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「燃脂減重」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「燃脂減重」的資料

冬天必知消脂捷徑！5分鐘啟動卡路里燃燒

一想到運動就覺得累，下了班只想癱軟在沙發上！但進入萬惡冬天，脂肪可是毫不留情堆在你的大腿、肚子、屁股、手臂上，提供以下五種燃燒卡洛里的方法，只要5分鐘、且在家就可以做，與大家共勉，…
http://www.top1health.cn/Article/250/36630
冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招

冬天進補號角響起，各式鍋物、藥膳湯品紛紛出爐，到底該怎麼吃才能「補身不補肉」？醫師表示，冬令進補只要謹記以下6大原則，自然能吃的健康無負擔，補得恰到好處不發胖！ ![冬天進補…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930
6大暖身辛香料　燃脂減重更給力

秋冬氣溫下滑，人體基礎代謝率跟著變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639
有氧運動最燃脂？2迷思報你知

…同燃料，可加速脂肪燃燒，更快達到減重的目標。常見有助燃脂減重的有氧運動，包括健走、慢跑、騎單車、游泳、有氧舞蹈等，屬於全身性且可持續動作30分鐘以上的運動。不過，彰…
http://www.top1health.cn/Article/306/20416
燃脂防癌少不了它！蘋果皮6大好處

西方俚語「一天一顆蘋果，醫生遠離我（an apple a day keeps the doctor away）」，點出蘋果對健康的重要性，但多數人為了追求口感，削去富含多種防癌減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/20281
胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」

…維持中強度運動一段時間後，才會開始消耗多餘的體脂肪，進而達到燃脂減重的實際效果。想要達到代謝體脂肪，至少需維持中度運動達30分鐘，不過，許多人跑步15分鐘後就因氣喘如牛而中…
http://www.top1health.cn/Article/101/18990
「輕」涼一下！火龍果甜品瘦身健康

火龍果具有非常豐富的營養，同時它也是一種非常好的減肥食品，對於女性來說是不二的選擇，它的含糖量低，可以有效的幫助脂肪燃燒，豐富的果膠可以幫助身體排毒，富含維生素足夠提供減肥所需要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18192
紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王

運動是減輕體重的最好方式，不過現代人懶得動又愛吃，不時發想出各類懶人飲食減重法，近來較盛行的就是可提升燃脂率的綠茶，以及被認為可消水腫的紅茶。同為茶葉類飲品，究竟這一綠、一紅的茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/17820
慢跑地雷多！5大要點燃脂又健康

近期路跑、鐵人3項等挑戰自我的運動項目非常盛行，日前女明星林又立在參加鐵人三項運動過程，竟然熱衰竭送醫治療，所幸無大礙。到底參加路跑慢跑的人，應該注意什麼安全守則，才能跑的盡興又健…
http://www.top1health.cn/Article/232/16866
舒淇懶人瘦身　3天減掉1.5公斤

性感女神舒淇紅遍兩岸三地。對於個人身材維護，幾乎到了嚴苛地步。日前舒淇在微博中透露減肥心得，分享居家「懶人瘦身法」，強調「完全謝絕澱粉，每天只吃蔬菜、水果，晚上6點過後就絕不進食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353
小心！日喝咖啡逾5杯　有增胖危機

說到全球普及的飲料，西方有咖啡、東方有茶飲，咖啡不僅是許多人每天必喝的飲料，許多研究指出，咖啡有利尿、預防中風、提神等保健功效，但是每天飲用過量，會造成不少副作用，澳洲近來發表的研…
http://www.top1health.cn/Article/101/13546
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

夏天是減重的旺季，北市萬芳醫院肥胖防治中心指出，有氧運動是最好的減重方式，包括快走、跑步、游泳、以及騎單車等，都可達到訓練全身減重目標；至於身體的局部訓練，如仰臥起坐、伏地挺身等，…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069

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