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「踝關節」搜尋結果
總共找到 161 筆符合關鍵字「踝關節」的資料-
你有爪狀趾嗎？專家建議每天5分鐘活動腳趾頭，預防腳趾彎曲變形
… **腳不只大拇趾，小趾也很重要** 在足踝分科中，踝關節、距下關節、跟骨......等後足器官，一旦受損所引發的痛苦，一般來說會高於前足器官，而且多會立即影響行動力，所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/81823 -
每天5分鐘，腳趾靈活操「足」以改變人生！醫曝：身體問題根源全出在腳趾上
…骨頭、56個關節與118根肌腱，而且在頂多十平方公分大小的足踝關節面上，必須承受走路時2倍，跑步時6倍的身體重量，其在工學的精密度上，是人體其他器官難以匹敵的。 即使…
http://www.top1health.cn/Article/277/81434 -
跑一跑，腳經常不舒服、扭到？跑者必知！5大常見傷害和避免對策
…，當從後足轉換到中足的過程或訓練前足著地法時，要小心保護腳及踝關節，千萬不要過度訓練，因為長時間訓練容易增加這些部位的壓力。加強足部訓練提升穩定性，協助跑者以安全方式完成訓練，或可…
http://www.top1health.cn/Article/306/80800 -
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法
…分鐘，可以鍛鍊小腿，還可以增強肌肉的力量和關節的穩定性，預防踝關節扭傷。 3.光腳滾網球：把網球放在腳底，用腳趾和足跟緩慢滾動按摩2 ∼ 3分鐘，能舒緩背部肌…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474 -
LA NEW 2020經典傳承新突破，滿足多元需求，舒適進化慶團圓，溫馨守護全家人的足健康！
…額外負擔，在鞋款的選擇上也建議選擇避震型或穩定型的鞋款，保護踝關節。」；成年女性因先天足部構造小，負擔更重，加上長時間穿著高跟鞋，容易導致因家族遺傳的拇指外翻症狀更加嚴重，但女性足…
http://www.top1health.cn/Article/232/80600 -
經常腳底抽筋、足底筋膜炎纏身？3動作用網球按壓腳底助舒緩
…「足底筋膜炎」會腳底痛、足跟痛、腳掌彎動困難，甚至疼痛延伸到踝關節、膝關節。起初，踩地突然刺痛，或起身走兩三步有痛感，然後走每步都痛。痛處在腳底內側，按壓有壓痛點。坐下能減輕疼痛，…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863 -
你的走路姿勢正確嗎？從鞋底、磨偏程度看脊椎健康！
…要注意跛足一旦成為習慣還會導致腰椎變形。 如果腳跟骨或踝關節有內翻或外翻問題的人，鞋跟也會磨偏得很明顯。有的人是天生的，腳跟骨本身長歪了，還有種情況是腳跟骨本身沒問題，但腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/77698 -
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛
…，會將雙腿往內曲，此舉則會導致膝關節鎖死、使髖關節外旋，並將踝關節下壓，如此莫大的壓力會上傳至腰部，恐造成椎間盤突出。 **〈傷害3〉退化性關節炎** 盤腿坐時彎折得最厲…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233 -
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！
…容易痠麻痛、肥胖，久之變行動障礙。尤其肩胛、脊椎、髖部、膝、踝關節要多做八段錦漸進地移回正位，維持挺直體態，讓經脈、組織器官有足夠空間維持正常機能。 **3．想慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482 -
該做人工關節手術嗎？安裝人工關節前必看的停看聽
…節，例如人工髖關節、人工膝關節、人工肩關節、人工肘關節、人工踝關節、人工手指與腳趾關節等。其中的選擇性也很多，您可以選擇只換關節骨的一端，也可以兩端都換。 然而，患者應該謹慎…
http://www.top1health.cn/Article/164/70216 -
大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！
…保護關節：**適度的墊腳尖運動，可以鍛鍊小腿肌肉和腳踝，增強踝關節的穩定性，也能舒緩和減輕膝蓋的負擔，達到保健膝關節的效果。 **墊腳尖養生一級棒～這2種人要注意**…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630 -
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！
俗話說，「病從足入」，足部不健康，身體也會跟著遭殃！影響腳健康首當其衝的就是每天穿的鞋，一旦選錯鞋、穿錯鞋，就容易出現像是久站久走感覺疲勞，或是覺得甚至會影響到腳踝、膝蓋關節。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478 -
鬼斧神工！足踝移植到膝蓋，取代被炸裂的膝關節
…受傷，於是由尖端移植小組採取「旋轉矯形術」，將病患殘肢上的腳踝關節旋轉180度，自體移植到大腿骨上，取代原本被炸裂的膝關節。 
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