芥菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芥菜」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「芥菜」的資料

為何孩童覺得青花菜味道特別苦？專家：小孩舌頭對苦味敏感，這樣煮能減少苦味

青花菜屬於十字花科類蔬菜，而高麗菜、白花椰菜、芥菜也屬於同種類。這類植物大部分含有同樣的酵素，因此在蔬菜纖維被咀嚼、切斷、撕開時就會釋出酵素。 ![][206126] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86511
一次看懂7大常見濕疹、金字塔症狀！維生素D、綠花椰9大好食物，吃出健康免疫力

…D、Omega-3。 **●十字花科蔬菜(綠花椰、甘藍、芥菜、芝麻葉)：** 各種植化素 (檞皮素、吲朵...)、維生素A、B、C、E **●甜椒：**β-胡蘿蔔素、維…
http://www.top1health.cn/Article/248/86340
子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝

…好的養肝。食物來說，建議大家多吃十字花科的蔬菜，如綠花椰菜、芥菜、甘藍，這些都是十字花科蔬菜，抗氧化力都很高，其中含有很多植化素，像是衍生物indole‐3‐carbinol (I…
http://www.top1health.cn/Article/248/84974
過年吃佳餚「藥」注意！小心深綠色蔬菜抵銷抗凝血劑效果，謹慎吃「長年菜」

…菜也要十分小心，千萬別過量！ ![年菜中常見的長年菜（芥菜）、綠花椰菜、綠蘆筍等因富含豐富維生素K，吃多了可能會抵銷抗凝血劑的效果，導致藥效降低，反而造成中風風險增加。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84280
【影音版】你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…括：大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **3.OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂肪酸在許多醫學實證上顯示，可以改善血管內皮細…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866
嗜睡、提不起勁，是體內濕氣太重！這樣做健脾去濕，擺脫身體沉重感

…淡甘寒、清熱降火，有利清瀉心火、消降胃火的食材。例如：苦瓜、芥菜、芹菜、苦茶等苦味食物，特別是夏季時令的苦瓜、芹菜等，更是容易取得的清熱、降火好食材。但吳明珠中醫師也提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…半纖維素」是黏稠的多醣類，代表食物有海藻昆布、全穀類、麩類、芥菜等。除了吸了水膨脹成為維持糞便鬆軟的骨架外，它幫助腸蠕動的特性，還可以替腸道做個大掃除。 **→有便意，但常感…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…桃子。 **富含維生素C的蔬果：**苜蓿芽、青椒、花椰菜、芥菜葉、蕃石榴、柑橘。
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…龍點睛的小菜。事實上，榨菜在大陸是世界齊名的醃菜，是芥菜中的一種，其地上部分的下部為肥大的瘤莖，長相怪異的莖瘤芥被稱為「青菜頭」、「包包菜」、「疙瘩菜」，由這個「疙瘩頭」做…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…素，是含有多醣醛酸的複雜多醣類，可以從海藻類、全穀類、麩質、芥菜等中取得，這類食物所含的半纖維素非常充足。另外一種為水溶性纖維，是指能夠溶於水的纖維，型態是膠狀黏性的物質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…險更能降低41％。 **獲取來源：**除了白、綠花椰菜外，芥菜、甘藍、高麗菜、紫高麗菜、羽衣甘藍、大／小白菜、蕪菁等十字花科類蔬菜，都是很好的補充來源。 **保護攝護腺巧吃…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…、黃綠色蔬菜（包含：菠菜、南瓜、小白菜、地瓜葉、青椒、秋葵、芥菜、豌豆），選擇白肉魚或雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉。少喝酒、少吃甜食。 **脂肪胰臟的人** 脂肪胰臟與新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…、炒等烹調法。雞(闔家平安)可用烤雞、燉雞、醉雞、刈菜雞湯(芥菜，長年菜)等。豬(諸事大吉)可用豬腱或瘦後腿肉製成叉燒肉、烤橙汁排骨(可挑選瘦的)、紅燒獅子頭(後腿絞肉搭配豆腐及涼…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…斑部病變，富含葉黃素的食物，包括綠色蔬菜，譬如菠菜、地瓜葉、芥菜等等，每天只要吃一份（100克，約2個手掌大小），就可以達到需要的攝取量。 **2、維生素A＜協助視紫質形…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
你嚐得到黑巧克力、咖啡和花椰菜的苦味嗎？一生罹癌機率大不同

…s vegetables），如花椰菜、捲心菜、大白菜、甘藍、芥菜等，可以降低罹患各種癌症的風險。研究結果顯示，大約有三分之一的口腔癌病例與不健康的飲食有關，而每周至少吃一次十字花科…
http://www.top1health.cn/Article/261/63507