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總統大選投票日期接近，許多民眾明顯感到精神緊繃、無法放鬆，甚至參加選舉陣營造勢活動後，回到家仍盯著電視各家媒體報導，興奮心情久久難以平息，而難以一夜好眠。醫師提醒，小心罹患「選舉症候群」。

醫師提醒，避免「選舉症候群」要維持正常作息。（圖片／取材自馬英九Facebook）

臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師劉又銘表示，選舉症候群症狀因人而異，簡單來說即是在這些興奮、失落、緊張等複雜心情下，身心已受到壓力而調適不過來，可能出現失眠，心情不穩定，身體不適（頭暈，胸悶，肌肉緊繃，酸痛等），或使得原來已經平穩的疾病，產生新的變化。

在心理層次來說，選舉確實有著重要意義，讓人產生緊密的依附感也不無可能。對於生活中，種種不能滿足的失望，藉著選舉過程的參與，政見發表會及造勢活動的熱情，收看新聞節目的剖析評論，讓人置身其中，彷彿擺脫或舒緩了平日的負面情緒。

在生理層次來說，隨著腎上腺素荷爾蒙分泌，心跳血壓增加，人比較容易感到活力充沛。然而這些狀態的改變，一旦過度或是過長，物極必反，都對身心造成衝擊與負擔。

對應之道建議可從以下三方面著手，包括平時仍要維持日常生活作息不脫序、注意情緒的自我察覺、保持身體的固定運動。還有看電視節目或參與造勢活動不宜過長，與朋友之間除討論選舉話題外，有情感的交流更是重要。若覺得有無法處理的困難時，建議可由精神科醫師協助評估，對身心健康有幫助。