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「精神緊繃」搜尋結果
總共找到 44 筆符合關鍵字「精神緊繃」的資料-
焦躁易胸悶？按4減壓速效穴放鬆
患者小倩，比較神經質，又很有責任感，長期精神緊繃，一點點風吹草動都會嚇死她。身為女強人的她，只要看到老闆，就開始在心裡替自己打分數，多年下來產生的「老症頭」，就是胸悶胸痛頭暈，月經…
http://www.top1health.cn/Article/145/22013 -
胃酸過多！少量鹼性食物可舒緩
你又胃酸過多、胃食道逆流了嗎？上班族壓力大、精神緊繃，且三餐不規律，飲食偏好重口味，三天兩頭就腸胃不適，許多人擔心胃藥和止痛藥劑量越吃越多，長期會影響健康，聽信坊間傳言吃鹼性食物抑…
http://www.top1health.cn/Article/80/19209 -
失眠精神不濟有解！中醫藥浴緩症狀
…腎氣虛弱所致。若是多夢、半夜易驚醒，則與長時間維持緊張狀態、精神緊繃有關。而依據症狀的不同，3者之間在治療上也有相當大程度的差異。 以下為黃慧娟中醫師針對3種不同類型的失眠患…
http://www.top1health.cn/Article/239/18380 -
運動時滑手機 大腦缺氧易分心
…有關。而造成腦部血液循環變差甚至缺氧現象的原因，包括壓力大、精神緊繃、睡眠品質不加、運動量不足，或是長期坐姿不良造成肩頸僵硬，頸部脊椎或肌肉壓迫頸動脈等。 其他伴隨注意力不集…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444 -
疼愛女兒 爸爸千萬別說她胖
…己對體重問題的偏見和健康習慣的認知，至少要有一位較不會讓孩子精神緊繃的一方當代表，來示範與實踐健康的飲食與生活習慣。 ###推荐閱讀 一杯「微糖」等於10顆方糖！含…
http://www.top1health.cn/Article/87/14309 -
對抗「餓」魔 10招讓你享瘦
…人飢餓素上升瘦素下降，讓胃口大開。血清素也會因為睡眠不足造成精神緊繃而分泌下降，這時餓魔就會讓你想吃東西來提升血清素讓心情放鬆。所以應該儘量早點睡。 **第4招：三餐定時定量**…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885 -
喝酒更擾眠！好睡十句訣放鬆助眠
…苦，平均每4人就有1人，而喝酒、睡前看電視和負面思考都是造成精神緊繃、失眠的原因，有醫師提供「好睡十句訣」讓民眾學習放鬆休息，一覺好眠，找回健康。 
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