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「負面情緒」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「負面情緒」的資料

睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…慣的成人一天２顆奇異果，連續吃六週後他們的疲勞、憂鬱、憤怒等負面情緒程度都減少了３成。如果最近心情糟到谷底，少吃點糖改吃奇異果吧！　 **快樂食物5／糙米飯** 憂鬱、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
憂鬱壓力害睡眠障礙！AI精準輔助腦波帽監測分析

…擾時，也容易造成睡眠困擾。睡眠不佳容易增加憂鬱、消極、暴躁等負面情緒；同樣地，感到壓力時常會輾轉反側，而缺乏睡眠亦會讓壓力反應保持活躍，形成惡性循環。過去腦波多用於癲癇、腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/91179
全台200萬人異位性皮膚炎！皮膚科醫：加強保濕、避免刺激、遠離過敏原

…係發展，易復發的特性不僅讓病友對治療失去期待，甚至產生壓力與負面情緒。 ![根據統計，台灣有超過200萬名異位性皮膚炎患者，很多病友從嬰幼兒時期就開始發病，除嚴重搔癢帶來的不適外…
http://www.top1health.cn/Article/242/90610
「選舉症候群」焦慮失眠？醫揭：六大自我調適回復正常

…蒙」會在投票期間，甚至是開票結束後上升，並能感受到正向情緒或負面情緒都比往常來的多；若本身就有身心科相關困擾的民眾，在選舉期間疾病復發的機率也會上升。 ![陳柏安醫師表示，選舉症…
http://www.top1health.cn/Article/245/90595
4大攻略破解「托嬰中心症候群」乳鐵蛋白和蜂膠是提升保護力雙關鍵

…失；而托嬰中心病菌繁多複雜，加上寶寶面對新環境會焦慮、不安，負面情緒造成免疫力下降，因而產生「托嬰中心症候群」。 **預防托嬰中心症候群4大攻略** **1.補充鋅、鐵與維…
http://www.top1health.cn/Article/251/90232
少女自幼罹二癌！《彩繪希望》用繪畫找到生命出口

…生有感而發：「身為癌友家屬，陪伴家人的過程不容易，有時病人的負面情緒及壓力會帶給照顧者，但用創作揮灑心情，釋放壓力，是一個很棒的療癒方式。」 **《彩繪希望》盼用繪畫助癌友及…
http://www.top1health.cn/Article/319/90424
假日睡懶覺會肥胖？優質睡眠3要訣！急診醫：偷睡vs.睡懶覺，對健康影響大不同

…睡一下，可以讓精神變好、強化邏輯思維能力、減少思考時間、減少負面情緒反應，甚至在腦波上也會有幫助。這樣的睡眠不會影響到晚上的睡眠時間，而論文中，也給出結論：10-20分鐘的偷睡一下…
http://www.top1health.cn/Article/240/90107
上班「爆肝」怎麼辦？養成8種護肝好習慣，遠離肝苦人生　

…醫觀點指出肝臟是跟人的情緒、壓力最有關聯的身體器官，因此積鬱負面情緒很可能會對自己的肝造成傷害，並表示「肝不受補，只能舒洩調養，盡量保持快樂就是最好的保肝秘訣！」其他關於護肝的相關…
http://www.top1health.cn/Article/248/90109
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

…睡眠和認知等功能，當情緒正低落時，提高血清素濃度將有助於改善負面情緒，並增加愉悅及幸福感，乳製品、豆製品、堅果等亦是不錯的食物來源 **色胺酸** 為合成血清素的前驅物，不僅香…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
孕婦染疫怕發燒？6要訣增免疫力！中醫：吃退燒藥膳、「四要二遠離」對抗病毒

…**【二遠離】** **5.遠離壓力源：** 若長期處在負面情緒及壓力底下，會使得免疫細胞的數量減少，並打亂免疫平衡。 **6.遠離含糖食品：** 若攝取過多精緻糖類，會使…
http://www.top1health.cn/Article/407/89975
地震震不停鬧失眠？5字訣舒緩焦慮！降低地震創傷壓力反應

…未知的事件，人們往往會有不安及失控感，除了恐慌、害怕、焦慮等負面情緒，亦可能出現失眠、頭痛、胃痛等身心症狀，此時為了平衡身心狀態，應盡可能從事一些能讓自己感到平靜或安定的活動，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/245/89995
沮喪、失落…7成不孕症女有負面情緒！「備孕4要訣」降低求子心理衝擊

…流、正常過、少得失」的正向備孕四要訣，管理治療過程中的產生的負面情緒。 ![「正向備孕4要訣」，幫助不孕夫妻共同克服治療期的負面情緒。][214818] **越拖懷孕率越低…
http://www.top1health.cn/Article/234/89828
自殺連3年高居兒少死因前3名！「兒少心理健康CDC」成為他的心靈捕手

…家扶基金會《兒少對自我心情認識和抒發方式調查》發現，國中生有負面情緒比例高於其他兒少學齡層 (表3)。自殺防治法自2019年公布施行至今，兒少自殺議題仍令人憂心，自殺防治策略及心理…
http://www.top1health.cn/Article/248/89643
舒緩情緒也需要鎮痛劑！當情緒激動時，不妨寫封情書給自己

…學吉爾．泰勒（Jill Taylor）博士曾說過，負面想法或負面情緒的自然壽命只有短短90秒，只要靜下心來好好觀察，就跟哄小孩一樣，情緒很快就會煙消雲散。 ![][214189]…
http://www.top1health.cn/Article/248/89565
肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

…挫折或不如意的事，心情難免低落，凡事提不起勁，但若長期耽溺於負面情緒，總是精神渙散，有時莫名哭泣，甚至有自殺念頭，便可能是罹患憂鬱症。許多文獻皆顯示肥胖者出現憂鬱症、焦慮機率遠比其…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577

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