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「蔬食」搜尋結果

總共找到 186 筆符合關鍵字「蔬食」的資料

外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…食的計畫中也占了很重要的角色，約占20%，例如含有高蛋白質的蔬食與肉類。至於蔬菜和水果呢？碳水化合物在生酮飲食中只能少於5%，因此水果除了漿果類，也是需要限制非常小的分量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…到精緻與美味，難以符合國健署推廣的「國民飲食指標」，也就是多蔬食少紅肉、多粗食少精製，飲食多樣化、選擇當季在地食材，盡量少吃油炸和其他高脂高糖食物，口味清淡、少吃醃漬品、沾醬酌量等…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
腎結石復發，排尿疼痛又血尿！中醫：清熱解毒中藥助尿路結石排出

…析報告前醫師無法確定石頭的類型，所以建議民眾中西合療，平日採蔬食飲食、多喝水，唯有養成良好生活習慣，才能真正抑制石頭生成，免受結石之苦。
http://www.top1health.cn/Article/248/88567
由葷轉素好困難？試試植物肉版義式燉肉丸！味道、口感及營養價值堪比真肉

…可以滿足我們想要的味道跟口感，只能說植物肉真的是讓葷食者踏入蔬食很棒的替代品。也因為現在越來越多人吃素並不是因為宗教，很多人是因為動物權、因為環境保護而吃素，就像我們一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84969
讓你吃不出來的植物肉料理！來做素食者也能安心吃的日式咖哩豬排飯

…會覺得如果沒有吃到，就等於當天沒有享受到好吃的美食。然而踏進蔬食這個世界之後，卻讓我整個人生大轉變，開始想深入研究蔬食的奧祕，為什麼能夠讓台灣這麼多人願意吃素，為什麼素食餐廳人潮總…
http://www.top1health.cn/Article/80/84547
蔬食者也可以吃的鹹酥雞？達人教你5步驟DIY最厲害的植物肉料理

…可以滿足我們想要的味道跟口感，只能說植物肉真的是讓葷食者踏入蔬食很棒的替代品。也因為現在越來越多人吃素並不是因為宗教，很多人是因為動物權、因為環境保護而吃素，就像我們一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/145/84377
不含奶蛋，全素也能吃！達人教你DIY蔬食版西班牙馬鈴薯烘蛋，飽滿又鬆軟

**★西班牙馬鈴薯烘蛋** 「馬鈴薯烘蛋」是西班牙國民美食，我卻在日文純素食譜中發現一張怦然心動的「烘蛋」照片——帶鵝黃色澤的厚燒歐姆蛋飽滿又鬆軟，這是純素的嗎？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/145/84143
當醫師也生病！檢查發現罹患攝護腺癌，泌尿科醫師的生病週記

…心肺功能，讓自己健康起來。不抽菸、不喝酒、少吃肉類、多吃生鮮蔬食，讓自己排便通暢，減少腹腔裡面的油脂，也讓腸道能夠通暢。這些都是在手術前必須要做的事情，手術後也才能夠順利。」 …
http://www.top1health.cn/Article/7/84294
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…時蔬」和「松子紫山藥蘆筍丁」，提醒民眾在準備年菜時，不忘搭配蔬食佳餚，可選擇好彩頭「白蘿蔔」、菇類、茼蒿、好運旺旺來「鳳梨」等新鮮蔬果入菜。飯後或下午茶也可來點吉祥如意「橘子」、平…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…，強調不加熱、不加工，以食物最接近自然的原始型態製作而成的生蔬食料理。1970年代，裸食在美國又重新受到關注與歡迎，日漸發展至今的多元內涵。究竟它與傳統料理有什麼不同？裸食…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…大口喀漢堡或牛排。彈性素食飲食透過以蔬食為主食，減少肉類的攝取，不僅不需要靠完全不吃肉來獲得健康，可以得到吃素的好處之外，相對於生酮飲食較容易遵循。遵循此種…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
人生馬拉松你能撐多久？基因只決定了我們20％的命運！做對這些事讓你健康老

…特別的基因，秘訣乃在於生活方式。提到藍色慢活區，通常會想到以蔬食為主的飲食習慣，比較少提到運動。但不論是在薩丁尼亞（Sardinia）沖繩或其他慢活區，這些健壯、長壽之人都有非常豐…
http://www.top1health.cn/Article/263/83575
長期清粥配小菜、缺乏肌力運動小心肌少症！營養師：聰明攝取蛋白質3要訣

…與健康狀況，而許多年長者卻因擔心肥胖、三高、腎臟疾病，飲食以蔬食為主，或是因牙口不好只喝粥或補湯等，如果又缺乏豆類的攝取，容易導致蛋白質攝取不足，長期下來，除易出現頭髮枯黃、皮膚乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/83536
【影音版】瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

…膳食纖維，熱量低，屬高纖低卡食物來源，可作為體重控制者很好的蔬食攝取來源，營養師建議可跟其他蔬菜一起食用，達到均衡效果。王貞云營養師最後提醒，食物發芽是正常現象，許多食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/83068
霜降養生法！寒的人吃咖哩、熱的人吃蜂蜜、虛的人吃磨菇，預防性補冬正當時

… 磨菇我之所以推薦它，是因為它的營養素組成相當不錯，被稱為「蔬食者的牛排」，不是沒有道理。磨菇還有多醣體，這是補益、轉化體質的好東西。而且磨菇還很「隨和」，利於跟其他食材搭配。想要…
http://www.top1health.cn/Article/145/83213