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「生酮」搜尋結果

總共找到 222 筆符合關鍵字「生酮」的資料

防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…。 **時下最夯6招飲食減重：** **第1招／生酮飲食：** 在短時間內經由改變身體代謝途徑來減輕體重，通過降低體內胰島素濃度，並將體內主要能量來源從醣轉換為酮，而…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…怕的事情，因此可以在網路上看到各種千奇百招減重招數，而近年瘋生酮飲食、斷糖飲食，認為只要不吃澱粉類的食物就可以大瘦特瘦，其實不盡然，不吃澱粉在短時間之內的確能夠快速的降低體重，但復…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…礦物質都跟免疫系統功能有關，當偏食或限制某些食物時 (例如：生酮、低碳)，容易導致某些營養素缺乏，進而導致免疫功能受損。 **(https://www.facebook.co…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…恢復正常飲食後，體重飛快回彈，可能比減肥前更胖。 **生酮飲食法：** 採用吃極少量醣類，但吃很多肉和油脂的飲食模式，會產生大量身體無法吸收利用的「酮體」，於排出體外時帶走…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

生酮飲食對於減重有一定成效，有些人拿來減肥，有些人認為可以顧身體健康，生酮飲食是什麼？醫師指出，生酮飲食主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，適合快速燃脂減重，但仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
減重不成反變胖？！別讓身體代謝變慢，你該注意3大NG狀況

…重協會副理事長齋藤糧三醫師在其著作《大口吃肉，一週瘦5公斤的生酮飲食》一書中提到，缺乏蛋白質容易變胖，是因為基礎代謝變慢的緣故。「基礎代謝量」，就是「光躺著也會消耗掉」的基…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…一種提高脂肪攝取，並同時降低碳水化合物攝取的減重法，又被稱為生酮飮食減重法。雖然將脂肪當作能量補充，而能夠自由攝取高脂肪食品並維持高度的飽足感，但這個方式同時提高一天所攝取的卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

… 至於提倡的「減醣飲食」，以及這幾年受到很多民眾關注的「生酮飲食」，比例分配如下：實施「減醣飲食」有5階段：從一步步減少精緻澱粉開始，增加蔬菜的攝取量，把胃留給過去吃不…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…名醫學博士約瑟・摩卡拉Joseph Mercola在其著作《生酮抗癌：突破性健康觀念，餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》一書中表示，高峰斷食建議一週實行5天，它的程序相當簡單…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
減重要健康有效又快速？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食3種方式比一比

…肥，營養學專家常提醒應該飲食均衡，但也有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對減重也有幫助，這些飲食方式到底有何不同？就讓營養師游乃嘉來說明。 ![][211157] 顧名思義，均…
http://www.top1health.cn/Article/101/88340
生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，尤其，仍有不少人採行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士陳俊旭表示，透過檢測可以知道自己是否適合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

減重方法百百種，近幾年開始風行的減醣、低碳、生酮飲食等作法，該採用哪一種比較好？其實，造成肥胖的結果可能由多重原因引起，沒有一種減肥方法能適合所有人，該如何瘦得健康、減出曲線？德國…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…才會比較方便、做得到，也比較不會影響疾病的狀況。 **生酮飲食減肥法，適合3～6個月短期操作** 除了168減肥法之外，另一個這幾年也很夯的生酮飲食減肥法。宋明樺指出，在談…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

「生酮飲食」近幾年來蔚為風潮，許多人嘗試利用此種方式減肥，似乎對於網路流傳或各種報導敘述生酮有助減重的神奇功效，感到心動並躍躍一試，然而，在不了解相關資訊就貿然採用生酮飲食，容易導…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
生酮飲食防失智、防糖尿病！酮體啟動粒線體代謝療法，必吃3大類食物

…能跟攝取過量的精緻加工碳水化合物有關，於是標榜低碳（醣）的「生酮飲食」受到許多人青睞，除了有助減重之外，還具有控制糖尿病、防失智症等好處。美國知名醫學博士則是首先提出「生酮抗癌」新…
http://www.top1health.cn/Article/101/88297

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