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「減輕焦慮」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「減輕焦慮」的資料

喚回下半身幸福！3錦囊揮別男性更年期

…調補，依辯證選擇藥膳調理。 ![枸杞菊花茶飲(如圖)可減輕焦慮和幫助睡眠。][123367] **錦囊1：藥膳茶飲** - 枸杞菊花茶飲：準備菊花9克、枸杞15克加水煮成…
http://www.top1health.cn/Article/80/52622
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…活化腦部細胞，有助於促進大腦的血液循環，減緩老化速率。還有助減輕焦慮，巧克力中也含有多種抗發炎物質，能夠對抗慢性血管發炎，並避免血小板聚集而造成血栓，提升心血管能力，有維持心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
耳鳴是老化警訊！舒肝養腎，首選枸杞菊花茶

…些具穩定神經系統作用的茶飲，如枸杞菊花茶、百里香、薄荷等，可減輕焦慮和幫助睡眠，或可間接改善耳鳴。 **《4穴位保健防耳鳴》** - 【位置】耳垂後凹陷處。 - …
http://www.top1health.cn/Article/320/52414
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…軟便及刺激腸道蠕動的效果。吃蘋果的同時，蘋果香味令人愉悅可以減輕焦慮。尤偉銘營養師指出，相較於漢堡、速食、零食而言，蘋果可以獲得更多有益健康的營養素及飽足感，對於促進身體健康更有幫…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…軟便及刺激腸道蠕動的效果。吃蘋果的同時，蘋果香味令人愉悅可以減輕焦慮。尤偉銘營養師指出，相較於漢堡、速食、零食而言，蘋果可以獲得更多有益健康的營養素及飽足感，對於促進身體健康更有幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
保養一定要瓶瓶罐罐？巧補維他命B3美肌更全面

…於肌膚保養也有一定的益處！事實上，適度補充維他命B3不但有助減輕焦慮，並舒緩憂鬱症狀、防止糙皮病的發生；近年來的研究更發現，將屬於水溶性維生素一員的維他命B3成分塗抹於肌膚上，有改…
http://www.top1health.cn/Article/242/43339
毛小孩愛尿床？10步驟輕鬆搞定

…會使貓咪感到焦慮而噴尿劃地盤，此時可以試試貓咪費洛蒙，幫助他減輕焦慮。 **步驟十：寵物溝通** 如果真的無計可施了，試試寵物溝通也無妨。畢竟有的時候或許真的是一些莫名其…
http://www.top1health.cn/Article/357/28921
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…Tryptophan）：**是天然的精神鬆弛劑，能改善睡眠，減輕焦慮及憂慮，改善頭痛，加強免疫功能，減少心臟血管疾病。色胺酸是合成血清素(serotonin)的原料，因此，色胺酸不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
拯救爸爸手臂！產球緩解產婦陣痛

…準爸爸可在過程中利用小工具給予按摩或熱敷冷敷，有助舒緩疼痛，減輕焦慮。此外，適度給予稱讚，說聲「妳好棒」，也有助穩定產婦的情緒。 ![高美玲教授建議產婦待產時可做站立跨腳動作，幫…
http://www.top1health.cn/Article/17/27964
巧巧吃安眠藥精神變糟？醫籲正確用

…宜眠安錠等。一般來說多數安眠藥的作用除了幫助睡眠，還有鎮靜、減輕焦慮、放鬆肌肉的效用。  ![精神健康基會召集人、精神科醫師楊聰財醫師表示，正確服用…
http://www.top1health.cn/Article/248/27951
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…快樂，更可促進身心健康。研究指出，每天30分鐘的有氧運動，可減輕焦慮，並且在8星期時效果達到最高峰。每天做有氧運動可以改善壓力肥，但上班族常常以「沒時間」或「太累」為藉口拒…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
濫用安眠藥　研究：腦癌風險激增

…不明確，還有待進一步釐清和研究。而BZD類安眠藥的主要作用為減輕焦慮、鎮定和幫助入眠，有睡眠困擾的民眾，只要遵從醫囑，規律服藥，不濫用或自行亂買藥，不用過度擔心。
http://www.top1health.cn/Article/76/25158
4種好能量食物，老爸天天開心

…量最高，同時也有豐富的鎂離子，鎂離子能夠幫助代謝壓力荷爾蒙，減輕焦慮。（圖片提供／魅麗雜誌）][59685] **4.葵瓜子** 在所有的堅果中，葵瓜子的維生素E含量最高，…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279
職場致勝關鍵　適度舒壓提升專注力

…響人對事物的專注力。楊聰財醫師建議，可透過咀嚼無糖口香糖幫助減輕焦慮，改善注意力受到焦慮干擾的機會，同時讓腦內α波上升，進而提升專注力，讓工作事半功倍。此外，職場菜鳥也能每…
http://www.top1health.cn/Article/245/15842
高溫夏怒族暴衝！嚼無糖口香糖緩解

…愉悅為主。 **3.咀嚼無糖口香糖：**嚼無糖口香糖可以減輕焦慮，改善注意力受到焦慮干擾的機會，同時讓腦內α波上升，進而能夠緩解情緒，讓思緒恢復平穩狀態。
http://www.top1health.cn/Article/245/15228

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