心血管疾病、第二型糖尿病、中風和某些癌症。 翁少萍主…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038…塑膠類製品、香水、香精等物品。 **第2件事/減肥避免過胖:** 當身體越肥胖,體內脂肪細胞過大、過多,便容易讓身體內雌激素濃度也因此偏高,而促進子宮肌瘤的生長。因此,適時…
http://www.top1health.cn/Article/138/83605…爬升時為體重之7倍,跳躍時為實際體重之15倍。 因此,過胖的人每減重5公斤,行走時膝關節的負擔就減輕20公斤,跳躍時可減少達75公斤的負荷!另外,研究也顯示,膝關節退化的患者…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602…居住的環境避免過度潮濕。維持均衡飲食,少吃油膩辛辣烤炸食物,過胖者尤應注意飲食及減輕體重,可減少關節的耗損。
http://www.top1health.cn/Article/248/82580二十歲的時候,對好看是沒有什麼概念的。自覺容貌清麗,無須妝點太過亦光彩照人。及至如今,一不小心到三十歲,發現好看這件事真不是老天說了算,而是自己說了算。 ![][194261…
http://www.top1health.cn/Article/306/82512…避免過熱)。 **4.**養成運動習慣。 **5.**不過胖也不過瘦。 **6.**檢查是否感染肝炎等病毒。 大家是不是覺得很普通?還是感到很意外?接下來就讓我來一項一…
http://www.top1health.cn/Article/261/82509…衡地都做,身材才能均衡有型,不然就會失衡,而最常見的失衡就是過胖或過瘦。 **有氧運動包括:慢跑、健走、單車、飛輪…要找到適合自己進行有氧運動的心跳區間** 有氧運動,就是…
http://www.top1health.cn/Article/306/81902…習慣,也容易造成脂肪肝的形成。國泰健康管理健管師建議,而若有過胖、BMI超標的問題,建議可以尋求專業營養師協助,藉由飲食調整改善血脂肪、高血糖的問題。 此外,許舒淳醫師表示,…
http://www.top1health.cn/Article/30/81998…找到更多自由與平衡。 三十年來現代人飽受體重過胖所苦,減脂減肥從傳統的少吃多動,到近幾年生酮與減醣飲食概念的風起雲湧,減脂的觀念轉變為「只要少吃澱粉,就一定會瘦」。…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771…得有得救! **什麼是腹主動脈瘤?** 50歲以上、過胖、高膽固醇、抽煙的男性比較容易在肚子裡養出如同不定時炸彈的大血管血管瘤。因為長在肚子裡,所以又叫做腹主動脈瘤。這種病…
http://www.top1health.cn/Article/30/81227…造。(圖片/台北慈濟醫院提供)][188118] **過胖、常彎腰、搬重物,小心加速腰椎退化 下背痛、下肢痠麻別輕忽** 台北慈濟醫院骨科李宜軒醫師表示,人體的脊椎可分為頸…
http://www.top1health.cn/Article/238/80686…斷挑剔自己的身材,嘗試各種飲食方式減肥期待成功減重瘦身,並將過胖超重原因歸咎於基因遺傳或新陳代謝的同時,其實你忽略了一個秘密,那就是你的身體其實比你想像的要來得更聰明。事實上,對於…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572…塑膠類製品、香水、香精等物品。 **第2件事/減肥避免過胖:** 當身體越肥胖,體內脂肪細胞過大、過多,便容易讓身體內雌激素濃度也因此偏高,而促進子宮肌瘤的生長。因此,適時…
http://www.top1health.cn/Article/259/80419