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…為平常和經期的飲食參考。但若女性若在謹慎飲食之後,仍時常感到經期不適,建議及早就醫檢查和對症治療,才有助「月月安」! **【涼性】:** - **水果:**梨子、柳丁、蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376…,適度飲用老祖宗流傳下來的四物湯,並搭配含鐵食物,從根本改善經期不適,擺脫疼痛、貧血,才是女人疼愛自己的好選擇! **緩經痛吞止痛藥?安撫「大姨媽」先調體質** 月…
http://www.top1health.cn/Article/259/37164…可別偷懶,適度用四物湯調理體質,搭配鐵質飲食,有助從根本改善經期不適,與「大姨媽」和平共處。 ![生理期報到,女性或多或少會感覺到經痛不適,有些體質較敏感的女孩兒,更會因此痛到舉…
http://www.top1health.cn/Article/234/36651…細菌。 <!--more--> ![吃巧克力雖能暫時舒緩經期不適,卻容易在血糖降低之後產生更不舒服的感覺。][94706] **吃巧克力僅暫時舒緩 血糖落差大更不適** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36693…可以熱敷小腹、適度運動以促進血液循環,並搭配植物內服液,改善經期不適和缺鐵性貧血,讓月事不再惱人。 月經伴隨每個女生長達三、四十年的時間,如果無法跟它和平共處,可就要吃上…
http://www.top1health.cn/Article/248/34036…會發燒,因此也不是每個女生吃冰必定會痛經。只是,若一吃冰就有經期不適經驗者,吃冰對身體就是個危害。 **吃冰不能只看腸胃 中醫:人是整體性** 有些女生很「鐵齒」,認為…
http://www.top1health.cn/Article/259/33909…滋補身體吧!][90910] 以中醫觀點而言,與其每次經期不適就吞止痛藥、敷暖暖包止痛,不如徹底調整體質,才能緩解不適。像是生化湯這種漢方本草藥方,目的是調和生理結構與週期,…
http://www.top1health.cn/Article/254/32669…女性發胖,由於糖份會消耗體內的維生素B和礦物質,不僅無法改善經期不適症狀,還可能因為血糖不穩,影響體內荷爾蒙的平衡,加劇生理不適感。 **禁忌9/過鹹食物** 女性經期由於…
http://www.top1health.cn/Article/324/31473…性都會多吃一點巧克力、黑糖,或是薑茶與薑母鴨等熱性食物來緩解經期不適。但是,中醫師提醒,並不是每個女生都需特別補充性熱食物或補品,如果體質偏熱者在經期內吃黑糖薑茶、薑母鴨等熱性食物…
http://www.top1health.cn/Article/324/30417…持,對調節月經不適有好處。可以諮詢健身教練,學習一些調經緩解經期不適的動作。如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。 **巧克力** 徐小姐難受的時候吃兩塊…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589…的環節出了問題。此時如果吃對食物,就能有助排出體內經血,緩解經期不適。 ![][84262] **一、月經期間吃什麼排經血?** **1. 水:**月經期間多喝溫水、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837…更是一去不復返?知名瑜珈教練表示,想要有效擺脫內分泌失常帶來經期不適、肥胖等問題,除了養成良好的生活作息和飲食習慣外,不妨動起來,來做2招有助平衡內分泌功能,還能促進代謝、提升塑身…
http://www.top1health.cn/Article/306/27975每次生理期過後總是感覺全身「虛累累」,不僅皮膚粗糙,氣色更是黯淡無光,讓人不忍直視?要擺脫惱人的「經後黑暗期」,重拾戀愛般的紅潤臉龐,不妨可於經期前後適度食用含有豐富鐵、鉀等礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/254/26607…調體質 圓生兒育女夢** 事實證明,陳小姐中醫調理1年後,經期不適症狀明顯改善外,巧克力囊腫未復發,CA-125更由腫瘤指數3.85 unit/ml降至17.31 unit/ml…
http://www.top1health.cn/Article/12/26520…會點,適度按壓此處,有助調理內分泌系統、調節人體荷爾蒙,改善經期不適等問題。][79055] **★三陰交穴** **位置:** 在小腿內側,腳踝骨的最高點向上3寸(4指幅寬…
http://www.top1health.cn/Article/81/26090