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「芭蕾」搜尋結果

總共找到 60 筆符合關鍵字「芭蕾」的資料

壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

… 在寶塚歌劇團中，從早上9點半到12 點都有劇團的課，包含芭蕾、現代舞、爵士舞、日本舞蹈、聲樂等。之後從下午1點開始，要進行公演彩排或是在寶塚大劇場演出。當時，在彩排前或公演前去…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…孕前和懷孕時很喜歡Barre這個運動，現在每天都會做。它結合芭蕾和皮拉提斯，隨著音樂擺動，有做有氧和跳舞的感覺，能訓練很多細小的肌肉，讓身體線條變得更好。Barre也很適合孕媽咪來…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
瘦身也要顧形象！天秤座最適合哪類運動？

…解析</b></h1> **Barre：** 結合了芭蕾舞中舞蹈動作的新興運動：Barre，著重在平衡與肌群的訓練，並結合彈力帶、彈力球以及啞鈴等其他肌力訓練工具，讓身材更…
http://www.top1health.cn/Article/248/43360
出國旅遊注意！5機場NG穿搭影響舒適度

…，特別你要飛長程旅途的話。 **To do: 帶雙芭蕾舞鞋，營造法式優雅的機場穿搭風格** 芭蕾舞鞋是我上飛機的首選鞋，舒適又好搭配，穿上芭蕾舞鞋每個人都有像法國女人般…
http://www.top1health.cn/Article/292/40713
史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

…身之道是什麼？** 我在求學時其實是並非運動型的人，我喜歡芭蕾，就只喜歡芭蕾。在我第一次正式表演後，我的教練發現了我的潛能。我開始接受訓練，一開始是拳擊和阻力訓練。使我對鍛鍊身體…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…間的有氧運動才有助長高，像是騎腳踏車、游泳等耐力性運動，或跳芭蕾、健美操等伸展型運動，跳繩、打籃球、網球等跳躍性運動，對於身高發育都有幫助。但前提是，每天最好運動30分鐘以上，心跳…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
光靠有氧很難瘦！最優雅的肌力訓練法：Barre運動

…麼這麼受女性歡迎？** 娜塔莉波曼主演的電影「黑天鵝」中，芭蕾舞者曼妙又修長的曲線看得令人稱羨，看似沒有肌肉、纖細的身材，其實背後要下的苦功全都是靠肌力訓練而來的！柔軟的身段與姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/38906
巧瘦上半身！6招床上運動雕塑線條

…肌！完美曲線的祕密》一書中表示，BalleTion輕運動是以芭蕾的基本外開姿勢（Turn-Out）為基礎。這個姿勢是將兩邊膝蓋的後方和雙腿的後腳跟靠在一起，腳尖呈180度打…
http://www.top1health.cn/Article/306/38440
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

…撐破褲管的「象腿命運」…。直到遇到生命中的貴人，開始學習結合芭蕾姿勢和徒手健身動作的「BalleTion輕運動」後，才終於擺脫不斷在瘦身和復胖間徘徊的窘境。 **名模養生食譜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
好朋友遲遲不來？5大原因解析

…月經症。下視丘機能失調的背後原因為體重下降、運動過度(長跑、芭蕾)、藥物以及壓力。 **2.腦下垂體**的原因可分為泌乳激素過高和泌乳激素正常。泌乳激素過高主要原因是腦…
http://www.top1health.cn/Article/259/38345
為女性量身打造！生理週期28天全方位運動指南

…或是在室內嘗試皮拉提斯、最近新興的Barre運動（結合音樂、芭蕾、皮拉提斯概念）。 ![][98583] **黃體後期（生理週期第22~28天）：動力瑜珈、飛輪** 運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/37314
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

…練能增加身體消耗熱量的能力並雕塑身體線條。像是維持平衡站立的芭蕾舞踢腿動作（BARRE），可以鍛煉腿筋、臀部肌肉和四頭肌；或是全身性的側身躍動，也可以有效鍛煉胸部和手臂肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
活就要動！這輩子該學的5種運動

…與柔軟度，以輔助跆拳道的表現。另外，許多花式滑冰選手都會學習芭蕾或其他舞蹈，有助於滑冰時的藝術表現。身為一個運動專業領域的教授，他建議有五類型的運動，是每個人都該學習的，他…
http://www.top1health.cn/Article/212/23574
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…動，趁著新的一年剛開始，就選一項來開始挑戰吧！ **【芭蕾快瘦伸展操Barre au sol】** **運動介紹：** Barre au sol原本是設計用來讓芭蕾舞者預…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

…後來發現利用壓力塑形褲沐浴法，再將德國普拉提運動健身體系以及芭蕾舞的運動融合在一起，終於成功減重15kg。 **壓力塑形褲沐浴按摩法　再結合普拉提運動** 「壓力塑形褲沐浴…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378

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