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「吃什麼才會瘦?」在減重門診經常會碰到這樣的問題,但是,如果每天心裡都在掛念這件事,要瘦大概也很難。還不如先了解哪一些食物該吃?哪一些食物不該吃?中醫師認為,減肥能否成功,跟「脾臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/50264….8到36.9℃。體溫上升,就代表新陳代謝提高,加上腸胃功能消化代謝正常,體重自然就慢慢地往下掉。 提醒大家,就算吃得很少,或只吃蔬菜水果,只要攝取的營養不足,身體是會抗議的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50270…蔥、韭菜、柚子、榴槤等味道較重的食物,因為這些食物在經腸胃道消化代謝後,所產生的食物殘渣具有難聞的臭味。 **減少放屁飲食注意:** 1.吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/50119…戒掉重口味調味料,少吃辛辣、過油或冰涼物,以免傷及腸胃,降低消化代謝。同時一定要懂得節制飲食,不但要保持清淡,還必須餐餐定量按時吃。飲料方面以開水、綠茶替代各種含糖飲料,並以新鮮水…
http://www.top1health.cn/Article/82/40501夏天氣溫高,不只身上悶熱,女生的私密處也很濕熱!「白帶」是很多女生都有的困擾,分泌物沾在內褲上,濕濕黏黏的感覺非常不舒服。中醫師提醒,白帶容易造成泌尿道甚至骨盆腔感染,大幅增加不孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/38928…2/打造水肌膚:** 女人是水做的,水分佔人體70%,參與消化代謝、排泄廢物、維持體溫等作用,也在肌膚的彈性、光擇扮演重要的角色。而每100公克的冬瓜就含有97.15克的水分,是…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062你的肝臟發福了嗎?當心,脂肪肝問題若長期未妥善控制、治療,恐將演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,嚴重威脅健康!中醫師表示,想要遠離脂肪肝威脅其實不難,改善脂肪肝體質,調整日常生活習慣,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37905…幫助代謝提升** 水能夠維持細胞的正常運作,亦能幫助身體的消化代謝,輸送養分與廢物排泄,是維持身體正常運作不可或缺的關鍵。人體有70%的重量是水所構成,身體就像是一座小型蓄水池,…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848…起帶走。如果水分不足,血液就會變得濃稠,流速減緩,腸道中食物消化代謝後無法迅速排出,泌尿系統也會因為體內水分不足而減少水分的排出,長期下來,就會造成泌尿系統感染與結石;身體長期聚積…
http://www.top1health.cn/Article/248/34361已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎?使用燜燒罐做午餐其實很方便,前一天晚上可以先準備好幾樣食材,早上溫罐後帶出門,到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了,每天替換麵、飯、粥、冬粉,這樣吃,…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845… **秘密一/喝足水分好水嫩** 水分佔人體70%,參與消化代謝、排泄廢物、維持體溫等作用,也有助維持肌膚的彈性和光澤。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜建議,一天攝取1500~200…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784…處處可見糖的蹤跡。但是過量的糖份不僅對心血管造成威脅,無法被消化代謝的多餘糖分更會與蛋白質結合,形成糖化終端產物。它會如同黏膠一般黏上肌膚底層的膠原蛋白,使皮膚失去支撐,導致皺紋、…
http://www.top1health.cn/Article/249/29932![奇芽子含有鈣、蛋白質、鐵、葉酸、木酚素,及人體必須胺基酸等多種營養素。][75904] 民以食為天,但回顧近年來食品安全事件,卻讓人心驚膽跳!食品業者表示,除了做好產品的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25032…] 大千綜合醫院營養師許揚昇表示,肝臟是人體非常重要的消化代謝器官,負責製造膽汁分解脂肪和毒素。平時均衡飲食,少吃高油脂食物,不暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝開水,減少酒…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905在阿育吠陀料理中使用的香料與香草,除了增加料理的香氣、味道、讓食物更美味之外,還能促進食慾、消化、代謝功能,並且有排毒、預防消化不良的效果,可說是調養身體的藥石。 ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/293/21551