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「瘦腹」搜尋結果
總共找到 46 筆符合關鍵字「瘦腹」的資料-
坐著不動也「腰瘦」！3動作消小腹
這是某位名模產後塑身的實證，坐在椅子上兩腿交叉，用下方腿支撐，兩腿微微懸空，用腰腹肌肉施力支撐懸空雙腿，等於下半身肌肉都在用力，隨時隨地都可以做這個運動，體驗過後，現在我也跟著練習…
http://www.top1health.cn/Article/145/22665 -
擁有小蠻腰不難！專家分享瘦腹秘訣
想要擁有平坦小腹，請檢查你吃的是哪種脂肪？你知道哪些脂肪會導致脂肪囤積嗎？ 在一項研究中，39位體重健康的自願者被要求每天額外攝取750大卡長達7周。有些人吃含有飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/292/22625 -
打造迷人小蠻腰！左右扭腰見效
利用彈力帶做一些簡單的拉伸動作，就可以加倍燃脂效力！因為彈力帶將骨骼固定了，若再搭配拉伸動作，彈力帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，並消耗更多熱量，瘦身效果可是事半功倍喔…
http://www.top1health.cn/Article/271/21800 -
7原則＋4動作 輕鬆瘦腹擁水蛇腰
…，想要成功瘦小腹，擺脫鬆垮游泳圈並不難，只要謹記7原則、4個瘦腹操，從日常飲食、生活習慣、運動等全方位進行改變，就能順利達成。 **【日常謹記7原則 助瘦身不發胖】** …
http://www.top1health.cn/Article/250/20395 -
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里
…一味地增加藥量的話，可能導致胰臟功能喪失。請不要忘記，減重、瘦腹部不只是為了健康，更是為了維持男性雄風所要做的努力。 金恩美營養師是…慶熙大學營養教育學碩士，同時為營養教育專…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216 -
泡澡也能動！3動作減小腹贅肉
…只能老實待在浴缸裡，配合下面這套浴缸也能做的，針對突出小腹的瘦腹動作，加上每週2到3次，30分鐘以上的有氧運動，配合飲食控制，將有助於消除小腹贅肉，擁有迷人小蠻腰。 
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