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「腳趾頭」搜尋結果

總共找到 105 筆符合關鍵字「腳趾頭」的資料

跟著許瑋甯的美女教練一起做！2招快速翹臀瘦腿超有效

… **Kate老師貼心小提醒：**這時候我們腳踝、腳背、腳趾頭都是放鬆的，去啟動我們臀大肌的位置，肚子收緊、肩膀遠離你的耳朵不聳肩。 **進階／跪姿後抬腿訓練**…
http://www.top1health.cn/Article/250/57468
穿高跟鞋墊腳賞花藏危機〜3錦囊防足傷害

…為人在走路時後腳會有一個推進的力量，這時的著力點在前腳掌，而腳趾頭處會有一點向上彎。 **4.落差高度小於5cm：**如果一定要穿上更高的跟鞋，可選擇市面上有種鞋款是有防水台，會…
http://www.top1health.cn/Article/238/57290
舒緩腰痛不求人！泡澡＋2伸展操肌肉不僵硬

…展操②】** **做法：**坐下，將背靠在牆壁、腳伸直，將腳趾頭往上抬約20～30秒。 **次數：**一天進行2次這個動作。
http://www.top1health.cn/Article/248/56899
看腳趾就能知道性格？3判斷重點來揭密～

…於哪種類型。真的蠻准的呢♪～ **對照性格！** 看腳趾頭的形狀，就可得知那個人的性格如何。說不定也能發現全新的自己。只看左腳或右腳都可以！如果呈現圓形但也呈現四角形，跨…
http://www.top1health.cn/Article/232/56819
她為什麼鬼哭神號？原來子宮藏惡魔，讓她痛不欲生…

…中來，大哭一場。這是動情激素退化導致。更年期症狀可能從頭髮到腳趾頭，全身通通不對勁，患者掛的號可能把一間醫學中心都掛遍了，包括心臟內科、胸腔內科……，甚至掛到精神科，還可能被當成精…
http://www.top1health.cn/Article/254/55829
甩脂肪肝這樣動！4招坐姿瑜珈伸展助改善

… 1.抬頭挺胸坐在椅子前緣，雙足平貼地面，雙膝呈90度彎曲，腳趾頭和膝蓋都要朝向前方。 2.接著雙腿呈大V字型向兩側張開，膝蓋仍要保持90度彎曲（腳踝需在膝蓋正下方），腳趾頭和膝…
http://www.top1health.cn/Article/80/52908
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…方肌群伸展：**右腳放前面，腳尖翹高面向自已，用右手碰自己的腳趾頭，盡量挺直腰桿。 ![動作示範：大腿後方肌群伸展。（圖片提供／台中慈濟醫院）][124518] <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

…脾胃元氣》** 中醫師吳明珠指出，走路時全身重量有一半是由腳趾頭在承受，腳趾頭得用力的抓地、抓鞋底，一會抓緊一會放鬆，就刺激到五臟六腑的經絡，是一項溫和而有效果的養脾運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做

…症狀，除了適度調整工作形態外；民眾不妨試著把握零碎時間，動動腳趾頭，就是輕鬆牽動穴道氣流、刺激族太陰經脈，辦公時「低調」自我保健的好選擇！ **你累了嗎？調查：台職場疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…後換腳，重複進行。 **2.鍛鍊足底肌肉：**利用毛巾，讓腳趾頭抓毛巾以弓起足底，維持10秒放鬆，可增加小肌肉力量，提供更佳的穩定力。 **3. 牽拉筋膜：**坐姿下，利用手指…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
不只防交叉感染！穿五趾襪對身體還有這些益處～

…不只能避免手腳冰冷，還有很多其他優點。穿一般襪子時，腳趾頭在鞋子裡幾乎是形成一體；但如果是穿五趾襪，腳趾就會根根分明，容易使力，走路姿勢也會比較好看。再者，五趾襪能吸收腳趾…
http://www.top1health.cn/Article/248/52292
拋開乾癬魔咒？醫：延宕輕忽治療，勢必危機四伏

…出現，久了之後會出現指甲、關節的乾癬性病變，甚至有的人手指、腳趾頭會腫脹、疼痛；若沒有治療長期下來關節可能會出現永久性的變形。 4.精神層面的影響：乾癬病人常因外觀造成憂鬱、社交…
http://www.top1health.cn/Article/49/52017
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

…維持品質良好的睡眠，發揮「美容的效果」。 **撥開腳趾頭動作** 用手把腳趾頭一根一根地、小心地、感到舒服地動一動，放鬆腳趾頭，就容易動。這動作喚醒腳掌的感覺，打造能對…
http://www.top1health.cn/Article/248/51049
抗手腳冰冷就靠黑糖薑茶！老薑、嫩薑誰有效？

…遠冷冰冰！尤其是晚上睡覺時，就算用棉被從頭到腳裹得密不透風，腳趾頭還是會像冰棒一樣冷支支，凍得難以入眠。這時候不妨來碗黑糖薑茶，幫你驅寒、溫暖身心靈！不過為什麼喝薑茶就可以對抗手腳…
http://www.top1health.cn/Article/399/50932
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…活習慣，經年累月下來，可能很快就會發現自己的啤酒肚已經大到連腳趾頭都看不見了。通常，這一類的人除了肥胖問題外，也比較容易發生高血脂、高血糖、高血壓、高尿酸、睡眠呼吸中止症、代謝症候…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297

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